Berurusan dengan Kutukan Jerawat Dewasa

Ini ketidakadilan, baiklah: Anda masih mendapatkan jerawat meskipun Anda cukup yakin Anda melihat rambut abu -abu. Bukankah seharusnya anak-anak dan bintik-bintik ini seharusnya menjadi masa lalu Anda yang sudah lama ada?

Kebenaran yang menyedihkan adalah dan Anda mungkin ingin duduk untuk satu-karena hormon wanita berfluktuasi sepanjang hidup, jerawat tidak pernah pergi. Terkadang mereka bahkan muncul untuk pertama kalinya-atau, bagaimana ini untuk mengejutkan lebih buruk Seiring bertambahnya usia, kata dokter kulit New York Amy Wechsler, MD. "Anda mungkin memperhatikan bahwa itu datang dalam gelombang tergantung pada hormon, gaya hidup, dan tingkat stres Anda," katanya.

Dan memperhatikan pola sangat membantu untuk mencapai dasar benjolan merah yang marah yang menyerang kehidupan dewasa Anda. Berikut adalah 411 pada tiga jenis utama jerawat dewasa, dan, di halaman berikutnya, tips teratas tentang apa yang dapat Anda lakukan dari tim kecantikan kami dari seorang dokter kulit, facialis holistik, dan ahli hormon wanita…

Ada apa dengan jerawat postcollegiate? Tiga penyebab utama:

1. Jerawat yang bertahan di sekolah menengah kemungkinan akan sangat disebabkan oleh sangat Kelenjar sebaceous aktif (Orang-orang yang memompa minyak) dan bakteri di kulit yang tidak seimbang, kata facialis holistik Elena Rubin, yang menangani jerawat kliennya dengan facial poris pori yang teratur untuk secara fisik membersihkan pori-pori yang padat dan rejimen produk yang yang yang yang dikrimen produk yang yang yang yang dikrimen yang dibenarkan secara fisik Termasuk asam salisilat, topeng tanah liat, dan lotion ringan.

2. Jika jerawat pustular (merah dan menyakitkan), itu juga hasil bakteri Itu asli kulit Anda. Saat pori tersumbat (dengan komedo atau colokan minyak), yang menciptakan saku tanpa udara dan kondisi ideal untuk bakteri berkembang biak. (Makan gula membuat ini lebih buruk-makanan favorit bakteri itu.) Solusinya? "Waspada tentang menjaga pori -pori tetap bersih, meminimalkan gula, dan makan botani pencegah seperti ekstrak cranberry," katanya.

3. Jenis jerawat dewasa ketiga biasanya mengejutkan di pertengahan tahun tiga puluhan. Dia terhubung secara hormonal dan muncul di sekitar mulut, dagu, dan area rahang, terutama selama periode atau ovulasi Anda. Itu terjadi ketika penipisan estrogen terjadi (seperti tepat sebelum periode Anda), menyebabkan kulit memancarkan lebih banyak minyak. (Ya, kulit Anda juga mendapat PM.) Rubin merekomendasikan perbaikan perawatan kulit dan diet yang sama, dan menemukan akupunktur dan obat Cina bermanfaat untuk menyeimbangkan hormon pada tingkat akar.

Klik untuk membaca halaman berikutnya untuk tips teratas tentang apa yang harus dilakukan tentang jerawat dewasa…

(Foto: Stylist.com)

Sepuluh tips tentang apa yang harus dilakukan tentang jerawat dewasa

Pertama, jangan panik. Flareup tidak selamanya. “Saya pikir sangat membantu untuk melihat jerawat dewasa sebagai undangan untuk mempelajari apa yang diinginkan dan dibutuhkan tubuh Anda dan untuk memberikan apa yang diminta,” kata Rubin, yang menyarankan untuk melihat produk kecantikan, kebiasaan, dan kesehatan Anda. “Setelah Anda memperbaiki akar penyebab diet jerawat dan hormon Anda untuk tidak mencuci setelah latihan kulit Anda akan membersihkan dirinya secara alami.“Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu Anda ke sana.

1. Batasi stres. Dan kebiasaan tidak sehat yang menyertainya, seperti minum berlebihan, tidak cukup tidur, merokok dan makan makanan yang tidak sehat atau terlalu diproses. Dr. Nasihat pertama Wechsler adalah membatasi stres sebanyak mungkin dengan menghabiskan waktu bersama teman -teman, memeluk atau berhubungan seks, mendapatkan di luar ruangan, tidur, bernafas dalam, makan bersih dan minum banyak air atau teh hijau. Ambil itu, clearasil!

