5 Saus Sehat Joe Trader yang Sehat Yang Dapat Mengubah Apapun

Meskipun ada banyak perdebatan di dunia makanan sehat di mana rencana makan adalah yang terbaik atau apakah alt-daging layak ditambahkan ke piring kami, ada satu hal yang dapat disetujui semua orang: Trader Joe dapat (hampir) tidak ada yang salah. Dari gnocchi kembang kol mereka ke bagian rempah -rempah mereka dan bahkan produk kecantikan mereka, mereka memberikan kualitas dan kesehatan di hampir setiap level. Dan seperti yang baru -baru ini saya temukan, trueism ini juga meluas ke saus mereka.

Saus, tentu saja, adalah cara yang sehat dan sehat untuk menambah rasa dan nutrisi pada hidangan tanpa banyak usaha ekstra. Tetapi jika Anda tidak punya waktu atau energi untuk Anda sendiri, opsi yang dibeli di toko Bisa Jadilah penyelamatan hidup ... jika Anda melakukan pembacaan label dengan hati-hati. Seringkali ada tangkapan dalam bentuk garam tersembunyi, gula, atau pengawet di banyak saus yang sudah dibuat sebelumnya.

Tidak demikian halnya dengan lima saus pedagang yang sehat ini. Mereka semua disetujui oleh ahli gizi, jadi Anda tahu mereka sah yang sah. Dan mengingat mereka semua dari TJ, Anda juga berada di tangan yang baik. Pertimbangkan rencana makan malam malam ini disimpan dengan pilihan yang lezat ini.

Salsa terbaik

Salsa Verde - $ 9.00

"Anda dapat melakukan lebih dari sekadar celup ke dalam salsa verde ini, itulah sebabnya harus ada di daftar toko kelontong Trader Joe Anda," kata Maggie Michalczyk, MS, RD. Dibuat dengan bahan-bahan sederhana seperti tomatillo, air, bawang putih, dan garam, ini cukup murni dalam hal bahan-bahan berkualitas tinggi sambil tetap relatif rendah natrium dan gula. “Gunakan itu sebagai rendaman untuk ayam atau ikan untuk taco Selasa atau digunakan pada bumbu untuk casserole enchilada ayam yang sehat,” katanya.

Masak dengan itu: Casserole Enchilada Chicken Caschilada Green Chicken; Salsa Verde Chicken

Berbelanja sekarang

Saus panas terbaik

Saus Taco Pedas Organik Trader Joe - $ 12.00

Ingin membawa panas? Tuang beberapa saus ini di atas taco untuk beberapa rasa ekstra yang baik untuk Anda! “Rasanya seperti saus panas buatan sendiri dari restoran Meksiko favorit Anda dan Anda benar -benar dapat menggunakannya pada apa pun untuk memberikan tendangan kecil yang pedas,” kata Michalczyk. "Saya suka pure tomat itu adalah bahan utama dan itu sempurna untuk menambah taco atau quesadillas Anda," katanya. Anda juga tidak perlu tetap dengan taco klasik. Anda dapat menggunakannya untuk semua jenis makanan barat daya, seperti sup kacang hitam atau telur dadar barat daya untuk memberikannya panas tambahan.

Masak dengan itu: Saus Sayuran Empat Lauren Toyota; salad ayam kerbau

Berbelanja sekarang
Mencari lebih banyak pilihan yang disetujui diet dari Trader Joe's? Ini apa Anda versus makanan Tuan rumah Tracy Lockwood Beckerman, RD, selalu membeli di sana:

Bumbu serba guna terbaik

Tahini Organik Trader Joe - $ 4.00

ICYMI, tahini tepat pada tren tahun ini, di mana orang menggunakan biji wijen lezat untuk melakukan lebih dari sekadar membuat hummus. “Ini adalah saus pokok murah yang luar biasa untuk disimpan saat Anda berbelanja di Trader Joe's,” kata Michalczyk. “Gunakan itu sebagai dasar untuk berbagai kombinasi dressing salad dan saus mencelupkan, atau Anda bahkan dapat memanggang dengan cara Anda dengan mentega kacang."

Tujuan Michalczyk? Saus salad lemon tahini. “Gabungkan setengah cangkir tahini dengan 2/3 hingga 3/4 gelas air (sesuai kebutuhan) dan 3 sendok makan jus lemon segar. Kemudian tambahkan satu siung bawang putih, cincang, satu sendok makan minyak zaitun, dan 3/4 sendok teh garam laut dan lada hitam secukupnya, ”katanya. Gunakan ini di atas tempat tidur hijau dengan salmon panggang atau ayam lemon untuk salad mudah untuk makan siang atau makan malam.

Masak dengan itu: Tahini semalam gandum; kue cokelat tahini

Berbelanja sekarang

Saus pasta terbaik

Trader Joe's Giotto Tomato Basil Marinara Sauce - $ 12.00

“Selalu merupakan ide yang baik untuk memiliki saus marinara untuk digunakan pada mie pasta atau zucchini,” kata Michalczyk. Pilih yang satu ini pada lari TJ berikutnya untuk digunakan dengan berbagai cara, ”katanya. Ini memiliki daftar bahan yang sangat mudah dan lebih rendah gula dan garam daripada kebanyakan marinaras yang tersentak, katanya, menjadikannya pilihan sehat yang hebat. “Gunakan ini dalam makanan sederhana dan beraroma dengan topping semangkuk mie setengah spaghetti dan setengah mie zucchini dengan bayam dan ayam untuk makanan yang lengkap,” katanya.

Masak dengan itu: gnocchi dengan saus; Domba Bakso Shakshuka

Berbelanja sekarang

Item wildcard terbaik

Trader Joe's Yuzu Kosho Hot Sauce Pedas & Citrusy FRAGRANT - $ 12.00

Ingin membawa panas? Tuang beberapa saus ini di atas taco untuk beberapa rasa ekstra yang baik untuk Anda! “Rasanya seperti saus panas buatan sendiri dari restoran Meksiko favorit Anda dan Anda benar -benar dapat menggunakannya pada apa pun untuk memberikan tendangan kecil yang pedas,” kata Michalczyk. "Saya suka pure tomat itu adalah bahan utama dan itu sempurna untuk menambah taco atau quesadillas Anda," katanya. Anda juga tidak perlu tetap dengan taco klasik. Anda dapat menggunakannya untuk semua jenis makanan barat daya, seperti sup kacang hitam atau telur dadar barat daya untuk memberikannya panas tambahan.

Masak dengan itu: Saus Sayuran Empat Lauren Toyota; salad ayam kerbau

Berbelanja sekarang

Mencari temuan TJ brilian lainnya? Ini adalah salad premade Trader Joe terbaik, dan inilah cara membuat lima makan malam menggunakan bahan -bahan Trader Joe.

Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.