3 Cara Ahli Kesehatan Holistik Menggunakan Rutinitas Kecantikannya Untuk Menargetkan 'Batner Glow' -nya

2. Luangkan waktu Anda dan hadir selama rutinitas Anda

Sangat mudah untuk terburu -buru melalui rutinitas Anda, terutama saat Anda tepat waktu. Tapi Snyder mendorong sentuhan penuh perhatian sebagai cara untuk tetap membumi dan hadir selama rutinitas kecantikan kita. "Sangat penting bahwa ya, kami menghormati kuil tubuh, kami menghormati saat -saat kami datang ke dalamnya. Dan sebagian besar dari itu adalah sentuhan, "katanya. "Dan dalam sistem Ayurvedic, mereka mengatakan bahwa praktik anti-penuaan yang paling kuat, jika Anda ingin mengatakan itu, adalah pijat diri karena itu menenangkan sistem saraf Anda ... jadi ketika kami melakukan praktik ini, itu bukan hanya bergegas melalui orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi yang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk untuk bergegas ke orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk untuk bergegas ke orang lain untuk menjadi yang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi yang lain untuk menjadi yang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi yang lain untuk menjadi yang lain untuk menjadi yang lain untuk menjadi yang lain untuk menjadi orang lain untuk menjadi orang lain untuk untuk bergegas ke orang lain -do Daftar. Dan jika Anda mendapati diri Anda tergesa -gesa ... Anda hanya mengambil beberapa napas dalam -dalam dan Anda kembali ke momen ini dan Anda hanya ingin benar -benar memperlakukannya sebagai waktu yang sakral."

3. Bersikaplah baik pada diri sendiri-selalu

"Kecantikan sejati adalah membiarkan keunikan Anda maju dan benar -benar nyaman dengan diri sendiri," kata Snyder. Ketika "Anda tidak memukuli diri sendiri setiap hari, Anda tidak berusaha menjadi seperti orang lain, Anda tidak hidup dalam pikiran kecemasan dan kecemburuan dan iri hati dan perbandingan sepanjang waktu. Anda sampai ke jangkar nyata ini, tempat di mana Anda merasa hebat dan sangat magnetis, benar?"

Dia bilang kita mencapai ini dengan memanggil kesejahteraan emosional dan spiritual.

"Banyak orang berjuang, dengan kesejahteraan emosional, yang bisa kita katakan adalah kesehatan mental, benar? Ketika ada pola berpikir melingkar, kita merasa seperti kita tidak cukup, kita terlalu menekankan penampilannya lagi karena kita merasa tidak enak di bagian dalam. Kami mencoba untuk terus -menerus mengubah bagian luar, "katanya. "Kami juga dapat bekerja di luar, tetapi hal yang ironis adalah ketika kami mengerjakan kenyamanan ini Anda bersinar, ada lebih banyak cahaya dalam sistem Anda."

Temui BFF kecantikan baru Anda dengan podcast terbaru kami, rundown rutin, editor kecantikan senior Zoë Weiner duduk dengan pikiran kecantikan terbaik di bisnis untuk menyelam ke tren kecantikan paling buzz paling banyak hari-hari yang juga bertukar rec untuk penggunaannya-untuk-mereka- Produk -last-drop. Jadilah yang pertama mendengarkan setiap minggu dengan mendaftar EP yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.