Selebritis betina semakin vokal tentang kecemasan mereka di mana itu penting

Demikian juga, orang yang mengidentifikasi diri dengan perjuangan kesehatan mental dapat mempelajari cara -cara yang dibawakan bintang, dan bahkan sedikit terinspirasi. Menemukan kesan tujuan, misalnya, telah terbukti membantu para penuaan kecemasan, dan dua wanita pemenang Oscar dapat menjamin hal itu. Kegelisahan Jennifer Lawrence muncul pada remaja, dan hanya setelah menemukan hasratnya dia menemukan pelarian. “Saya mengalami masalah di sekolah dan saya memiliki banyak kecemasan sosial ... dan akting adalah satu -satunya hal yang membuat kecemasan itu hilang. Saya tidak merasa senang dengan diri saya sendiri sampai saya menemukan akting dan betapa bahagianya perasaan itu, ”katanya kepada Esperanza pada bulan Agustus.

Stone, yang telah didiagnosis dengan gangguan kecemasan umum dan telah menderita serangan panik sejak dia masih kecil, juga dapat menenangkan pikirannya yang terlalu aktif dengan pelajaran akting. "Dengan improvisasi, saya mengetahui bahwa saya bisa mengambil semua perasaan besar ini dan benar -benar mendengarkan saat ini dan menggunakan semua otak asosiatif saya yang masih membangunkan saya di tengah malam ... untuk berguna bagi pekerjaan saya," katanya. Kedua wanita juga berada di depan tentang bagaimana mereka melihat kesuksesan menggunakan terapi dan obat untuk mencari kedamaian, dan bahwa setiap hari masih merupakan pertempuran.

“Terkadang orang yang tidak pernah memiliki masalah kesehatan mental berpikir masalah ini ada di kepala Anda.'Kecemasan tidak' di kepala Anda, 'ini adalah kondisi serius yang dapat menyebabkan kematian dini, diabetes, dan penyakit jantung. Itu perlu ditanggapi dengan serius."-Olivia Remes, kandidat PhD

Menemukan normal baru tidak terjadi dalam semalam, tetapi mengapa menderita dalam keheningan? Dalam wahyu yang menghancurkan hati-tapi-tidak-tidak mengejutkan, bisa jadi wanita tetap diam karena mereka takut tidak akan dianggap serius. Ketika kita mendengarkan wanita menceritakan pengalaman mereka, biasa melihat kata -kata seperti "rasa malu dan" rasa bersalah "didaur ulang. "Saya pikir fasilitator stigma adalah informasi yang salah," kata Remes. “Terkadang orang yang tidak pernah memiliki masalah kesehatan mental berpikir masalah ini 'semua ada di kepala Anda'-tetapi mengatakan ini hanya melanggengkan informasi yang salah. Kecemasan bukan 'di kepala Anda,' ini adalah kondisi serius yang dapat menyebabkan kematian dini, diabetes, dan penyakit jantung. Itu perlu ditanggapi dengan serius."

Ini mengingatkan penjumlahan Bündchen tentang kecemasannya: “Saya memiliki posisi yang luar biasa dalam karier saya, saya sangat dekat dengan keluarga saya, dan saya selalu menganggap diri saya orang yang positif, jadi saya benar -benar memukuli diri saya sendiri. Seperti, 'Mengapa harus SAYA rasakan ini?"Aku merasa tidak diizinkan merasa tidak enak," katanya Rakyat. “Saya merasa tidak berdaya. Dunia Anda menjadi lebih kecil dan lebih kecil, dan Anda tidak bisa bernafas, yang merupakan perasaan terburuk yang pernah saya miliki. Saya benar -benar merasa, 'Jika saya hanya melompat dari balkon saya, ini akan berakhir, dan saya tidak perlu khawatir tentang perasaan dunia saya yang mendekat ini.'"

Akun mengerikan Bündchen mengingatkan kita bahwa masalah kesehatan mental tidak membedakan. Di sisi lain, sulit untuk tidak mempertimbangkan hal ini: sementara selebriti perempuan memiliki stres sangat unik untuk tekanan ketenaran, mereka juga memiliki akses yang lebih baik ke (dan uang untuk) sumber daya kesehatan mental. Sekarang, pertimbangkan bahwa wanita yang tinggal di daerah yang kekurangan di Inggris lebih dari 60 persen lebih mungkin memiliki kecemasan daripada yang ada di daerah kaya, menurut sebuah studi tahun 2017 oleh University of Cambridge. Para wanita yang bekerja tiga pekerjaan paruh waktu tidak memiliki asuransi kesehatan untuk terapi atau waktu untuk mencari tujuan mereka terlalu sibuk fokus pada kelangsungan hidup.

Akibatnya, saya telah melihat bahwa kelalaian kesehatan mental terjadi dengan teman-teman saya: teman saya membersihkan apartemennya untuk mempertahankan rasa kontrol (hack lawrence yang berkepala kecemasan), teman sekamar saya berantakan ketika dia tidak memiliki akses ke Prozac-nya yang sangat dibutuhkan. Saya telah menyaksikan banyak Orang yang dicintai mendorong terapi karena itu bukan sesuatu yang mereka mampu saat ini. Dan saya telah membiarkan kecemasan sosial saya terwujud dalam beberapa hal yang menyenangkan, termasuk "tidak bisa menjawab panggilan telepon" dan "terbang ke serangan panik pada gagasan berbicara dengan seorang kenalan" (yang, sebagai catatan, membuat sulit Batas Karier di bidang jurnalisme).

Jadi di dunia di mana wanita berusaha sangat keras untuk menjaga diri kita tetap tenang, terkendali, dan Instagram-sempurna, kita perlahan-lahan membuat ruang untuk realitas yang jauh lebih berantakan.

Tapi itu tidak berarti untuk sesaat bahwa tidak ada validitas dalam perjuangan kecemasan selebriti. Faktanya, itu hanya memperkuat bagaimana menggunakan platform publik mereka untuk membicarakannya adalah hal yang luar biasa.

Selebriti didorong untuk terus -menerus "di" untuk fanbase mereka, tetapi memilih untuk jujur ​​dan terbuka tentang pertempuran mereka dapat memiliki manfaat besar. Menciptakan kesadaran itu membantu menormalkan pengalaman, membuatnya lebih mudah untuk membuat wanita dalam situasi berisiko tinggi sumber daya dan membantu yang mereka butuhkan. Visibilitas itu penting, dan bahkan memberdayakan. “Ini menunjukkan bahwa bahkan wanita cantik dan cantik dengan kehidupan yang tampaknya sempurna juga memiliki masalah kesehatan mental,” kata Remes. “Dan tidak apa -apa untuk mengakui bahwa Anda melakukannya dan mencari bantuan jika Anda membutuhkannya."

Jadi di dunia di mana wanita berusaha sangat keras untuk menjaga diri kita tetap tenang, terkendali, dan Instagram-sempurna, kita perlahan-lahan membuat ruang untuk realitas yang jauh lebih berantakan. Saya tidak mengalami gangguan mental hari ini, tetapi jika saya melakukannya, itu tidak mendefinisikan saya, dan itu tidak membuat saya menjadi orang yang kacau. Terima kasih, Lili (dan Emma, ​​Serena, Gisele, Selena) karena telah membantu saya melihat ini.

Untuk bersantai, Lady Gaga memilih untuk menonton film horor. Dan sementara kita memecah stigma, berikut adalah 9 mitos yang biasa diyakini tentang kecemasan.