Batalkan pijat kaki itu-peregangan yang baik-baik ini membuat kaki bahagia

Saat Anda mencoba meningkatkan jumlah langkah yang ditampilkan pada pelacak kebugaran Anda, kaki Anda pasti akan merasakannya setelah kesibukan sehari -hari mengambil korbannya. Cara terbaik untuk membayar kaki Anda untuk membawa Anda dari A ke B? Menyerukan beberapa kaki yang telah dicoba dan benar untuk rasa sakit.

Kaki dan kaki sering diabaikan bahkan jika Anda meregangkan tubuh Anda secara teratur. "Jika Anda memiliki kaki, Anda mungkin memakai sepatu," kata Brea Johnson, pendiri Heart + Bones Yoga, dalam video YouTube. "Dan jika Anda memakai sepatu, kaki Anda mungkin tidak bisa bergerak sebanyak yang mereka butuhkan. Dan kemudian kita bertanya -tanya, 'Mengapa kakiku terluka? Mengapa bagian bawah kaki saya sakit saat saya bangun di pagi hari? Mengapa jari kaki saya mulai bersatu?'Karena kami tidak cukup memindahkannya."

Selain meningkatkan sirkulasi ke daerah tersebut, peregangan kaki dan kaki Johnson cukup mudah untuk dilakukan di mana saja Anda dapat duduk dengan nyaman, seperti saat Anda seorang penumpang dalam perjalanan mobil yang panjang atau ketika Anda duduk di sofa menonton favorit Anda Acara TV. Kakimu akan berterima kasih.

Sekarang semua kaki dan kaki Anda terentang, cobalah pilihan ini sebelum tidur untuk tidur yang lebih baik. Anda juga dapat meningkatkan kehidupan seks Anda dengan peregangan juga, dan ini adalah pilihan yang direkomendasikan oleh pelatih top.