3 Pelajaran Kesehatan (dan Kehidupan) dari Foodie Instagram

Untuk merayakan wanita yang merangkul kekuatan mereka di setiap usia, seri "Better With Age" kami dengan Mitoq-A Mitochondria yang mendukung suplemen super yang mendukung sel Anda untuk memicu ambisi Anda saat Anda menua-menceritakan kisah-kisah tentang wanita yang menginspirasi yang memiliki banyak permainan- Mengubah saran untuk generasi di belakangnya.

Menjalani hidup yang sehat sebaiknya menjadi sederhana (makan dengan baik, berolahraga, ulangi, benar?), tetapi kesehatan telah menjadi jauh lebih banyak daripada salad dan latihan di mana kebingungan memasuki adegan.

Itulah mengapa ketika Anda menemukan seseorang yang sedikit lebih jauh dalam perjalanan kesehatan mereka dan membunuhnya, itu seperti memukul jackpot nasihat kesehatan. Karena mereka telah melakukan banyak kerja keras untuk Anda (pujian), Anda dapat menghindari coba -coba membuat frustrasi yang sering datang dengan menavigasi dunia kesehatan.

Berbagi kebijaksanaan yang diperolehnya dari perjalanannya adalah persis apa yang Nicole Modic, pengembang resep dan pendiri Kalejunkie, mulai dilakukan setelah pengalamannya dengan mengatasi gangguan makan.

"Begitu saya mendapatkan penyembuhan yang saya butuhkan dari gangguan makan saya, saya ingin berbagi cerita dengan orang lain dengan harapan menginspirasi mereka," katanya. Blognya berubah menjadi platformnya untuk inspirasi, di mana ia berbagi resep sehat, tip pengasuhan, dan kebijaksanaan kesejahteraan umum. Di sini, dia berbagi beberapa nasihat kesehatan teratasnya, dari dia benar -benar menemukan keseimbangan hingga peretasan cepat untuk menghindari gantungan.

Gulir ke bawah untuk 3 lembar nasihat kesehatan yang dapat Anda terapkan dalam hidup Anda hari ini.

1. Bagikan kisah Anda

Modic dimulai sebagai pengacara litigasi, tetapi dengan cepat menyadari bahwa kesehatan dan kesejahteraan adalah tempat hasratnya benar -benar fokus. Langkah pertama dalam mengubah hidupnya? Mengatasi gangguan makannya. Dia mendaftar dalam sesi terapi dua kali seminggu dan pelatihan guru yoga untuk mencari kedamaian batin, tetapi dia memuji belajar untuk terbuka tentang perjuangannya sebagai bagian terpenting dari keseluruhan penyembuhannya.

"Begitu saya berhenti merasa seperti cacat karena saya memiliki masalah dengan makanan, penyembuhan yang sebenarnya dimulai," kata Modic. "Begitu saya mulai berbagi cerita saya, menjadi jelas bahwa ada banyak orang yang berjuang dengan masalah yang sama dan takut untuk membicarakannya. Gairah saya sekarang menunjukkan kepada orang lain bahwa penyembuhan sejati adalah mungkin."

Berbagi ini membawanya untuk memulai blognya, yang berkembang dalam kariernya saat ini. Pelajaran? Bersikaplah terbuka tentang perjuangan Anda-ya mereka dengan makanan, hubungan, karier, dll. Berjalan di jalan Anda dengan orang -orang yang dapat mendukung Anda (karena mereka mengerti apa yang Anda alami) dapat membantu Anda tumbuh lebih cepat daripada mencoba otot sendirian.

2. Ngemil adalah kuncinya

Jika Anda membutuhkan bukti lebih lanjut bahwa camilan adalah kehidupan, ini dia: kredit modik selalu memiliki makanan ringan siap sebagai salah satu cara dia mempertahankan gaya hidup sehatnya.

"Aku menyimpan makanan ringan di dompetku setiap saat," katanya. "Saya tidak pergi lebih dari dua jam tanpa memunculkan sedikit sesuatu di mulut saya untuk membangkitkan saya ke makanan berikutnya. Ini sangat membantu menjaga gantungan di teluk, dan membuat saya bahagia! Ketika gula darah saya mulai rendah, saya menjadi sangat murung dan mudah tersinggung."

Sarannya untuk berhasil hidup dengan baik 24/7 adalah menemukan produk yang mendukung kesejahteraan Anda dan membuat Anda merasa seperti diri Anda sendiri (bukan hangry). Berkisi di bar ambil-dan-go yang terbuat dari bahan-bahan nyata, minyak esensial yang meningkatkan ketenangan, dan menyeimbangkan suplemen seperti gula darah mitoq, yang membantu Anda mempertahankan tingkat energi Anda sepanjang hari-membantu menghindari kehancuran gantungan yang disebutkan di atas yang disebutkan di atas gantungan tersebut di atas. "Sekitar 3 p.M. adalah saat gigi manis saya mengenai, dan mitoq sebenarnya membantu mengekang itu, "kata Modic.

Mitoq membantu keseimbangan gula darah dengan menjaga sel yang menghasilkan insulin. Tanpa insulin, tubuh tidak menyerap glukosa ke dalam sel, yang dapat menyebabkan masalah di ujung jalan. Suplemen ini juga dilengkapi dengan kayu manis dan kromium picolinate, bahan yang digunakan untuk membantu mengatur glukosa darah. Semua bahan dapat membantu lebih banyak dengan meningkatkan energi dan meminimalkan hasrat berkat mitoquinol, yang membantu mengirimkannya ke mitokondria-di mana semua keajaiban terjadi di sel Anda.

3. Temukan keseimbangannya

Baiklah baiklah. Kami tahu Anda pernah mendengar yang ini sebelumnya. Tapi Modic memiliki pandangan yang luar biasa tentang #Balance yang mengubahnya menjadi sesuatu yang dapat dicapai Anda benar-benar dapat diterapkan pada hidup Anda, daripada beberapa gagasan kesehatan pie-in-the-sky yang tidak pernah ditemukan oleh siapa pun yang benar-benar ditemukan.

"Kesehatan adalah tentang menikmati semua hal dan tidak ada kekurangan," katanya. "Saya dulu berpikir kesehatan adalah konsep kaku yang tidak memungkinkan cupcakes dan pizza. [...] tetapi kesehatan benar -benar hidup a Sehat bermaksud hidup menikmati kesenangan hidup, semua hal dalam jumlah sedang, tanpa aturan melawan apapun."

Moral of the Story: Jangan terobsesi karena menjadi sangat sehat, karena kesehatan sejati adalah tentang menumbuhkan hubungan yang berkelanjutan dengan kesejahteraan Anda dalam jangka panjang. "Saya ingin menjalani kehidupan yang panjang dan sehat sehingga saya bisa melihat anak laki -laki saya tumbuh dewasa," kata Modic. Dan itulah sebenarnya kesehatan.

Disponsori oleh Mitoq

Foto: Nicole Modic