Diet peringkat nomor satu yang mungkin belum pernah Anda dengar

Meskipun dicap sebagai diet baru, pedoman ini benar -benar hal -hal yang telah disarankan selama beberapa dekade: makan buah dan sayuran, protein tanpa lemak, dan kacang -kacangan, dan batasi makanan olahan dan gula. Tidak revolusioner.

Ingin tahu apa lagi yang masuk daftar? Diet Mediterania berada di peringkat kedua, dan diet pikiran-campuran dari dasbor dan diet Mediterania- (sekali lagi, ya?) masuk di nomor tiga. Jika ada, daftar menunjukkan bahwa sementara istilah buzzy untuk rencana makan baru akan mencetak berita utama dari tahun ke tahun, pada akhirnya, mengisi buah -buahan, sayuran, dan protein tidak pernah ketinggalan zaman.

Dan untuk sedikit Inspirasi Januari: Inilah sebabnya mengapa memikirkan kembali kebiasaan makan Anda setahun sekali adalah hal yang baik. Dan jika mengurangi gula adalah tujuan utama Anda saat ini, tips ini akan membantu.