Untuk memastikan Anda memanfaatkan kunyit Anda sebaik -baiknya, Beckerman menyarankan untuk memasangkannya dengan lada hitam. Senyawa curcumin tidak mudah diserap oleh tubuh, katanya, tetapi kompleks dalam lada yang disebut piperine memblokir hati Anda agar tidak menyaringnya terlalu cepat. Singkatnya: Piperine menjaga kunyit di tubuh Anda lebih lama sehingga Anda benar -benar dapat memperoleh manfaatnya. Selain menambahkan beberapa lada ke kari Anda, ahli gizi menyukai kenari yang dilemparkan ke dalam lada kunyit dan hitam, lalu dipanggang dalam wajan. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang kunyit, cara memasukkannya ke dalam diet Anda, dan referensi Killer Spice Girls, lihat video lengkap di atas. Di sini, lembar cheat tentang seberapa kunyit yang harus Anda konsumsi, dan delapan resep lezat untuk ditambahkan ke gudang senjata anti-inflamasi Anda.
Untuk memastikan Anda memanfaatkan kunyit Anda sebaik -baiknya, Beckerman menyarankan untuk memasangkannya dengan lada hitam. Senyawa curcumin tidak mudah diserap oleh tubuh, katanya, tetapi kompleks dalam lada yang disebut piperine memblokir hati Anda agar tidak menyaringnya terlalu cepat. Singkatnya: Piperine menjaga kunyit di tubuh Anda lebih lama sehingga Anda benar -benar dapat memperoleh manfaatnya. Selain menambahkan beberapa lada ke kari Anda, ahli gizi menyukai kenari yang dilemparkan ke dalam lada kunyit dan hitam, lalu dipanggang dalam wajan.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang kunyit, cara memasukkannya ke dalam diet Anda, dan referensi Killer Spice Girls, lihat video lengkap di atas.
Di sini, lembar cheat tentang seberapa kunyit yang harus Anda konsumsi, dan delapan resep lezat untuk ditambahkan ke gudang senjata anti-inflamasi Anda.