Mengapa setiap wanita harus mengonsumsi suplemen Shatavari

Menemukan suplemen yang tepat untuk dikonsumsi di segala usia dan tahap hidup Anda sedikit seperti berkencan. Anda direkomendasikan beberapa, Anda melihat bagaimana perasaan mereka, dan mungkin Anda beralih ke opsi lain sebelum berkomitmen. Tetapi jika suplemen yang disebut Shatavari telah ada di radar Anda, saatnya untuk memahami mengapa suplemen serbaguna ini adalah hubungan yang layak dimiliki selama sisa hidup Anda.

Shatavari mendukung kesehatan wanita dari menarche hingga menopause, konsepsi ke postpartum, dan ketidakseimbangan atau masalah hormonal di antaranya. "Telah digunakan selama berabad -abad untuk membantu wanita dengan kesehatan reproduksi mereka, memulihkan dan menyeimbangkan hormon, meningkatkan libido, melawan kelelahan, mengobati PM dan gejala menopause, mendukung produksi ASI yang sehat, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan pencernaan," kata Cecilia Lacayo, MD, seorang dokter di Biostation, sebuah fasilitas yang menawarkan layanan kesehatan seksual dan reproduksi di Delray Beach dan Miami, Florida.

Shatavari mendukung kesehatan wanita dari menarche hingga menopause.

Juga dikenal sebagai Asparagus Liar, Shatavari adalah ramuan Ayurvedic yang ditemukan di daerah tropis Asia, India, Australia, dan Afrika. Ini adalah keluarga herbal yang unik yang dikenal sebagai adaptogen, artinya memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkan secara khusus untuk membawanya kembali ke homeostasis (atau keseimbangan). Ini dapat berkisar dari melawan efek negatif dari stres hingga meningkatkan pasokan susu Anda setelah melahirkan.

Shatavari terasa pahit, dan dapat diambil dalam bentuk bubuk, cair, atau kapsul, kata Amanda Frick, dokter naturopati di Harvey Health di Los Angeles. "Meskipun dalam penggunaan tradisional," tambahnya, "Anda ingin menghindari enkapsulasi sehingga rasanya dapat dihargai, dan efek pencernaan dapat dimulai dengan rasa ramuan."

Sebelum Anda menambahkannya ke rutinitas harian Anda, perhatikan bahwa beberapa ahli menyarankan Anda hanya menggunakan shatavari secara berkala untuk mengobati penyakit tertentu. Dan apa yang bisa Anda harapkan saat mengambilnya? Kata Shatavari itu sendiri menawarkan petunjuk. "Terjemahan kasar dari nama Shatavari adalah 'dia yang memiliki 100 suami'," jelas Frick. "Jika itu terdengar lancang, itu karena penggunaan tradisional sebagai tonik reproduksi wanita yang serba guna, efek afrodisiaknya, dan penggunaannya untuk beralih melalui perubahan hormon dalam kehidupan seperti menopause."

Jika Anda mempertimbangkan untuk menambahkan suplemen shatavari ke dalam diet Anda, inilah yang bisa dilakukan untuk Anda.

Bagaimana Shatavari meningkatkan kesehatan wanita

Shatavari dapat memberikan bantuan dari kram menstruasi, mudah marah, dan kembung. Bagaimana cara mengendalikan kesengsaraan bulanan itu? Menurut Frick, di Ayurveda, Shatavari digunakan secara medis sebagai diuretik dan "bertindak sebagai antispasmodik [rileks otot] pada jaringan uterus."Ini mengurangi sakit perut dan kram, dan juga dapat membantu dalam pencegahan keguguran, kata Frick.

Saat Anda mencoba untuk hamil, Shatavari menyeimbangkan pH vagina Anda dan mengontrol produksi estrogen untuk mengatur periode Dan Dukung produksi hormon luteinizing (LH) yang diperlukan untuk memicu ovulasi. Dan, begitu bayi yang sehat dilahirkan, Shatavari bertindak sebagai galactogogue. "Itu dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui," kata Frick.

Tapi postpartum bukan tempat kegunaan Shatavari berakhir. Selama menopause, efektif dalam mengobati penurunan kadar estrogen. "Konstituen aktif yang paling menarik dalam herbalisme barat adalah komponen fitoestrogen Shatavari," kata Frick. "Selama perimenopause dan menopause, sangat berguna untuk mengobati hot flash, keringat malam, kekeringan vagina, dan kabut otak."

Tapi manfaatnya meluas ke semua orang

Buster stres alami, Shatavari dapat menenangkan saraf sambil melindungi tubuh Anda dari stres malapetaka yang bisa terjadi. Ini seperti bentuk alami dari tylenol, pepto, dan tum semua dalam satu. Ini bertarung melawan mulas dan kolitis dan memiliki efek "pendingin" yang dapat menurunkan demam dan peradangan.

"Dalam obat tradisional Tiongkok, Shatavari sangat terkait erat dengan Tian Men Dong, [akar asparagus] yang merupakan tonik yin yang sangat kuat," kata Frick. "Tian Men Dong digunakan untuk kekurangan paru -paru dan ginjal yin. Sementara itu biasanya dimanifestasikan dalam menopause sebagai hot flash dan keringat malam, itu juga digunakan untuk merawat mulut kering dan batuk kering."

Akhirnya, Shatavari bukan hanya untuk wanita. Pria bisa menerimanya juga membantu dengan impotensi. Tetapi terlepas dari siapa pasangan Anda, jika Anda berdua mengambilnya, itu diketahui bertindak sebagai afrodisiak alami yang menyatukan kekasih. Sekarang itu win-win.

Biarkan Ayurveda membantu Anda tetap sehat dan bahagia. Kiat-kiat ini dapat mengurangi kram bulanan Anda, dan cobalah resep ini untuk latte yang sangat penyembuhan.