Cara membuat pasta kunyit di rumah untuk latte susu emas Anda dan seterusnya

1/3 gelas air
3 cm sepotong akar kunyit segar
3 cm sepotong akar jahe segar
1 cubit lada hitam
1 sdt madu atau agave
1/2 sdt Ground Cinnamon
1 Pinch Salt
1 sdm minyak kelapa

1. Kupas dan parut akar kunyit dan akar jahe.

2. Dalam panci, tambahkan setengah air. Aduk kunyit dan jahe, lada hitam, madu, kayu manis, garam, dan minyak kelapa. Masak dan aduk campuran di atas api sedang sampai Anda mulai melihat gelembung kecil di sekitar tepi panci. Ini akan memakan waktu 1 hingga 2 menit.

3. Kurangi panas sampai sedang-rendah. Biarkan campuran matang dan perlahan -lahan tambahkan sedikit air yang tersisa. Terus aduk sampai campuran membentuk pasta, sekitar 5 hingga 8 menit.

4. Matikan api dan pindahkan campuran ke wadah kaca. Biarkan campuran dingin hingga suhu kamar. Simpan dalam toples kaca dan dinginkan. Itu harus berlangsung dua hingga tiga minggu.

Cara menggunakan pasta kunyit

Sekarang Anda memiliki pasta kunyit, apa yang Anda lakukan dengannya? Pilihannya tidak terbatas, tetapi lima resep ini adalah tempat yang tepat untuk memulai.

1. Gunakan di latte susu emas kunyit Anda

Membuat Lattes Susu Emas tidak pernah semudah ini. Setelah Anda selesai dengan pasta Anda, Ochoa Rodriguez mengatakan Anda bisa membawanya ke dalam susu pilihan Anda dan mempermanisnya secukupnya.

Coba resep ini: Latte Kunyit Super Healing

2. Gunakan dalam sup

Cara jenius untuk menambah manfaat kesehatan dan banyak rasa!-ke dalam sup Anda adalah dengan mengaduk sebagian pasta kunyit tepat ke dalam kaldu.

Coba resep ini: Sup pasta kunyit dengan mie dan sayuran

3. Tambahkan ke smoothie

Mengapa tidak menuai manfaat anti-inflamasi dari kunyit tepat di smoothie pagi Anda? Saat Anda memiliki pasta di tangan, Anda dapat menambahkan sendok dan memadukannya untuk meningkatkan.

Coba resep ini: Smoothie kunyit anti-inflamasi

4. Aduk menjadi hummus

Jadikan hummus Anda bahkan lebih seperti pembangkit tenaga listrik nutrisi dengan mengaduk beberapa pasta kunyit ke dalam kombo buncis, tahini, dan jus lemon segar yang dikemas.

Coba resep ini: Hummus kunyit dengan tahini dan bawang putih

5. Gunakan itu sebagai saus untuk pasta Anda

Siapa yang membutuhkan saus pasta keju saat Anda bisa menggunakan pasta kunyit krim? Ini adalah cara sempurna untuk memperbaiki makanan yang menenangkan sambil juga memberikan tubuh Anda dengan pukulan gizi yang kuat.

Coba resep ini: Mie dengan saus pasta kunyit kelapa

Oatmeal quinoa labu kunyit ini adalah sarapan pasca-liburan terbaik. Atau, ganti kebiasaan susu emas Anda dengan resep tonik kunyit ini.