<p><strong>3. Itu (biasanya) lebih tinggi protein dibandingkan dengan alternatif lain.</strong> Jumlah protein bervariasi dari merek ke merek, tetapi umumnya, Beckerman mengatakan bahwa susu oat memiliki lebih banyak protein daripada susu alt lainnya. (Misalnya, susu almond hanya memiliki 1 gram protein per sajian.) Namun, masih tidak dibandingkan dengan susu sapi, yang merupakan standar emas pada 8 hingga 9 gram per cangkir.</p> <p><strong>4. Ini adalah pilihan yang bagus jika Anda memiliki alergi makanan.</strong> Alt-Milks berada di luar meja untuk banyak orang dengan alergi makanan untuk waktu yang lama yang memiliki alergi kacang tidak bisa mengambil bagian dalam almond atau susu mete, dan orang-orang dengan alergi kedelai harus melewatkan susu kedelai. Susu oat ramah untuk kedua jenis alergi itu, dan jika Anda mendapatkan susu oat bebas gluten (karena gandum dapat dikontaminasi silang dengan gluten), aman untuk orang dengan penyakit celiac atau sensitivitas gluten non-seliac.</p> <h2><strong>Apakah ada kerugian pada susu oat?</strong></h2> <p>Umumnya, susu oat baik untuk Anda. Tetapi seperti halnya produk makanan apa pun, Anda harus memeriksa label pada jenis susu oat apa pun yang Anda beli karena beberapa merek menyelinap dengan gula atau minyak tambahan untuk mempertahankan struktur dan viskositas, kata Beckerman. (Senang mendengarnya!) Tetapi jika merek masuk Anda sedikit di sisi yang manis, Beckerman mengatakan Anda tidak boleh terlalu banyak berkeringat: "Ini persentase kecil yang ditambahkan ke minuman dan benar-benar tidak boleh menghalangi Anda untuk menambahkan satu atau dua percikan ke kopi Anda."</p> <p>Juga, jika Anda perlu makan bebas gluten, pastikan merek yang Anda beli bersertifikat bebas gluten. Sementara gandum pada dasarnya adalah GF, mereka sering diproses pada tanaman yang juga memproses gandum, gandum, dan gandum. Dan mencari susu oat non-transgenik atau bersertifikat juga merupakan ide yang bagus, karena gandum sering terkontaminasi dengan glifosat, pestisida dan kemungkinan karsinogen.</p> <p>Oat (dan dengan demikian susu oat) juga mengandung asam fitat, bentuk fosfor yang biasanya ditemukan dalam makanan seperti kacang -kacangan, kacang -kacangan, dan gandum. Orang membenci barang ini karena dianggap sebagai "anti-nutrisi" yang membuat tubuh Anda lebih sulit untuk menyerap nutrisi lain, kata Beckerman. Tetapi jika Anda makan diet seimbang, asam fitat seharusnya tidak menjadi masalah, katanya-dan sejumlah kecil asam fitat memiliki efek perlindungan untuk jantung Anda.</p> <h2>Bagaimana membuatnya sendiri</h2> <p>Satu-satunya cara yang pasti untuk memastikan susu oat Anda bebas aditif adalah dengan membuatnya di rumah menggunakan oat organik bebas gluten. Yang perlu Anda lakukan untuk susu oat diy, kata Beckerman, adalah merendam gandum di dalam kulkas semalaman, mencampurnya, dan kemudian saring mereka. Itu dia. Jika Anda menginginkan resep yang lebih baik, lihat resep sempurna ini yang oh dia bersinar bersama kami.</p> <p>"Susu oat memiliki beberapa hal yang cukup bagus untuk itu," kata Beckerman, "jadi saya pikir kita siap membuatnya resmi."Hitung aku.</p> <p><strong>Berbicara tentang susu alt, apa pun yang terjadi pada susu kedelai? </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/finally--validation-that-people-who-drink-black-coffee-are-psychopaths">« Akhirnya, validasi bahwa orang yang minum kopi hitam adalah psikopat</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/drinking-this-two-ingredient-zesty-tea-before-bed-will-relax-you-and-fight-bloat">Minum teh zesty dua ingrien ini sebelum tidur akan menenangkan Anda * dan * bertarung kembung »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="7 sabun alami yang Anda benar-benar ingin mencuci wajah" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/beauty">Kecantikan</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/7-all-natural-soaps-youll-actually-want-to-wash-your-face-with">7 sabun alami yang Anda benar-benar ingin mencuci wajah</a> </div> <div class="white-news__text"> Sebagian besar dari kita yang lalu lulus dari bar neutrogena yang melengking yang kita gunakan di wa... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/edgar-turcotte">Edgar Turcotte</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Perawatan spa musim dingin yang paling hangat" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/beauty">Kecantikan</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/the-most-warming-winter-spa-treatments">Perawatan spa musim dingin yang paling hangat</a> </div> <div class="white-news__text"> Adalah yoga panas satu -satunya tempat Anda bisa menjadi hangat? Saat ini tahun menu spa New York Ci... