3 cara mengejutkan untuk mengalahkan stres liburan dengan magnesium

Di atas hal -hal sehari -hari yang membuat Anda cemas (bekerja! perjalanan ke tempat kerja!), Anda sekarang juga resah apakah sepupu Anda akan menyukai hadiahnya dan apa yang harus dipakai untuk pesta kantor akhir tahun Anda. Yap, stres yang berhubungan dengan liburan itu nyata dan semua orang tampaknya mengalaminya.

Itulah mengapa salah satu alat paling penting dalam gudang perawatan diri Anda-terutama saat ini tahun-tahun-ini-harus-akan menjadi pro wellness mineral buzzy saat ini terobsesi dengan: magnesium.

“Sangat penting bagi banyak organ utama kami untuk berfungsi dan sulit untuk melebih -lebihkan pentingnya,” kata ahli kecantikan hijau Sonia Keuroghlian, yang melakukan banyak penelitian tentang bahan -bahan yang kami gunakan dalam produk perawatan pribadi pribadi. Dia memuji mineral keajaiban karena banyak manfaatnya, termasuk potensinya untuk menenangkan sistem saraf-aka bagian tubuh Anda yang bisa membuat Anda terjaga di malam hari.

"Magnesium sangat penting bagi banyak organ utama kita untuk berfungsi dan sulit untuk melebih -lebihkan pentingnya."

“Tetapi kebanyakan dari kita kurang dalam mineral kritis ini, jadi kita harus melengkapi dengan magnesium dalam satu atau lain bentuk,” tambah Keuroghlian, mengutip sebuah organisasi kesehatan dunia melaporkan bahwa hingga 75 persen orang Amerika tidak memenuhi asupan harian yang direkomendasikan harian yang direkomendasikan harian yang direkomendasikan harian yang direkomendasikan harian harian yang direkomendasikan harian harian yang direkomendasikan harian harian direkomendasikan harian harian yang direkomendasikan harian direkomendasikan harian harian yang direkomendasikan harian direkomendasikan harian direkomendasikan harian direkomendasikan harian direkomendasikan harian direkomendasikan harian direkomendasikan harian yang direkomendasikan harian harian yang direkomendasikan harian direkomendasikan harian direkomendasikan harian direkomendasikan harian direkomendasikan harian direkomendasikan. Dan sementara banyak yang mungkin minum pil dan menyebutnya sehari, merek holistik seperti mineral kuno menawarkan opsi lain untuk mendapatkan dosis Anda: aplikasi topikal dibuat untuk ritual perawatan diri yang menenangkan.

“Kulit adalah organ terbesar tubuh, dan sekitar 60 persen produk yang diterapkan padanya diserap ke dalam aliran darah,” catatan Keuroghlian. Terjemahan: Kecemasan Anda karena harus melakukan belanja menit terakhir di mal yang ramai sebenarnya dapat dikurangi dengan mandi atau rutinitas pelembab Anda.

Terus membaca untuk tiga hal penting perawatan tubuh magnesium yang dapat membantu mengubah stres liburan Anda menjadi kebahagiaan musiman.

1. Serpihan mandi magnesium

Mengakhiri hari yang sibuk dengan rendam stres? Ini tidak perlu dipikirkan. Tetapi menambahkan mineral kuno serpihan mandi magnesium bisa membawa getaran itu ke tingkat berikutnya. “Rendam magnesium akan membantu rilekskan pikiran dan tubuh dan juga membantu Anda tertidur lebih mudah,” kata Keuroghlian.

“Rendam magnesium akan membantu rilekskan pikiran dan tubuh dan juga membantu Anda tertidur lebih mudah."

Saat Anda menjalankan bak mandi, tuangkan beberapa sendok serpihan ke dalam air hangat, dan biarkan larut. Setelah direndam selama sekitar 30 menit, kulit Anda harus mulai menyerap magnesium klorida. Selain sensasi menenangkan yang mungkin akan Anda alami, para ahli mengatakan merendam garam berpotensi meningkatkan hidrasi kulit, meningkatkan penyembuhan, dan mengurangi peradangan. Dengan kata lain, Anda harus mulai merasa seperti Anda yang baru pada saat Anda handuk.

2. Magnesium Lotion

"[Menyerapnya melalui kulit] bermanfaat tidak hanya sebagai tambahan untuk suplementasi oral dengan magnesium, tetapi sebagai sarana utama suplementasi magnesium bagi orang yang mengalami kesulitan menyerap mineral melalui sistem pencernaan," kata Keuroghlian, menambahkan bahwa itu membantu mendukung dukungan Tidur yang optimal juga. Dalam hal ini, saatnya untuk menambahkan langkah lain ke rutinitas tidur Anda: mengolesi mineral magnesium magnesium, selamat malam.

Pelembab ini dikemas dengan magnesium (termasuk kekuatan menenangkan), ditambah sejumlah kecil melatonin untuk membantu Anda menangkap beberapa zzz.

Ya, hidrator bebas pewangi dan paraben dikemas dengan mineral (termasuk kekuatan menenangkan), tetapi juga mengandung sejumlah kecil melatonin (sekitar 3 mg per pompa), yang berarti delapan jam yang solid sebenarnya bisa menjadi kenyataan bahkan bahkan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan menjadi kenyataan bahkan Saat hits-time-time-shit-time.

3. Minyak magnesium

Ingin mengeluarkan senjata besar? Mineral Mineral Magnesium Mineral Kuno memiliki ulasan rave, dan dipenuhi untuk mengandung jumlah mineral yang terkonsentrasi ekstra. Spritz Beberapa semprotan ke tangan Anda dan kemudian gosok di mana pun Anda merasa tegang. Keuroghlian mengatakan bahwa magnesium dapat "membantu pemulihan pasca latihan dengan menenangkan dan menghilangkan sakit fasia dan otot," apakah Anda sakit dari belanja maraton atau kelas putaran.

"[Magnesium dapat] membantu pemulihan pasca latihan dengan menenangkan dan menghilangkan sakit fasia dan otot ."

PS: Menyimpan botol darurat di dompet Anda bisa menjadi senjata rahasia yang akan membantu Anda melewati pesta sweter jelek teman Anda. (Tidak ada salahnya.)

Dalam kemitraan dengan Enviromedica

Foto teratas: Stocksy/Lumina