Cara mengubah rutinitas perawatan kulit Anda sekarang karena Anda menghabiskan lebih banyak waktu di rumah

2. Perubahan tingkat aktivitas

Mengingat Anda terjebak di dalam, Anda kemungkinan tidak akan berolahraga sebanyak Anda pra-kuartin, hanya karena Anda tidak bergerak sebanyak mungkin. "Penurunan tingkat aktivitas rutin dan olahraga sambil tetap di dalam ruangan dapat menyebabkan sirkulasi yang lebih rendah ke kulit," kata Dr. Chang, yang dapat menyebabkan pembengkakan kulit serta kulit yang kusam. Untuk menjaga diri Anda tetap aktif, cobalah salah satu latihan streaming yang dapat Anda lakukan di ruang tamu Anda.

3. Kualitas udara

Apakah Anda duduk dalam panas sepanjang hari atau AC, kelembaban udara rendah di dalam bunker Anda dapat secara signifikan mengeringkan kulit Anda. "Terus -menerus terpapar AC atau pemanas menurunkan kelembaban di udara, yang dapat menyebabkan kulit kering dan teriritasi," kata Dr. Chang. Karena itu, sangat penting untuk melapisi bahan melembabkan dan melembabkan saat menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan. Penting untuk menjaga kulit kita tetap terhidrasi dan lembab ketika menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan, jadi ingatlah untuk melapisi serum yang penuh asam hialuronat, dan pertimbangkan untuk berinvestasi dalam pelembab, seperti kesalahan pengayaan murni ($ 40). Karena kita juga tahu bahwa udara di dalam ruangan dapat lebih tercemar daripada udara di luar ruangan, pemurni udara dapat membantu situasi juga.

4. Menekankan

Koneksi kulit stres itu nyata, dan sangat tinggi pada saat kecemasan kolektif bangsa secara serius berduri. "Stres menyebabkan kelebihan kadar kortisol dan kelebihan produksi sitokin inflamasi, yang meningkatkan peradangan pada kulit dan memburuknya kondisi kulit inflamasi, seperti jerawat, rosacea, eksim, dan psoriasis," kata Dr. Chang. Stres juga telah dikaitkan dengan peningkatan produksi minyak di kulit Anda, yang dapat menyebabkan jerawat menyala. Pertimbangkan untuk mengintegrasikan kegiatan melawan stres ke dalam hari Anda, seperti jurnal, berjalan kewarasan, dan meditasi, untuk membantu Anda tetap tenang memerangi masalah ini.

Rutinitas perawatan kulit karantina terbaik

"Tinggal di rumah bukan berarti Anda bisa melupakan rutinitas perawatan kulit harian Anda," kata Dr. Chang. "Banyak orang lupa untuk mencuci wajah mereka dan menerapkan serum antioksidan, pelembab, retinoid, dan tabir surya saat tinggal di rumah, tetapi penting untuk mengikuti rutinitas perawatan kulit harian Anda selama waktu ini."Di sini, dia menjabarkan produk yang Anda butuhkan untuk menjaga kulit Anda bahagia dan berfungsi dengan baik.

1. Membersihkan

Cetaphil Daily Gentle Facial Cleanser, $ 6

Bahkan jika Anda tidak memakai riasan sekarang, masih penting untuk mencuci muka di pagi dan malam hari. "Gunakan pembersih yang lembut untuk menyingkirkan kulit Anda dari semua minyak, sel kulit mati, dan bakteri yang telah terakumulasi-itu penting untuk meredam pori-pori Anda dan membiarkan kulit Anda bernafas," kata Dr. Chang. Pembersih yang lembut, seperti Cetaphil, akan menghilangkan kotoran dan puing -puing tanpa menelanjangi kulit minyak alami. Atau, jika Anda rentan jerawat, pilihlah sesuatu seperti La Roche Posay Effaclar Medicated Gel Acne Cleanser ($ 15), yang memiliki benzoil peroksida untuk membantu mengurangi peradangan dan menghancurkan bakteri penyebab jerawat di bawah kulit Anda.

2. Oleskan serum antioksidan

SkinCeuticals Phloretin CF, $ 100

Meskipun Anda hanya dapat menggunakan serum vitamin C Anda di pagi hari selama kehidupan reguler, DR. Chang menyarankan untuk menggandakan dan menggunakannya di a.M. dan p.M. Selama waktu karantina. "Kulit dan tubuh Anda akan menjadi stres pada waktu -waktu tertentu, dan antioksidan dapat membantu menenangkan kulit dan melawan kerusakan akibat stres dan radikal bebas," katanya. Dia menyarankan serum ini, yang cukup lembut untuk digunakan pada semua jenis kulit dan mengandung vitamin C dan asam ferulic untuk membantu menenangkan dan melindungi kulit.

3. Melembabkan sepanjang hari

First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Hydration, $ 42

Karena udara dalam ruangan sangat kering, Anda ingin menggunakan bahan -bahan pelembab sepanjang hari agar kulit tetap sehat dan terhidrasi (ini, perlu dicatat, jauh lebih mudah dilakukan ketika Anda tidak memiliki riasan apa pun).

4. Jangan lupa memakai tabir surya

Eltamd Skincare UV Clear Broad Spectrum SPF 46, $ 32

Meskipun Anda tidak pergi ke luar, masih penting untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV, yang dapat menembus melalui jendela dan kaca, dan cahaya biru dari layar Anda. Yang ini adalah tabir surya mineral favorit dokter kulit, yang melindungi terhadap cahaya UVA dan UVB. "Ini juga mengandung antioksidan, seperti niacinamide dan vitamin E, untuk lebih menenangkan, memperbaiki, dan melindungi kulit, dan memiliki asam hialuronat untuk membantu menjaga kulit tetap terhidrasi tanpa menyumbat pori -pori," kata Dr. Chang.

5. Ingat retinol Anda

Adapalene gel berbeda 0.1% perawatan jerawat, $ 13

Jika Anda seorang pemakai retinol diehard (yang, menurut derms, kebanyakan orang harus sekali mereka mencapai 30), sekarang bukan saatnya untuk membuang rutinitas Anda yang biasa. "Bagi mereka yang rentan jerawat, saya sarankan menggunakan retinoid setiap malam untuk mencegah dan mengobati jerawat, karena retinoid membantu melawan peradangan dan menormalkan pergantian sel kulit," kata DR. Chang. Opsi ini hanya akan membuat Anda $ 13, dan Anda dapat mengambilnya di toko obat di Toilet Paper Run Anda berikutnya.

Berikut adalah 10 kebiasaan yang lebih sehat, selain dari rutinitas perawatan kulit karantina Anda, untuk mengimbangi saat menjauhkan sosial. Plus, bagaimana menangani rambut yang ditumbuhi saat menjadwalkan potongan bukanlah pilihan.