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/moses-schiller">Moses Schiller</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="6 gym online yang membuat motivasi menjadi poin" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/fitness">Kebugaran</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/6-online-gyms-that-make-motivation-a-moot-point">6 gym online yang membuat motivasi menjadi poin</a> </div> <div class="white-news__text"> Tidak bisa keluar dari tempat tidur dan membawa diri Anda ke gym? Sejumlah platform kebugaran online... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/orlando-crona">Orlando Crona</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WT2020-Feature-SportsBras-Stocksy-w2photography.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/weve-got-a-crush-on-sports-bras-that-finally-work-with-your-body">Kami naksir bra olahraga yang akhirnya bekerja dengan tubuh Anda</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/winston-green">Winston Green</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/the-meatpacking-districts-newest-club-is-for-runners">Klub terbaru Distrik Meatpacking adalah untuk pelari</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/pete-rempel">Pete Rempel</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/how-to-prolong-the-life-of-your-high-priced-yoga-pants">Cara memperpanjang kehidupan celana yoga Anda (harga tinggi)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/elbert-kovacek">Elbert Kovacek</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/why-you-should-spend-an-hour-getting-fitted-for-hiking-boots">Mengapa Anda harus menghabiskan satu jam untuk mendapatkan sepatu bot hiking</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/pete-rempel">Pete Rempel</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/fitness">Kebugaran</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/my-studio-style-andrea-rogers">Gaya studio saya Andrea Rogers</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/edgar-turcotte">Edgar Turcotte</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-shot-2012-10-01-at-10.34.41-PM.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/fitness">Kebugaran</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/are-you-holding-your-weights-wrong">Apakah Anda salah menahan beban?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/dr-gerald-spinka">Dr. Gerald Spinka</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Algenist-vegan-genius-liquid-collagen.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/beauty">Kecantikan</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/why-beauty-obsessives-are-buzzing-about-liquid-collagen">Mengapa Obsesi Kecantikan Dengung Tentang Kolagen Cair</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/dr-gerald-spinka">Dr. Gerald Spinka</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-shot-2015-07-21-at-12.16.43-PM.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/beauty">Kecantikan</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/youll-never-guess-which-skin-care-brand-is-poised-to-take-over">Anda tidak akan pernah menebak merek perawatan kulit mana yang siap untuk mengambil alih</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/dr-gerald-spinka">Dr. Gerald Spinka</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/OliveandJune_nails_Pasadena_Drybar.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/beauty">Kecantikan</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/olive--june-shacks-up-with-drybar-in-pasadena">Olive & June Shacks dengan Drybar di Pasadena</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/pete-rempel">Pete Rempel</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/credo_natural_beauty_store.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/beauty">Kecantikan</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/article/could-credo-become-the-sephora-of-natural-beauty">Bisa kredo menjadi sephora keindahan alam?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://id.wellbeingmaven.com/author/cecil-hodkiewicz">Cecil Hodkiewicz</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Situs kami didedikasikan untuk kecantikan, kesehatan, dan kesejahteraan. Banyak artikel, tips dan panduan yang menarik dan bermanfaat</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/health">Kesehatan</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/fitness">Kebugaran</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/beauty">Kecantikan</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/food">Makanan</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Gaya hidup</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/home">Rumah</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/travel">Bepergian</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/category/general">Umum</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://id.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Semua Kategori</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
