Mampu terhubung kembali dengan teman-teman setelah setahun tinggal di rumah dengan keringat membuat orang cemas

Namun, dia menambahkan bahwa Anda mungkin perlu mendorong diri Anda untuk keluar dan pada awalnya-bahkan ketika Anda tidak merasa seperti itu karena mungkin memerlukan upaya ekstra untuk kembali ke kebiasaan. Yang mengatakan, ada perbedaan antara naik ke rutinitas baru dan memaksa diri Anda untuk melakukan hal -hal yang tidak terasa baik lagi. Peringatan spoiler: bersosialisasi dengan orang -orang tertentu yang biasa Anda lihat dapat masuk ke dalam kategori ini, vampir energi, dan semua itu.

Jadi, jika interaksi Anda terasa menipis, DR. Morin mengatakan untuk mengambil langkah mundur dan memikirkan mengapa. "Apakah Anda mengelilingi diri Anda dengan orang -orang yang menguras energi Anda? Atau apakah Anda mengalami masalah kesehatan mental, seperti depresi, yang mungkin mencoba meyakinkan Anda bahwa Anda harus mengisolasi daripada bersosialisasi?" dia berkata. Jika Anda mengalami kesulitan berada di sekitar orang lain, sarannya adalah mempertimbangkan untuk berbicara dengan seseorang untuk mengeksplorasi alasan mengapa.

Bahkan dalam keadaan yang ideal, beberapa kali pertama Anda bergaul dengan teman -teman lagi mungkin merasa asing. Tapi itu benar -benar bernilai beberapa interaksi yang canggung secara sosial untuk terhubung kembali dengan teman -teman karena imbalan yang diberikan IRL yang diberikan IRL. "Menghabiskan waktu bersama teman -teman itu penting untuk kesehatan mental yang baik; pengalaman bersama, seperti makan atau menonton pertunjukan bersama, membantu orang terikat," kata Dr. Morin. "Dan sementara percakapan jarak jauh dapat membantu orang terhubung, mereka bukan pengganti waktu tatap muka."

Dan kemungkinan besar, begitu Anda kembali ke aliran, Anda akan menemukan apresiasi yang lebih besar untuk sahabat Anda daripada yang Anda rasakan sebelumnya. "Beberapa orang mungkin telah belajar nilai persahabatan dan interaksi [secara langsung]," Dr. Morin berkata. "Makanan bersama dan pengalaman umum mungkin tidak diterima begitu saja setelah mereka bisa terjadi lagi."Ulang-dua-tweet.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.