Hal paling umum yang didiskusikan orang dalam terapi tentang orang tua mereka yang sombong, menurut terapis

Seperti apa ini dalam tindakan, tambah Higgins, adalah dukungan keuangan yang berkelanjutan dan tidak terkekang atau hidup bebas sewa tanpa tanggal penggusuran. Membersihkan kamar anak -anak mereka setelah usia yang sesuai perkembangan, memberi tahu anak -anak ke mana mereka harus pergi dan kapan mereka harus pergi, dan menjadi terlalu memaksa tentang karier apa yang harus mereka kejar (seperti mengambil bisnis keluarga, misalnya) adalah contoh tentang betapa sombongnya Orang tua akan berperilaku terhadap anak -anak mereka.

Byock menunjukkan bahwa itu juga dapat bermanifestasi sebagai dukungan emosional 24/7. "Orang tua orang sering dapat diakses kapan saja sepanjang hari melalui teks, email, atau telepon, jadi membedakan diri seseorang dan kapasitas untuk mengandalkan diri sendiri dari fakta bahwa orang tua mereka segera tersedia untuk semua jenis kebutuhan itu penting," katanya.

Tentu saja, ini tidak berarti semua hilang. Baca terus untuk lima tips dari terapis yang dapat membantu saat Anda berurusan dengan orang tua yang sombong.

5 cara untuk menangani orang tua yang sombong

Sebelum masuk ke strategi ini, pahami bahwa berurusan dengan orang tua yang sombong adalah masalah yang kompleks tanpa solusi satu ukuran untuk semua. Menurut Byock, jika semua orang terlibat mengakui apa yang terjadi dan menghormati sudut pandang semua orang, Anda akan memulai awal yang cukup baik.

1. Mulai terapi.

Salah satu strategi untuk menyelesaikan bagian dari teka-teki itu, tentu saja, pergi ke terapi-dan itu termasuk orang tua, Byock mengatakan, karena "rasa identitas mereka sendiri dibungkus pada anak-anak yang mereka kembangkan dan hubungan terdalam mereka sendiri mungkin dengan mereka anak-anak."Karena alasan ini, katanya, sangat penting bagi orang tua untuk berada dalam terapi sendiri sehingga mereka dapat belajar melepaskan dan memiliki lebih banyak kepercayaan pada anak -anak mereka.

Ini pekerjaan yang sangat penting, karena hidup dalam ruang lingkup dinamika dependen secara berkelanjutan memiliki konsekuensinya. "Ini benar -benar dapat menciptakan masalah bagi orang tua dan anak dewasa, dan ini muncul dalam berbagai cara," kata Higgins, yang mencatat bahwa beberapa cara termasuk kecemasan, komunikasi yang tidak sehat, kesalahpahaman, dan depresi.

2. Berkomunikasi dengan orang tua yang sombong menggunakan pernyataan "i".

Menurut Higgins, menghindari pernyataan yang terdengar seperti "Anda membuat saya merasa seperti ..." dan "Hanya saja ketika Anda ..." dapat bermanfaat ketika berurusan dengan orang tua yang sombong karena pernyataan ini dapat membantu menjaga pendengar (saya.e., orang tua Anda) dari menjadi defensif.

Misalnya, katanya, mengatakan sesuatu seperti "Saya sangat menghargai Anda ingin membantu dengan ini, tetapi saya ingin mencari tahu sendiri.“Sangat membantu karena Anda tidak menyalahkan orang tua-Anda hanya berkomunikasi bahwa ini adalah sesuatu yang menurut Anda penting untuk Anda lakukan sendiri. Ini juga dapat memperkuat kepercayaan yang dimiliki orang tua Anda, karena membantu mereka melihat bahwa Anda dapat, pada kenyataannya, menangani sesuatu sendiri.

3. Gunakan humor.

Humor bisa sangat membantu saat Anda berbicara dengan orang tua Anda tentang rasa berhak mereka dalam hidup Anda, kata Higgins. Meskipun tidak disarankan untuk membuat lelucon dengan mengorbankan orang tua Anda, Anda pasti dapat memanfaatkan kenangan lucu yang Anda miliki bersama. Dari sana, Anda dapat mengikatnya kembali ke seberapa banyak Anda tumbuh dan mungkin melakukan sedikit promosi diri untuk mengingatkan orang tua Anda bahwa mereka mengajari Anda dengan baik.

4. Mengungkapkan rasa terima kasih kepada orang tua Anda yang sombong.

Berdasarkan menjadi orang yang membesarkan kami, kami memiliki banyak hal untuk berterima kasih kepada orang tua kami untuk-apakah mereka memiliki kecenderungan helikopter-orang tua. Orang tua kami juga adalah orang-orang mereka sendiri, yang memiliki emosi sendiri dan menghadapi masalah mereka sendiri setiap hari, seperti yang kami lakukan. Sedikit rasa terima kasih bisa sangat membantu, kata Higgin.

“[Mengungkapkan] terima kasih atas upaya di balik perilaku mereka. Itu benar -benar melunakkan pukulan dan membantu mereka merasa 'terlihat' karena upaya mereka untuk mengarahkan Anda, ”tambahnya. Sesuatu seperti, "Bu, terima kasih karena selalu memiliki minat terbaik dalam pikiran. Itu salah satu bagian luar biasa tentang memiliki Anda sebagai ibuku."Mungkin melakukan trik.

5. Fokus bekerja pada diri sendiri.

Menurut Zambrano-Morrison, introspeksi adalah alat yang kuat saat berhadapan dengan orang tua yang sombong. Karena mereka telah membangun gaya pengasuhan ini yang berpotensi selama beberapa dekade, tidak mungkin orang tua Anda akan berubah dalam semalam, ia menambahkan. “Ingat: kami tidak bisa mengendalikan mereka, tetapi Anda Bisa Kontrol apa yang Anda lakukan tentang pertumbuhan pribadi Anda sendiri, ”tambahnya.

Jadi, lain kali orang tua membuat Anda merasa bersalah karena tetap menggunakan penggajian mereka atau memanggil Anda 20 kali dalam satu hari, pertimbangkan untuk menggunakan salah satu dari lima tips ini untuk mengurangi ketegangan yang dapat menyebabkan orang tua yang sombong dapat menyebabkan.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.