Singkatnya, pose roda seharusnya tidak sakit atau merasa seperti Anda harus terlalu banyak memperpanjang diri sendiri. Sekarang Anda tahu tanda -tanda peringatan teknik yang tidak tepat, tonton video untuk mengetahui seperti apa bentuk pose yang sempurna dalam pose roda. Dan jika Anda tidak dapat melakukannya dengan benar pada percobaan pertama Anda, jangan khawatir. "Pose roda akan ada untuk Anda setiap hari perasaan bebas untuk kembali ke sana," kata Russell. "Tonton video ini sebanyak yang Anda suka." Kamu melakukannya dengan salah! Hanya bercanda, tetapi Anda mungkin ingin memeriksa ulang formulir Anda di berikut ini: push-up, crunch, pose segitiga, pose jembatan, kettlebell deadlift, dan tendangan sepeda.
Singkatnya, pose roda seharusnya tidak sakit atau merasa seperti Anda harus terlalu banyak memperpanjang diri sendiri. Sekarang Anda tahu tanda -tanda peringatan teknik yang tidak tepat, tonton video untuk mengetahui seperti apa bentuk pose yang sempurna dalam pose roda. Dan jika Anda tidak dapat melakukannya dengan benar pada percobaan pertama Anda, jangan khawatir. "Pose roda akan ada untuk Anda setiap hari perasaan bebas untuk kembali ke sana," kata Russell. "Tonton video ini sebanyak yang Anda suka."
Kamu melakukannya dengan salah! Hanya bercanda, tetapi Anda mungkin ingin memeriksa ulang formulir Anda di berikut ini: push-up, crunch, pose segitiga, pose jembatan, kettlebell deadlift, dan tendangan sepeda.