Bagaimana cara menjatuhkan keraguan Anda tentang menjangkau secara acak ke riset teman-karena mengatakan mereka akan menghargainya

Pada dasarnya, orang-orang menyukainya ketika mereka mendengar dari seorang teman secara tidak terduga-tapi kapan Kami Teman yang mempertimbangkan untuk membuat penjangkauan itu, kami meremehkan seberapa besar orang di ujung yang lain akan menghargainya.

Mengapa kita cenderung meremehkan seberapa banyak teman akan menghargai kita secara acak?

Untuk mencari tahu alasan perbedaan antara bagaimana orang ini memikirkan Seorang teman akan menanggapi pencapaian "hanya karena" dan bagaimana mereka benar-benar melakukannya, para peneliti melihat apa yang dipertimbangkan oleh setiap kelompok orang saat membuat penilaian mereka.

“Kami menemukan bahwa penerima [dari jangkauan acak] benar-benar berfokus pada betapa terkejutnya perasaan mereka, dengan cara yang positif, setelah menerima kontak, yang meningkatkan betapa menghargai yang mereka rasakan,” kata Peggy Liu, PhD, penulis utama di Studi dan Associate Professor Administrasi Bisnis di Joseph M dari University of Pittsburgh. Sekolah Bisnis Pascasarjana Katz. “Sebaliknya, orang -orang yang menjangkau tidak mempertimbangkan bagaimana penerima dapat merespons secara positif.”Dan sebagai hasilnya, mereka meremehkan manfaat dari kontak mereka.

Padahal studi tidak mengeksplorasi Mengapa Inisiator sangat cenderung mengabaikan komponen kejutan positif dari catatan atau hadiah acak mereka, Dr. Liu berspekulasi bahwa itu karena mereka terlalu sibuk mengkhawatirkan hal-hal lain-"seperti apakah penerima akan berpikir aneh bahwa mereka secara acak menjangkau," katanya.

Di ranah itu, mungkin juga calon inisiator mungkin khawatir tentang membebani atau membuat seorang teman dengan pesan mereka, kata pelatih persahabatan Danielle Bayard Jackson (yang tidak terlibat dalam penelitian ini).

“Dalam kebanyakan kasus, satu -satunya orang yang memberi tahu Anda bahwa menjangkau untuk menyapa seorang teman akan menjengkelkan atau beban adalah Anda.”-Danielle Bayard Jackson, Pelatih Persahabatan

“Sering kali, orang meyakinkan diri mereka sendiri bahwa mereka melakukan sesuatu yang ramah dengan menahan kontak,” kata Jackson. “Mereka tidak ingin mengganggu atau mengganggu teman yang sibuk, jadi mereka menganggap pilihan yang lebih mulia hanya untuk tidak menjangkau.“Tetapi dari studi di atas, kita tahu tidak mungkin seorang teman benar -benar akan Terganggu dengan teks "hanya memikirkanmu" dan pada kenyataannya, kemungkinan besar akan sangat menghargainya. “Dalam kebanyakan kasus, satu -satunya orang yang memberi tahu Anda bahwa menjangkau untuk menyapa seorang teman akan menjengkelkan atau beban adalah Anda,” kata Jackson.

Hal yang sama berlaku ketika Anda melihat penelitian tentang bagaimana pujian sebenarnya dirasakan versus bagaimana orang mengharapkan mereka diterima. Meskipun para peneliti menemukan bahwa orang umumnya menghargai mendapatkan pujian, mereka yang diminta untuk memberikan pujian cenderung meremehkan seberapa besar seseorang mungkin suka mendapatkannya, dan sebaliknya, fokus pada seberapa canggung mereka dalam menyampaikannya dan bahkan betapa tidak nyamannya calon orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman dengan orang yang tidak nyaman Penerima mungkin merasa saat menerimanya. “Apa yang kita pelajari dalam kedua kasus adalah bahwa orang lain sangat menghargai dipikirkan dengan cara yang positif, tetapi ada semua permainan pikiran yang kita mainkan yang membuat kita tidak bertindak tentang itu,” kata Jackson.

Bagaimana mengatasi kecanggungan di sekitar secara acak menjangkau seorang teman dan melakukannya saja

Hanya mengetahui bahwa orang secara umum Mengerjakan Hargai jangkauan acak dari teman mungkin membuat Anda merasa lebih nyaman melakukannya sendiri. Tetapi jika itu masih terasa canggung bagi Anda, atau jika Anda khawatir tentang catatan atau niat Anda disalahartikan, baca terus untuk tip tentang membingkai ulang jangkauan acak dalam cahaya yang lebih positif.

