9 Sesi dan lokakarya perawatan diri online holistik tersedia untuk penyembuhan virtual

2. Jarak reiki

"Reiki adalah sistem penyembuhan energi alami yang menggunakan energi kekuatan hidup universal yang diarahkan untuk mencapai penyembuhan untuk mendukung tubuh fisik, emosional, mental, dan spiritual," kata Kelsey Patel, Reiki Master dan penulis dari Terbakar terang.

Mirip dengan penyembuhan suara, Reiki bekerja untuk membawa tubuh energi kembali ke keseimbangan, dan di mana pun Anda berada secara fisik, penyembuhan akan membuat jalan bagi Anda. "Saya telah melakukan sesi virtual selama bertahun -tahun, dan dampak penyembuhan untuk klien saya sama seperti jika kami secara langsung," kata Patel.

3. Meditasi Den

Untuk membawa penyembuhan Reiki Anda ke tingkat berikutnya, DEN Meditation menawarkan sertifikasi Virtual Reiki Level 1 ($ 195) dan 2 ($ 295) yang dipimpin oleh Reiki Master Jamie Wozny, yang mengajarkan Anda cara mempraktikkan Reiki pada diri sendiri dan orang lain. Anda akan menerima penyesuaian selama kelas yang memungkinkan Anda menjadi kapal untuk energi Reiki dan memberi Anda tangan penyembuhan. Apakah Anda ingin itu memperdalam perjalanan penyembuhan Anda selama ini atau mengirim Reiki melalui ruang dan waktu ke orang lain, itu adalah alat yang fantastis untuk dimiliki di saku belakang Anda.

Untuk lebih banyak perawatan diri online, DEN Meditation juga menawarkan opsi keanggotaan yang tidak terbatas seharga $ 30 per bulan yang memberi Anda akses ke semua kelas virtualnya serta arsip yang diisi dengan ratusan kelas masa lalu.

4. Akupunktur

Menurut Mona Dan, Lac, Herbalist, Acupuncturist, dan Pendiri Vie Healing, akupunktur juga dapat dilakukan. Begini cara kerjanya di Vie Healing: Miliki konsultasi virtual dengan ahli akupunktur yang memberi Anda rencana perawatan untuk mengatasi masalah spesifik Anda. Acupuncturist kemudian akan mengirimkan kit kepada Anda. Setelah Anda menerima paket, Anda akan bertemu secara virtual lagi, dan praktisi akan memandu Anda melalui sesi akupunktur Anda menggunakan jarum kecil yang ditahan oleh stiker lateks dan akan tetap di kulit Anda selama 48 jam.

"Mereka nyaris tidak memiliki sensasi tetapi menyelesaikan pekerjaan, karena mereka tetap bertahan lebih lama dari sesi khas," kata Dan. "Ini sama efektifnya dengan masuk secara fisik dan dilihat oleh seorang praktisi, tetapi mungkin tidak santai selama proses."Pastikan untuk hanya mencoba bentuk perawatan diri online ini di bawah bimbingan seorang profesional yang terakreditasi.

5. Pemrograman ulang bawah sadar

Jika Anda mengalami banyak ketakutan, stres, kecemasan, atau memiliki lingkaran yang terus-menerus membatasi pikiran, seorang praktisi yang berspesialisasi dalam bekerja dengan alam bawah sadar dapat membantu memfasilitasi pergeseran dalam pola pikir Anda. "Sesi ini fokus pada pemrograman ulang pikiran bawah sadar, di mana [sebagian besar] perilaku, kebiasaan, dan pikiran kita ada, untuk secara cepat mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan kondisi fisik," kata spesialis bawah sadar dan penyembuh Jena Sophia. "Dalam suatu sesi, [i] dapat mengakses pikiran bawah sadar Anda dari kejauhan untuk melihat pemicu, trauma, dan tekanan apa yang melanggengkan situasi Anda saat ini."

6. Sumur

Wellness Hub Keanggotaan Digital Sumur ($ 149 per bulan) termasuk akses ke penawaran termasuk sesi pelatihan kesehatan, pergerakan penuh perhatian harian dan kelas meditasi (yoga, latihan kekuatan, dan Qigong, misalnya), kuliah, webinar, dan lingkaran dukungan. Ini juga termasuk akses tanpa batas ke perpustakaan konten.

Tanpa bergabung dengan layanan ini, Anda dapat STLL membeli program webinar baru yang berfokus pada kecemasan yang tersedia pada platform yang disebut rilis ($ 49), dipimpin oleh Lia Avellino, LCSW. Kursus digital tiga bagian ini mencakup ilmu saraf di balik kecemasan, bagaimana membingkai ulang kecemasan, menumbuhkan kesadaran akan sistem saraf Anda, dan praktik spiritual untuk melepaskan kecemasan.

7. Bacaan astrologi

Beberapa mungkin menemukan sesi dengan seorang peramal-yang dapat memberi tahu Anda tentang apa yang akan terjadi pada Anda selama sisa tahun ini dan di luar-terutama penyembuhan saat ini. Astrolog Alice Inoue, misalnya, menciptakan "kalender energi" khusus berdasarkan ulang tahun, waktu lahir, dan tempat kelahiran Anda. "Kalender energi adalah garis waktu yang visual dan nyata dari siklus planet yang menceritakan kisah bagaimana tema kehidupan pribadi Anda akan terungkap selama setahun," katanya. "Ini menyoroti tantangan dan menunjukkan waktu peluang. Dan sangat membantu untuk memahami ke mana Anda berada dalam hidup Anda, dan ke mana arahnya. Itu memberi seseorang rasa damai mengetahui bahwa bahkan ketika hal -hal sulit, ada akhir yang ditentukan yang terlihat."

8. Cabut meditasi

Studio yang berbasis di Los Angeles ini menawarkan semua kelas meditasi dan lokakarya hidup melalui zoom (keanggotaan antara $ 60 dan $ 175 per bulan). Sesi 45 menit masih mencakup elemen interaktif; Guru bertanya kepada kelompok apa yang akan terjadi pada mereka dan bagaimana perasaan mereka dan kemudian membimbing kelas meditasi berdasarkan tanggapan mereka. Jadi, Anda masih bisa memanfaatkan energi grup.

Ada berbagai kelas yang tersedia untuk perawatan diri online, jadi Anda pasti akan menemukan sesuatu yang akan Anda nikmati, seperti penyeimbangan chakra, pernapasan, penyembuhan suara, meditasi mantra, dan banyak lagi. Ada juga versi aplikasi, jika Anda mencari meditasi yang lebih cepat.

9. Solusi penyadapan

EFT (yang singkatan dari Teknik Kebebasan Emosional) adalah teknik penyembuhan alami yang digambarkan sebagai akupresur psikologis yang membantu mengurangi masalah emosional, mental, dan fisik. Aplikasi solusi penyadapan memudahkan penyembuhan Anda secara virtual dengan membimbing Anda melalui berbagai meditasi yang mengetuk yang mendukung masalah termasuk stres, kecemasan, kepercayaan diri, blok kekayaan, melepaskan ketakutan, dan hubungan. Sesi penyadapan yang berfokus pada coronavirus saat ini gratis dan dapat diakses untuk semua orang. Untuk membuka seluruh perpustakaan meditasi yang mengetuk, Anda harus meningkatkan ke keanggotaan bulanan aplikasi ($ 12 per bulan).