Terus -menerus memperebutkan termostat? Inilah sebabnya beberapa orang berlari panas atau dingin

Oke, jadi di sinilah perbedaan gender mulai muncul. Dr. Chadwick memberi tahu saya bahwa secara umum, wanita benar -benar memiliki sistem termoregulasi yang lebih efisien, yang berarti mereka dapat mempertahankan suhu inti yang lebih merata di bawah perubahan ekstrem dalam suhu eksternal daripada pria; Namun, mereka-dan terutama tangan dan kaki mereka-juga lebih sensitif terhadap perubahan suhu dan akan terasa dingin lebih cepat.

Aku akan membiarkan dr. Chadwick menjelaskan mengapa dan bagaimana ini bekerja, karena dia bisa membuatnya lebih baik daripada yang saya bisa: "Sistem saraf otonom [bagian dari sistem saraf yang bertanggung jawab untuk mengendalikan fungsi tubuh otomatis seperti pernapasan] mengatur ketegangan yang ditempatkan pada pembuluh darah darah seperti pembuluh darah seperti pembuluh darah darah seperti darah seperti darah seperti darah seperti darah seperti darah seperti darah. Hal ini memungkinkan sirkulasi lebih banyak diputar ke arah inti atau keluar ke pinggiran berdasarkan kebutuhan. Wanita tampaknya memiliki sistem saraf otonom yang lebih sensitif dan, ketika terpapar dingin, akan secara efisien menghindari aliran darah ke arah inti mereka, meninggalkan ekstremitas mereka, terutama tangan dan kaki, dengan aliran darah lebih sedikit dan karenanya suhu permukaan yang jauh lebih rendah. Sensasi dingin di tangan dan kaki kemudian akan dengan cepat diterjemahkan menjadi persepsi menjadi dingin, bahkan jika inti mempertahankan suhu normal."

Sistem saraf otonom Anda khususnya intensitas dan polanya-dipengaruhi oleh stres, permintaan pencernaan, dan temperamen individu, katanya.

Ukuran tubuh dan massa otot

Otot membantu Anda menghasilkan heat-dr. Chadwick Katakan padaku mereka menghasilkan sekitar 25 persen dari suhu normal tubuh Anda. Akibatnya, orang dengan massa otot yang lebih besar cenderung lebih hangat daripada yang lain. Secara umum, ada perbedaan gender di sini, tetapi orang -orang datang dalam segala bentuk dan ukuran sehingga perbedaan itu sama sekali tidak berarti di seluruh papan.

Orang-orang yang lebih kecil-mereka yang memiliki rasio luas permukaan yang lebih tinggi terhadap volume-juga cenderung kurang panas daripada rekan mereka yang lebih besar. Karena seringkali manusia yang kurang besar ini adalah perempuan, DR. Chadwick berspekulasi bahwa kemampuan untuk dengan cepat menampilkan darah ke inti-seperti yang diuraikan di atas-Mei menjadi respons adaptif untuk melindungi wanita dan memungkinkan mereka beradaptasi dengan suhu yang lebih dingin dan mempertahankan suhu inti mereka.

Siklus menstruasi

Saya cenderung merasa seperti sedang terbakar saat saya pmsing, jadi tidak mengherankan bagi saya bahwa siklus Anda juga dapat mempengaruhi suhu tubuh Anda. Dr. Chadwick menjelaskan kepada saya, bagaimanapun, bahwa efek hormonal ini sedikit lebih rumit dari yang Anda bayangkan. "Sementara estrogen, progesteron, dan testosteron memang mempengaruhi termoregulasi, sirkulasi, dan tuntutan metabolisme pada sel, pengaruhnya terhadap sensasi suhu keseluruhan kurang terkait langsung dengan aktivitasnya dan lebih terkait dengan sistem saraf otonom," jelasnya jelas. "Saat aktivitas hormon diubah, baik melalui perubahan kehidupan normal [pubertas, siklus menstruasi, kehamilan, atau menopause] atau melalui operasi atau obat, sistem saraf otonom memainkan peran yang lebih besar dalam mengelola beberapa aktivitas hormon dan fisik sensasi dapat dibesar -besarkan atau diubah."