Tempatkan diri Anda pada posisi penerima

Mungkin cara paling jelas untuk melihat teks Anda yang tidak biru untuk isyarat yang bagus adalah dengan menukar peran secara mental dengan penerima. “Saya biasanya mengingatkan diri sendiri bahwa saya akan sangat menghargainya jika seorang teman menjangkau saya, jadi tidak ada alasan untuk berpikir seorang teman tidak akan menghargai saya menjangkau mereka sama saja,” kata Dr. Liu.

Anda dapat menganggapnya sebagai sesuatu seperti menawarkan mereka hadiah kejutan, kata Jackson. "Anda tidak akan memutuskan untuk tidak memberi seseorang hadiah ulang tahun karena itu mungkin bukan hadiah yang tepat yang mereka inginkan atau karena Anda khawatir mereka tidak akan menyukai bagaimana Anda membungkus atau mengemasnya," katanya. Hal yang sama berlaku dalam kasus teks "hanya karena": itu adalah pemikiran yang diperhitungkan, dan elemen kejutan hanya cenderung membuat mereka lebih menghargainya.

Itu terutama kasus di masa -masa sulit yang sedang kita jalani saat ini, kata Jackson, ketika seseorang mungkin berjuang untuk mengingat bahwa mereka dicintai dan penting bagi orang lain. “Jika Anda dapat menghubungkan garis langsung antara gerakan kecil yang menjangkau dan jenderal siapa pun perlu dilihat dan dihargai, itu mungkin membantu Anda menemukan keberanian untuk mengirim pesan kepada teman dan memberi tahu mereka di pikiran Anda,” kata Jackson.

Pertimbangkan bahwa Anda sudah "hanya memikirkannya" di kepala Anda

Kemungkinannya adalah, Anda sering memikirkan teman-teman Anda, karena hal-hal kecil yang mengingatkan Anda pada mereka sepanjang hari. Yang diperlukan untuk secara acak menjangkau seseorang hanyalah berhenti ketika mereka terlintas di pikiran Anda dan menerjemahkan pemikiran itu ke dalam pesan di telepon, kata Jackson. Anda sudah secara mental menjangkau teman -teman Anda, jadi mengapa tidak melihat tugasnya?

Ingatlah bahwa Anda tidak perlu menanyakan apa pun tentang mereka

Anda mungkin mengasumsikan mendengar dari seorang teman dengan permintaan nasihat atau untuk nongkrong dan itu dapat membuat Anda berpikir bahwa penjangkauan Anda mungkin ditafsirkan sebagai beban atau permintaan. Tetapi Anda tidak perlu membuat permintaan khusus, kata Jackson. Sesuatu seperti, "Saya melihat cangkir ini di Target, dan itu membuat saya berpikir tentang Anda. Saya harap Anda baik -baik saja, "bisa sangat membantu, katanya. “Penting untuk diingat bahwa mengatakan sesuatu seperti ini sudah cukup."

Juga membantu untuk mengakhiri catatan Anda dengan periode daripada tanda tanya, sehingga teman Anda tidak merasa seolah -olah respons diperlukan. “Alih -alih mengatakan, 'Hei, apa kabar?', Cukup menyatakan bahwa Anda sedang memikirkan seseorang dengan periode di akhir pemikiran itu, biarkan mereka tahu bahwa pesan Anda hanyalah pengiriman, dan Anda tidak harus mencoba melibatkan mereka dalam apa pun, "kata Jackson.

Pikirkan tentang potensi manfaat untuk persahabatan Anda secara keseluruhan

Jika koneksi adalah sesuatu yang Anda hargai dengan orang tertentu, itu alasan yang cukup untuk menjangkau mereka secara acak. Mempertahankan persahabatan membutuhkan investasi dari kedua belah pihak, dan teks "hei, saya memikirkan Anda" tentu saja salah satu cara untuk menjunjung tinggi bagian Anda dari tawar -menawar persahabatan, kata Jackson. Jika Anda sering melakukannya, Anda tidak hanya akan membuat seseorang merasa dihargai tetapi juga dapat membantu meningkatkan rasa koneksi dengan mereka. Dan itu semakin banyak alasan mereka mungkin mulai menjangkau secara acak lebih sering bagi Anda juga.