Menyeduh teh ini secepatnya untuk membantu Anda memerangi kelelahan adrenal

Jika hari-hari Anda mulai berbaur bersama, daftar yang harus Anda lakukan tampaknya berlipat ganda dari jam, dan Anda mendapati diri Anda siap untuk tidur siang dengan 11 a.M., Anda mungkin menderita sindrom kelelahan adrenal-A di mana berlebihan (dan ledakan adrenalin dan kortisol yang dihasilkan) dapat menghabiskan kelenjar penghasil hormon dari waktu ke waktu.

Dan coba tebak? Kamu bukanlah satu - satunya.

Saat Anda menghadapi tekanan kehidupan modern setiap hari (halo, stres pekerjaan dan informasi yang berlebihan), mereka dapat mengambil korban pada tubuh Anda, kata Pole Sebastian, pakar Ayurvedic, guru yoga, dan penulis yang baru dirilis Membersihkan, memelihara, memulihkan dengan teh herbal.

"Apakah itu tenggat waktu kerja, perjalanan harian, atau hanya tidak pernah memiliki cukup waktu dalam sehari, semua orang mengalaminya," katanya. "Semua faktor ini dapat membanjiri kemampuan tubuh untuk mengatasi, yang menyebabkan insomnia, kecemasan, depresi, dan bahkan penyakit fisik, seperti kelelahan adrenal."

Tetapi sama seperti Anda dapat menyesap elixir yang diterbangkan adaptogen untuk menghilangkan stres atau matcha untuk tendangan kafein anti-inflamasi, Pole mengatakan bahwa ada herbal tertentu yang dapat Anda sedangkan untuk menyeimbangkan dan menenangkan adrenal Anda.

Pikirkan akar ginseng ("salah satu penguat energi terbaik alam," katanya), kulit oranye (yang dapat membersihkan "kepala fuzzy"), dan root licorice ("peremajaan keajaiban untuk sistem saraf," kata Pole) -dong with dengan pemain listrik yang mendukung kelenjar adrenal lainnya.

Terus membaca untuk dua orang yang sangat mengurangi stres (dan lezat!) teh untuk diseduh setiap kali tubuh Anda merasa kewalahan.

Cacao Orange Rejuvenator

"Sempurna untuk momen saya yang tidak perlu memuaskan-sekarang," kata Pole.

Bahan-bahan
1/2 sdt root ginseng
1 sdt akar chicory panggang
1/2 sdt kulit oranye
1/2 sdt Root licorice
1 Pinch per cangkir bubuk kakao
1 drop per cangkir minyak esensial jeruk
Madu untuk dicoba

Ini akan menyajikan 2-3 cangkir teh yang kaya dan meremajakan.

1. Masukkan ginseng ke dalam wajan dengan tutupnya. Tambahkan 7 ons air dingin dan didihkan dengan tutupnya selama 30 menit. Tambahkan akar chicory panggang, kulit jeruk, dan akar licorice ke dalam wajan bersama dengan 14 ons air yang disaring yang baru direbus. Biarkan curam selama 10-15 menit. Sementara itu, siapkan cangkir dengan menambahkan bubuk kakao ke masing -masing.

2. Setelah teh mendalami, saring dan tuangkan ke bubuk kakao di dalam cangkir. Kocok dan selesaikan masing -masing dengan setetes minyak esensial jeruk. (Jika Anda kekurangan waktu, Anda dapat melewatkan mendidihkan ginseng atau meninggalkannya.)

Bangkit seperti bintang

"Ini adalah teh yang berenergi untuk membuat Anda pergi saat Anda bangun atau saat Anda membutuhkan sedikit dorongan," kata Pole. "Rempah -rempah yang harum memberikan keuletan herbal, menjadikan ini teh yang bagus untuk pagi yang lamban."

Bahan-bahan
1/2 sdt bintang adas
1/2 sdt kulit kayu manis
1/2 sdt daun spearmint
1/4 sdt teh hijau
1/4 sdt bubuk akar jahe
1/4 sdt Root licorice

Ini akan menyajikan 2-3 cangkir teh yang tidak diletarkan.

1. Masukkan semua bahan ke dalam panci.

2. Tambahkan 18 ons air yang disaring yang baru direbus. Biarkan curam selama 10-15 menit, lalu saring dan tuang ke dalam cangkir.

Jika Anda mencari opsi santai lainnya, inilah cara terbaik untuk menghilangkan stres, menurut tanda astrologi Anda. Dan meditasi luar ruangan ini juga sangat menenangkan.