Beberapa biggies yang dia lihat di reg? Orang sering meletakkan berat badan mereka di tangan yang salah (harus di sisi yang berlawanan dari kaki berdiri), yang menyebabkan mereka membuka pinggul mereka ke sisi yang salah. Atau, mereka mengubah gerakan menjadi semacam jongkok, menekuk kedua lutut, bukan hanya yang bekerja untuk mendistribusikan berat di semua tempat yang salah. Memperpanjang kaki Anda terlalu jauh ke belakang dalam pose pesawat de-facto juga tidak-tidak, seperti halnya membungkuk tubuh bagian atas saat Anda memperpanjang ke dalam gerakan, karena mencegah Anda dari melibatkan inti Anda dengan benar. Untungnya, menyesuaikan oopsi ini dalam deadlift dumbbell satu kaki semudah menekan permainan pada video di atas, di mana Atkins menunjukkan bagaimana melakukan gerakan dengan cara yang benar. Jika seluruh tubuh bagian bawah Anda terbakar pada saat Anda selesai, Anda akan tahu bahwa Anda sudah mendapatkannya.
Beberapa biggies yang dia lihat di reg? Orang sering meletakkan berat badan mereka di tangan yang salah (harus di sisi yang berlawanan dari kaki berdiri), yang menyebabkan mereka membuka pinggul mereka ke sisi yang salah. Atau, mereka mengubah gerakan menjadi semacam jongkok, menekuk kedua lutut, bukan hanya yang bekerja untuk mendistribusikan berat di semua tempat yang salah. Memperpanjang kaki Anda terlalu jauh ke belakang dalam pose pesawat de-facto juga tidak-tidak, seperti halnya membungkuk tubuh bagian atas saat Anda memperpanjang ke dalam gerakan, karena mencegah Anda dari melibatkan inti Anda dengan benar.
Untungnya, menyesuaikan oopsi ini dalam deadlift dumbbell satu kaki semudah menekan permainan pada video di atas, di mana Atkins menunjukkan bagaimana melakukan gerakan dengan cara yang benar. Jika seluruh tubuh bagian bawah Anda terbakar pada saat Anda selesai, Anda akan tahu bahwa Anda sudah mendapatkannya.