Selalu lelah di tempat kerja? Salahkan chronotype Anda yang sangat personal

Efek fiskal tidur malam yang buruk (atau hari) juga cukup jelas. Hingga Roenneberg, PhD, seorang ahli kronobiologi yang mengepalai studi pekerja baja mengatakan sekitar 1 persen dari produk nasional bruto di AS dan Jerman hilang di tangan pekerja bermata merah. Dan sebagai hasilnya, perusahaan seperti Southwest Airlines telah mulai meminta pilotnya untuk memutuskan jadwal mereka sendiri.

Suatu hari nanti, mungkin kita semua akan mendesain ulang 9 hingga 5 kita agar terlihat lebih seperti 10 hingga 6. Atau siang hingga 8! Atau 4 hingga tengah malam! Untuk saat ini, seorang karyawan yang mengantuk dapat bermimpi (meskipun, tidak efisien).

Tahukah Anda bahwa Anda sebenarnya mungkin * tidak * perlu tidur dengan bantal? Dan berapa pun waktu yang Anda sukai untuk menyebutnya malam, pertimbangkan untuk merentangkannya sebelum merangkak di bawah selimut.