3 cara Anda dapat menggunakan kesehatan untuk menjadi teman yang lebih baik
Untuk mencari tahu mengapa menemukan Selena Gomez ke Taylor Swift Anda dapat memicu hal-hal besar, kami bertanya kepada BFF dan salah satu pendiri komunitas kesehatan yang berfokus pada wanita berkeringat dan memberi tahu, Joanna Huckins dan Jacquelyn Fisher, untuk tumpah.
"Jo mendorong saya untuk tetap di jalur dengan tujuan kesehatan dan kesejahteraan saya," kata Fisher. "Sebagai teman dan mitra bisnis, dia selalu ada untuk mendengarkan, menjemput saya jika saya merasa sedih, dan menelepon saya di BS saya. Mendukung kesuksesan orang lain tidak akan pernah meredam milik Anda, jadi mengapa tidak berkontribusi untuk menciptakan komunitas yang positif?"
Dengan semangat itu, kami bekerja sama dengan pembuat utas pemberdayaan (ahem, koleksi pakaian kuat ™ baru) dan juara wanita prajurit kesehatan-untuk memeriksa cara-cara kecil yang dapat Anda tunjukkan untuk para wanita dalam hidup Anda.
Gulir ke bawah untuk 3 cara menjadi teman yang lebih baik-bagaimana kesehatan dapat membantu.
1. Jadwalkan hangout rutin, bahkan jika mereka cepat
Kebenaran yang kurang lembut tentang masa dewasa adalah Anda mungkin tidak sering melihat teman Anda. Saat bekerja di startup teknologi yang sama, Huckins dan Fisher dengan mudah berbagi jadwal yang sama dan secara alami menjadi teman latihan.
“Saat itu, kami bersama dari 6:30 a.M. sampai pasca-latihan sekitar 5 p.M.,Kata Fisher, yang mengejar gelar MBA sementara Huckins bekerja dalam penjualan di perusahaan perangkat lunak berbasis cloud.
Terlepas dari jadwal sibuk mereka, keduanya masih jadwal secara langsung tanggal setidaknya tiga kali seminggu bahkan jika mereka singkat. Hello drive-by (saat seseorang mengantre di Trader Joe's After Work, mungkin) dapat membantu Anda mempertahankan kedekatan persahabatan khusus Dan membantu Anda mencapai peningkatan kesehatan mental (tawa stres-penghancur, FTW).
Dapatkan Inspo Pakaian Barre-and-Brunch dengan memeriksa Huckin's Wellness Essentials:
Jumpsuit Wisatawan Luxe Asics
BERBELANJA SEKARANG$ 75
Asics moto femme bra
BERBELANJA SEKARANG$ 45
ASICS Gel-Quantum ™ 180 4
BERBELANJA SEKARANG$ 120
Aveeno® Rose Water dan Chamomile Blend Shampoo Dry
BERBELANJA SEKARANG$ 9
Saje Balancing Elixir Hydrating Skin Serum
BERBELANJA SEKARANG$ 25
2. Menjadi penasihat kesehatan terbesarnya
Memiliki bestie di sudut Anda yang akan begadang jalan Terlambat mengobrol tentang teman kencan Anda itu keren, tetapi seseorang yang akan mengirimi Anda selusin teks keesokan paginya sehingga Anda akan mencapai 7 a.M. putaran adalah level berikutnya.
Saat menyeimbangkan 50 jam minggu, Huckins dan Fisher telah menjadi pendukung terbesar masing-masing dalam pencarian untuk hidup dengan baik. “Kami berdua besar dalam perencanaan di depan sehingga mudah bagi kami untuk memprioritaskan minggu -minggu kami dan memastikan bahwa kami dapat membawa diri kami ke gym,” kata Huckins. Untuk merampingkan, menjadikannya resmi: Buku buku di kelas HIIT favorit Anda sehingga Anda akan termotivasi untuk tidak melewatkannya.
Tapi kesejahteraan tidak hanya berarti latihan-itu juga berarti dukungan asli. "Jika salah satu dari kita mengalami hari yang buruk atau stres, yang lain biasanya tahu apa yang harus dilakukan untuk membuatnya lebih baik," kata Huckins. "Contoh kasus: saya sangat tertekan minggu lalu sehingga Jacquelyn memberi saya pidato hype 5 menit sebelum pergi ke pertemuan."
3. Bersandar pada mimpi satu sama lain
Besties tahu mereka memukul emas BFF ketika mereka menyadari bahwa mereka berbagi mimpi yang sama untuk memulai platform kebugaran yang didorong oleh keaslian yang mendorong wanita untuk menjalani kehidupan yang paling bahagia dan sehat.
“Kami berdua mengakui keinginan kami untuk menciptakan [platform] kebugaran dan kami memikirkan cara apa yang lebih baik untuk melakukan ini daripada satu sama lain,” kata Huckins. "Terutama di dalam ranah kebugaran, penting bagi wanita untuk memiliki komunitas yang positif dan membangkitkan semangat."
Sejak itu, para pendukung kesehatan telah menumbuhkan komunitas mereka menjadi 30.000 lebih banyak pengikut dan penghitungan. Fisher mengatakan itu semua karena pendekatan pembicaraan nyata mereka: “Kami pikir merekam kegilaan dan cegukan kehidupan nyata adalah apa yang membuat platform kami berhubungan dengan begitu banyak pengikut kami."
Jadi saat pembaca mungkin Tetap untuk tips makan sehat yang mudah didekati dan studio yang harus dicoba-lebih mungkin mereka bertahan untuk pemberdayaan.
Lihat Fisher's Must-Haves untuk hari libur:
Asics moto femme legging berpinggang tinggi
BERBELANJA SEKARANG$ 75
Tangki tanaman asics moto femme
BERBELANJA SEKARANG$ 28
Asics Luxe Traveler Reversible Bra
BERBELANJA SEKARANG$ 45
ASICS Gel-Quantum ™ 180 4
BERBELANJA SEKARANG$ 120
Slip ™ Pure Silk Pillowcase
BERBELANJA SEKARANG$ 85
Wander Beauty Bagasi klaim topeng mata emas
BERBELANJA SEKARANG$ 25
Dalam kemitraan dengan ASICS
Foto: Tommy du/ Sweat and Tell
