Istilah "perawatan diri" banyak dilemparkan, dan baru-baru ini berakhir dengan reputasi buruk karena menjadi egois atau berlebihan. Tetapi bagi saya, tiga jam perawatan diri ini sangat penting untuk kesehatan mental saya. Tonton video di atas untuk melihat apa yang diperlukan rutinitas #mentalhealthmonday, dan pertimbangkan untuk menemukan salah satu dari Anda (kemungkinan akan sama sekali berbeda dari saya!) untuk menendang scare hari Minggu itu ke trotoar setiap minggu. Jika Anda ingin mengintegrasikan lebih banyak perawatan diri ke dalam hidup Anda, daftar periksa ini dapat membantu. Dan tidak peduli seperti apa rutinitas perawatan diri Anda (atau seberapa banyak Lizzo yang terlibat), itu harus selalu dimulai dengan langkah ini.
Istilah "perawatan diri" banyak dilemparkan, dan baru-baru ini berakhir dengan reputasi buruk karena menjadi egois atau berlebihan. Tetapi bagi saya, tiga jam perawatan diri ini sangat penting untuk kesehatan mental saya. Tonton video di atas untuk melihat apa yang diperlukan rutinitas #mentalhealthmonday, dan pertimbangkan untuk menemukan salah satu dari Anda (kemungkinan akan sama sekali berbeda dari saya!) untuk menendang scare hari Minggu itu ke trotoar setiap minggu.
Jika Anda ingin mengintegrasikan lebih banyak perawatan diri ke dalam hidup Anda, daftar periksa ini dapat membantu. Dan tidak peduli seperti apa rutinitas perawatan diri Anda (atau seberapa banyak Lizzo yang terlibat), itu harus selalu dimulai dengan langkah ini.