3 tips untuk menavigasi tonggak pengasuhan utama-dan tetap setia pada diri sendiri
Sebagian besar saran akan memberitahu Anda untuk mengandalkan intuisi Anda. Tapi apa yang Anda lakukan saat perubahan baru membawa rentetan ketidakpastian-dan indra spidey Anda tidak akan menendang?
“Perubahan yang datang dengan tumbuh dewasa bisa menyenangkan dan indah tetapi juga dapat membawa ketidakpastian dan stres."
Untuk menjawabnya, kami bekerja sama dengan total nirkabel-penyedia layanan nirkabel yang mengaitkan Anda dengan perangkat terbaru, layanan nasional, dan rencana tarif yang bagus (tanpa kontrak!) Jadi, Anda dapat tetap berhubungan dengan pasukan dukungan Anda 24/7 untuk mendapatkan sendok dari tiga ahli pengasuhan.
"Sama seperti orang tua telah membahas satu tahap pengembangan, datanglah yang berikutnya dengan serangkaian pengalaman dan tantangan yang sama sekali baru," kata Jean Kunhardt, LMHC, co-direktur Parenting Soho, yang menawarkan layanan terapi dan konsultasi kepada orang tua. "Perubahan yang datang dengan tumbuh dewasa bisa menyenangkan dan indah tetapi juga dapat membawa ketidakpastian dan stres."
Dengan kehidupan baru di gambar, ada serangkaian non-stop besar Selain itu, Anda tahu, mengatur ulang rumah Anda dan membuktikan hidup Anda. Inilah cara mencapai status Zen-mama dan membangun ketahanan Anda untuk perubahan.
Terus membaca untuk 3 strategi penting untuk mengatasi momen tonggak yang harus diketahui * setiap ibu dan ayah.
Check -in dengan diri Anda terlebih dahulu
"Langkah Pertama, Kata -Kata Pertama, Berpindah Dari Popok ke Toilet, Boks ke Tempat Tidur, Prasekolah, Sleepovers, Summer Camp, Puberty, Romantic Relationships, dan College adalah tonggak penting dalam kehidupan anak -anak Anda," kata Kunhardt. "Satu -satunya mutlak tentang membesarkan anak -anak adalah tidak ada yang tetap sama."
Namun terlepas dari rollercoaster (seringkali menyenangkan, kadang -kadang membuat frustrasi), penting untuk diingat bahwa mengelola stres Anda sendiri adalah bagian penting dari persamaan.
"Salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan orang tua adalah check -in dengan diri mereka sendiri untuk melihat apa yang terjadi di dalam sebelum menanggapi anak mereka," kata Diane Spear, MA, LCSW, yang berspesialisasi dalam meredakan orang tua melalui transisi kehidupan. "Jika anak Anda merasakan bahwa Anda marah, nikmati. Jelaskan bahwa [...] Anda akan membutuhkan waktu sebentar untuk tenang, sama seperti kadang -kadang mereka butuh waktu sebentar untuk tenang."
Itu dapat mengambil bentuk membicarakan hal-hal dengan pasangan Anda, duduk untuk seseh cepat dengan aplikasi meditasi Anda, atau memukul cepat dial ke ibu Anda atau bestie-apakah mereka beberapa negara bagian atau hanya di bawah blok.
Fokus pada yang positif
Satu situasi emosional yang umum untuk orang tua? Wisuda, apakah anak Anda lulus ke taman kanak -kanak atau kuliah. Tidak mengherankan bahwa menonton sekali bayi Anda mengambil langkah-langkah menuju lebih banyak kemandirian dapat menyebabkan perasaan utama-dan dapat membuatnya terasa seperti waktu berlalu jalan terlalu cepat.
Untuk anak kecil, bebas pikiran Anda dari stres dengan secara mental mempersiapkan diri Anda dan anak Anda di bulan -bulan mendatang dengan membaca buku tentang hari pertama sekolah sebelum tidur, menunjukkan foto anak Anda dari sekolah baru mereka di ponsel Anda, dan mencoba taman bermain ( Lengkap dengan ayunan anak besar), kata Spear.
Secara keseluruhan, menempatkan hal -hal dalam perspektif. "Cobalah untuk fokus pada sifat tonggak yang positif dan progresif, bukannya kehilangan dan pemisahan," kata Spears. "Ini akan lebih baik untuk Anda dan lebih baik untuk anak Anda."
Berikan contoh
Setelah bayi Anda cukup tua untuk berjalan -jalan secara mandiri, dia juga mampu, ahem, mendorong batas. Ini adalah salah satu dilema paling umum yang membawa orang tua ke dalam pengasuhan anak, kata co-sutradara Lisa Spiegel, MA, LMHC.
Dan memodelkan perilaku yang baik dimulai lebih cepat dari yang Anda harapkan. "Tugas Anda adalah mencoba dan menumbuhkan warga negara yang baik," kata Spiegel. "Meskipun ini membutuhkan waktu hampir 20 tahun, Anda harus memulai saat bayi Anda menuju tahun kedua kehidupan."
Bentuk front persatuan berdasarkan konsekuensi dengan pasangan Anda, dan periksa satu sama lain saat situasi tertentu muncul. Jika Anda ragu -ragu mengatakan tidak, ingatlah menetapkan batasan benar -benar bermanfaat untuk menjaga mereka tetap aman. "Tidak ada yang salah dengan mengatakan tidak, anak -anak dengan disiplin yang jelas akan lebih memahami batasan mereka sendiri," kata Spiegel.
Saat Anda menabrak penghalang jalan, minta bantuan-dan ingat itu selalu hanya satu panggilan telepon. "Jangkau bimbingan dari orang tua veteran, prasekolah anak Anda, penasihat orang tua, atau terapis," kata Kunhardt. "Pekerjaan ini terlalu besar dan terlalu penting untuk dicoba dan dikuasai sendiri!"Dengan sedikit dukungan, Anda mendapatkan ini.
Ingin membuat pengendalian menjadi lebih mudah? Tetap terhubung dengan jaringan Anda dengan rencana tanpa kontrak dari total nirkabel (seperti total wireless shared* Paket keluarga, dengan harga $ 25/baris per bulan dengan pembicaraan dan teks tanpa batas, dan 4G LTE† Data tentang jaringan terbesar di Amerika, paling dapat diandalkan), temukan di Walmart, Best Buy, Target, dan dealer resmi lainnya atau di TotalWireless.com.
Dalam kemitraan dengan Total nirkabel
Foto teratas: Stocksy/Maahoo Studio
*Siklus 30 hari untuk rencana keluarga data bersama dimulai pada hari lini/perangkat pertama diaktifkan. Setiap baris/perangkat yang diaktifkan nanti dalam siklus 30 hari pertama akan menerima hanya jumlah hari yang tersisa dalam siklus itu. Sebulan sama dengan 30 hari. Harga tidak termasuk biaya atau pajak.
†Untuk mendapatkan kecepatan 4G LTE jika tersedia Anda harus memiliki perangkat yang mampu 4G LTE dan kartu SIM 4G LTE. Ketersediaan, cakupan, dan kecepatan aktual dapat bervariasi. LTE adalah merek dagang ETSI. Harap selalu merujuk pada syarat dan ketentuan layanan terbaru di TotalWireless.com