Fluktuasi hormon bukan satu -satunya cara siklus Anda mempengaruhi suhu Anda. "Wanita memiliki peningkatan normal dalam kemacetan panggul [mengurangi sirkulasi darah masuk dan keluar dari kaki] yang bervariasi dengan siklus menstruasi mereka, dan kemacetan ini dapat menghambat aliran darah yang optimal ke kaki dan berkontribusi pada kaki yang lebih dingin," jelasnya jelas. Kemacetan ini, katanya, juga tidak hanya disebabkan oleh siklus Anda. "Periode lama duduk tanpa olahraga yang cukup, ketegangan otot kronis di punggung bawah dan dasar panggul, kelebihan aktivitas sistem saraf simpatis, dan sembelit kronis atau peradangan di saluran pencernaan yang lebih rendah dapat berdampak pada sirkulasi ke dan dari kaki, dan darah dan getah bening menumpuk di panggul, "dr. Chadwick menjelaskan. "Dengan kelebihan aktivitas estrogen dan pertumbuhan jaringan berlebih di dalam rahim setiap siklus, dengan fibroid atau endometriosis, kami juga akan melihat lebih banyak kemacetan panggul."

Kekurangan dan penyakit

Jika Anda kedinginan, Anda mungkin menderita anemia, kata Dr. Chadwick. "Anemia dapat meminta perubahan dalam aktivitas otonom yang lebih menyukai tangan dan kaki yang lebih dingin, dengan sensasi menjadi dingin," katanya. Karena lebih umum pada wanita daripada pria, ini juga dapat menjelaskan perbedaan gender dalam sensitivitas suhu.

Dr. Chadwick juga memberi tahu saya penyakit tertentu dapat menyebabkan kelainan suhu. Diabetes, misalnya, dapat mempengaruhi sirkulasi ke pembuluh kecil jari dan kaki dan mempengaruhi saraf yang merasakan suhu merasakan. Ini berarti bahwa jika ekstremitas menjadi dingin, misalnya, sinyal yang tepat tidak akan dikirim ke hipotalamus dan orang tersebut tidak akan merasa dingin. Masalah lain bagi mereka yang menderita penyakit ini-serta mereka yang memiliki hipertensi, obesitas, dan penyakit kardiovaskular-adalah bahwa kemampuan tubuh untuk menghilangkan kelebihan panas secara efisien dapat dihambat. "Mereka tidak bisa mendinginkan diri secara efisien dengan sirkulasi yang terganggu," jelas DR. Chadwick. "Mereka lebih terasa terlalu panas dan juga bisa berisiko terkena stres termal dan stroke panas."

Penyakit Raynaud, sementara itu, adalah kejang pembuluh darah perifer yang tidak memungkinkan aliran darah dan sirkulasi yang optimal ke tangan dan kadang -kadang jari kaki, yang secara signifikan dapat memperparah sensasi dingin pada anggota tubuh ini. Itu, seperti anemia, lebih umum pada wanita daripada pria.

Tingkat aktifitas

Jika Anda perlu melakukannya lain alasan untuk berkeringat, ini dia. "Olahraga cenderung mengurangi sensitivitas suhu keseluruhan pada pria dan wanita," kata Dr. Chadwick.

Usia

Ingat seluruh komponen massa otot yang diuraikan di atas? Nah, lansia cenderung kehilangan tidak hanya massa otot tetapi menyimpan lemak untuk generasi panas. Saraf mereka, kata Dr. Chadwick, mungkin juga kehilangan sebagian dari kapasitas mereka untuk mengirim sinyal yang efisien ke otak saat ada perubahan suhu. "Ini bisa membuat lebih sulit untuk mengatur suhu keseluruhan dan mungkin mendukung kecenderungan untuk merasa lebih mudah dan juga mungkin lebih mudah dipanaskan," jelasnya.

Ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana fungsi tubuh Anda? Dapatkan semua TMI tentang apa kotoran, titik, bau tubuh, dan lilin telinga Anda tentang kesehatan Anda.