Jadi bagaimana jika seseorang ingin mendapatkan vitamin yang disebutkan di atas tanpa menggunakan rute suplemen? Beckerman berbagi beberapa sumber kalsium makanan, vitamin D, dan zat besi terkaya ... tapi Anda harus menonton video untuk mencari tahu apa itu. Maaf, tidak maaf. Idealnya, semua orang akan mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan dari makanan. Tapi kita semua manusia, dan makan berbagai macam makanan sehat lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. "Meskipun Anda harus berusaha keras setiap hari untuk makan diet seimbang, itu ide yang baik bagi wanita untuk mengambil multivitamin setiap hari untuk memastikan dia masih mendapatkan gamut penuh nutrisi makro dan mikro," kata Beckerman. Anggaplah polis asuransi nutrisi Anda. Inilah cara memastikan Anda membeli suplemen yang sah dan tidak membuang -buang uang Anda. Dan berikut adalah beberapa pedoman tentang suplemen apa yang harus dikonsumsi, berdasarkan usia Anda.
Jadi bagaimana jika seseorang ingin mendapatkan vitamin yang disebutkan di atas tanpa menggunakan rute suplemen? Beckerman berbagi beberapa sumber kalsium makanan, vitamin D, dan zat besi terkaya ... tapi Anda harus menonton video untuk mencari tahu apa itu. Maaf, tidak maaf.
Idealnya, semua orang akan mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan dari makanan. Tapi kita semua manusia, dan makan berbagai macam makanan sehat lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. "Meskipun Anda harus berusaha keras setiap hari untuk makan diet seimbang, itu ide yang baik bagi wanita untuk mengambil multivitamin setiap hari untuk memastikan dia masih mendapatkan gamut penuh nutrisi makro dan mikro," kata Beckerman. Anggaplah polis asuransi nutrisi Anda.
Inilah cara memastikan Anda membeli suplemen yang sah dan tidak membuang -buang uang Anda. Dan berikut adalah beberapa pedoman tentang suplemen apa yang harus dikonsumsi, berdasarkan usia Anda.