2. Makan pintar. “Ketika diet Anda salah untuk Anda, itu akan melakukan dua hal,” kata pakar hormon wanita Alisa Vitti, direktur Flo Living dan penulis buku kesehatan yang inovatif, Kode Wanita. “Ini menyebabkan pertumbuhan berlebih bakteri buruk di usus, yang mengurangi respons imun pada kulit dan meningkatkan peradangan. Dan itu mengganggu fungsi endokrin sehingga hormon menjadi lebih tidak seimbang dan meningkatkan jerawat hormonal. Penjahat Vitti adalah tepung putih, susu, gula, dan hewan dan lemak olahan.

3. Batasi susu. Dokter kulit Paul Jarrod Frank, MD, mengatakan, “Diet yang memiliki banyak susu di dalamnya adalah pro-inflamasi, yang berarti bahwa ia dapat memperburuk kondisi apa pun, seperti jerawat, yang melibatkan peradangan.“Makan protein tanpa lemak dan sayuran berwarna cerah dan buah -buahan sebagai gantinya.

4. Cuci wajah Anda setiap malam dan eksfoliasi. Tidak peduli seberapa sibuknya Anda. Dan setiap pagi. Jika itu terlihat terlalu banyak, pembersih Anda overdry, kata Rubin. Jika perlu, gunakan pembersih yang lembut di pagi hari dan salisilat atau glikolik di malam hari. Dan menggunakan masker pengelupasan beberapa kali seminggu: Kulit kering adalah kulit mati, yang merupakan tempat berkembang biak bagi bakteri, katanya. TERLIHAT IT OFF.

5. Cuci setelah latihan. Jika Anda berurusan dengan jerawat, “Yang terbaik adalah mandi segera setelah berolahraga dan menggunakan pembersih di seluruh. Berkeringat baik untuk kulit, tetapi Anda tidak ingin membiarkannya berlama -lama."

6. Pilih produk dengan bijak. Rubin mengatakan 80 persen dari masalah jerawat diselesaikan dengan rejimen yang tepat-pembersih yang baik, seorang pengelupas, serum pengobatan penyeimbang, sebagai permulaan. Banyak minyak wajah yang bagus untuk kulit yang rentan jerawat, tetapi tidak sintetis atau berat seperti lanolin atau minyak mineral. Hindari wewangian buatan, yang dr. Frank Said dapat meningkatkan sensitivitas kulit.

7. Jangan overtreat. Wanita terlalu banyak merampok atau menggunakan produk pengeringan dan menjengkelkan seperti produk benzyl peroxide saat mereka tidak membuat hubungan internal dengan kulit mereka, kata Vitti. Atau lebih buruk lagi, mereka mengonsumsi antibiotik, yang dapat mengacaukan pencernaan lebih lanjut. Dia juga bukan penggemar minum pil karena alasan ini, karena itu mempengaruhi kadar hormon tubuh Anda dan tidak menyelesaikan masalah.

8. Temukan sekutu perawatan kulit. Mungkin Anda bukan ahli perawatan kulit tetapi Anda dapat bekerja dengannya. Temukan dokter kulit yang keren, seorang facialis yang cerdas, atau ahli gizi yang paham kulit untuk mendiskusikan kulit, diet, dan kesehatan Anda dengan alih-alih meneliti lorong apotek untuk sesuatu untuk "membuat jerawat Anda hilang."

9. Merangkul teknologi. Dr. Frank merekomendasikan Clarisonic untuk membersihkan dan mengelupas, dan perangkat Zeno Acne-Zapping, yang mengurangi peradangan.

10. Cobalah untuk menjadi zen tentang hal itu. “Jerawat dewasa adalah masalah yang sangat membuat frustrasi, emosional, dan sensitif,” aku Rubin. “Tapi sementara itu bisa menjadi pengalaman yang sulit, seringkali proses belajar yang hebat yang akan menghubungkan kembali kesadaran Anda dengan tubuh Anda dengan cara yang indah yang akan bertahan seumur hidup."Semoga mulai sekarang. -Ann Abel

Lebih banyak membaca

Menghadapi minyak yang melawan jerawat

Pembersih Kotor: Mengapa Anda harus dicuci dengan arang, tanah liat, lumpur, dan grit

10 cara alami untuk menangani jerawat yang benar -benar berhasil