Langkah pengalihan kardio-dan-inti ini adalah cara terbaik untuk memulai setiap latihan di rumah

Langkah pengalihan kardio-dan-inti ini adalah cara terbaik untuk memulai setiap latihan di rumah

Ini adalah enam latihan pemanasan yang dipimpin chiropractor terbaik di YouTube. Kemudian coba balerina pemanasan 10 menit lakukan untuk postur yang lebih baik dan perut kencang.