Metode WIM HOF memiliki tiga bagian: melatih pikiran, pernapasan, dan paparan dingin. "Filosofi di baliknya adalah kesehatan yang lebih besar mengarah pada kebahagiaan yang lebih besar," katanya. "Saat Anda keluar dari bak mandi, Anda akan merasa sangat hidup, sangat dimengerti, Anda akan merasa seperti wanita super." Meditasi dan pernapasan-atletik, dalam, dan cepat-dimaksudkan untuk membantu mempersiapkan tubuh untuk paparan dingin. Setelah Anda berada di bak mandi, McCallum mengatakan Anda harus mempertahankan fokus pada napas. "Saat Anda masuk, pernapasan Anda secara alami akan mulai mempercepat sebagai reaksi terhadap dingin, jadi Anda ingin fokus memperlambat napas, benar -benar merentangkannya." McCallum mengajar lima dua kali sebulan di Brooklyn Athletic Club. Setiap kelas dibatasi hingga delapan siswa dan biaya $ 40. Ingin melihat apa lagi Dove? Perhatikan dia mendapatkan fit wajah $ 220 'Royal Jelly' untuk seorang ratu, atau pelajari cara yang tepat untuk menggunakan Theragun.
Metode WIM HOF memiliki tiga bagian: melatih pikiran, pernapasan, dan paparan dingin. "Filosofi di baliknya adalah kesehatan yang lebih besar mengarah pada kebahagiaan yang lebih besar," katanya. "Saat Anda keluar dari bak mandi, Anda akan merasa sangat hidup, sangat dimengerti, Anda akan merasa seperti wanita super."
Meditasi dan pernapasan-atletik, dalam, dan cepat-dimaksudkan untuk membantu mempersiapkan tubuh untuk paparan dingin. Setelah Anda berada di bak mandi, McCallum mengatakan Anda harus mempertahankan fokus pada napas. "Saat Anda masuk, pernapasan Anda secara alami akan mulai mempercepat sebagai reaksi terhadap dingin, jadi Anda ingin fokus memperlambat napas, benar -benar merentangkannya."
McCallum mengajar lima dua kali sebulan di Brooklyn Athletic Club. Setiap kelas dibatasi hingga delapan siswa dan biaya $ 40.
Ingin melihat apa lagi Dove? Perhatikan dia mendapatkan fit wajah $ 220 'Royal Jelly' untuk seorang ratu, atau pelajari cara yang tepat untuk menggunakan Theragun.