Seorang terapis fisik mengatakan '3-D Core Moves' akan membantu Anda menjalankan mil yang lebih baik

Dr. Agenor juga secara khusus menyebut pentingnya mobilitas tulang belakang-rotasi di tulang belakang toraks atas Anda dan di seluruh bek tengah Anda- "Jadi Anda tidak mendapatkan kaku di daerah tertentu, dan kemudian mencoba untuk mengkompensasi dengan cara lain," jelasnya, "jelasnya," jelasnya, "jelasnya," jelasnya, "jelasnya," jelasnya, "jelasnya," jelasnya, "jelas.

Semua untuk mengatakan, sangat penting untuk memperkuat semua Dari area-area ini untuk inti yang kuat (dan pada akhirnya, pengalaman lari yang lebih baik), yang persis seperti yang akan Anda dapatkan dari latihan berbasis pilates Agenor dalam episode ini Pelatih Klub Bulan.

Siap membangun kekuatan inti untuk berlari? Tekan mainkan dan bersiaplah untuk menekan semua tempat yang Anda butuhkan.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.