"Melalui proses makan intuitif, tujuannya adalah untuk memahami perbedaan antara kelaparan fisik, dorongan biologis yang memberi tahu kita bahwa kita membutuhkan pengisian nutrisi, dan kelaparan emosional, yang didorong oleh kelaparan dan kebutuhan emosional," kata Beckerman. Makan intuitif berarti memberi tubuh Anda apa yang diinginkannya, Beckerman menjelaskan. Untuk mempelajari cara melakukannya sendiri, tonton video lengkapnya (dan berlangganan saluran YouTube kami!). Jika Anda melewatkan episode terbaru kami, inilah Beckerman yang menjelaskan pilihan pasta paling sehat, dan manfaat bawang putih (beberapa di antaranya ada di kamar tidur.)
"Melalui proses makan intuitif, tujuannya adalah untuk memahami perbedaan antara kelaparan fisik, dorongan biologis yang memberi tahu kita bahwa kita membutuhkan pengisian nutrisi, dan kelaparan emosional, yang didorong oleh kelaparan dan kebutuhan emosional," kata Beckerman.
Makan intuitif berarti memberi tubuh Anda apa yang diinginkannya, Beckerman menjelaskan. Untuk mempelajari cara melakukannya sendiri, tonton video lengkapnya (dan berlangganan saluran YouTube kami!).
Jika Anda melewatkan episode terbaru kami, inilah Beckerman yang menjelaskan pilihan pasta paling sehat, dan manfaat bawang putih (beberapa di antaranya ada di kamar tidur.)