Anda pernah mendengar tentang bendera merah dalam hubungan-tetapi bagaimana dengan bendera hijau, kuning, dan oranye?

Meskipun dapat mengidentifikasi apa bendera merah dan hijau Anda penting untuk memiliki pemahaman tentang apa yang Anda cari dalam suatu hubungan-dan juga menghindari-juga penting untuk tidak terlalu kaku. Itu karena melihat hal-hal hanya dalam warna hitam atau putih-atau, dalam hal ini, ketika hijau atau merah-kan merampok Anda dan pasangan potensial Anda dari kesempatan belajar, kata terapis pernikahan dan terapis keluarga Erika Moreira, LMFT. Di situlah bendera kuning dan oranye masuk, kata terapis pernikahan dan terapis keluarga Jacqueline Mendez, LMFT.

Apa arti bendera kuning

“Kuning dan jeruk menjadi tempat di mana kita dapat menegosiasikan kembali hubungan kita,” kata Mendez. “Kuning lebih menyenangkan [negosiasi ulang], tetapi oranye lebih dari, 'ini benar -benar dekat untuk menjadi orang yang berdua, tapi itu belum menyakitkan.'"

“Yellow dan jeruk menjadi tempat di mana kita dapat menegosiasikan kembali hubungan kita.”-Jacqueline Mendez, LMFT

Bendera kuning cenderung menjadi sesuatu yang tidak berbahaya atau ancaman serius bagi hubungan itu, tetapi sesuatu yang tidak Anda miliki bersama dengan orang lain dan berharap Anda melakukannya. Untuk seseorang yang menikmati musik tetapi yang hidupnya tidak berputar di sekitarnya, misalnya, bendera kuning mungkin tidak memiliki rasa musik yang sama. Ini bukan masalah di dalam dan dari dirinya sendiri, sehingga Anda dapat menghadapinya dengan pergi ke konser secara terpisah dan dengan memainkan musik yang Anda berdua suka. Namun, topik yang sama ini dapat dengan cepat merayap ke dalam wilayah oranye atau bahkan merah, tergantung pada peran yang dimainkan musik dalam hidup Anda dan bagaimana Anda dan pasangan Anda menangani masalah ini.

Apa arti bendera oranye

Menurut Mendez, bendera oranye cenderung menjadi masalah kekuatan dan kontrol. Untuk menjaga contoh musik, bendera oranye bisa terlihat seperti pasangan yang berkata, “Saya tidak ingin Anda melakukannya pernah Mainkan Spice Girls in the House. SAYA membenci gadis -gadis rempah -rempah.”Dalam hal ini, satu pasangan menegaskan kontrol dengan mendikte apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan oleh pasangan lain di dalam rumah, daripada melakukan percakapan dan menghormati selera orang lain. Selain preferensi pribadi seperti musik dan film, agama, anak -anak, dan uang adalah komponen kehidupan yang biasanya terkait dengan kekuasaan.

Selain dinamika kekuatan yang dipertanyakan, Zambrano-Morrison mengatakan bendera oranye juga bisa terlihat seperti “menghabiskan lebih sedikit waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati, tip-tip di sekitar pasangan Anda, atau mengabaikan batas dan keyakinan Anda sendiri, dengan mengatakan 'Tidak apa-apa, tidak apa-apa '[Saat tidak].“Pada dasarnya, memutar hidup Anda dan bagaimana Anda melakukannya di sekitar orang lain, dan memprioritaskan kebutuhan dan keinginan mereka di atas milik Anda, baik karena takut sebaliknya adalah bendera oranye. Salah satu strategi untuk mengkonfirmasi sesuatu adalah bendera oranye, kata Zambrano-Morrison, adalah “bertanya pada diri sendiri apakah Anda fokus pada potensi tentang apa yang bisa dilakukan orang itu alih -alih apa yang terjadi di depan wajah Anda."

Apa perbedaan antara bendera merah dan oranye, lalu? “Bendera merah berarti bahwa batasan seseorang sedang melintasi nilai, ide, atau tubuh fisik Anda,” kata Mendez. Sebagai alternatif, bendera oranye tidak selalu mencerminkan batas yang dilintasi, melainkan bukti bahwa itu mungkin akan segera terjadi. Ketika pasangan Anda memberi tahu Anda bahwa Anda tidak dapat mendengarkan Spice Girls in the House dan Anda berpikir sendiri, “Tidak apa -apa. Saya hanya akan mendengarkan mereka di dalam mobil, ”Anda telah tiba di negara oranye.

Tanda Telltale dari bendera merah daripada bendera oranye di jalan di mana Anda berkomunikasi tentang masalah ini, atau lebih tepatnya, jangan menyampaikan. Misalnya, jika bermain Spice Girls menyebabkan perkelahian (atau keheningan) daripada mengarah ke percakapan yang produktif, maka itu mungkin bendera merah.

Cara menangani bendera merah, oranye, dan kuning dalam suatu hubungan

Setelah Anda mengidentifikasi bendera merah, oranye, dan kuning dalam suatu hubungan, apa yang dapat Anda lakukan tentang mereka? “Saya selalu ingin memulai dengan [menangani] bendera merah karena penting untuk diketahui 'nots' kami,” kata Mendez. “Sangat penting untuk menetapkan batasan Anda terlebih dahulu."

Ketika batasan keras kami disajikan kepada pasangan romantis kami, kami (idealnya) membuka dialog. Jika bendera merah Anda adalah pasangan Anda mengharuskan Anda untuk mendengarkan Spice Girls, bawa itu ke mereka dan amati bagaimana mereka bereaksi. Apakah mereka bersedia bernegosiasi dan bertemu Anda di suatu tempat di tengah? Bendera tetap merah jika pasangan Anda tidak mau menekuk, kata Moreira. Pada saat itu, Anda perlu bertanya pada diri sendiri apakah bendera merah akan tetap menjadi orang yang lebih baik (pada titik mana yang terbaik untuk mengakhiri hubungan) atau apakah itu sesuatu yang dapat Anda jalani dengan.

Bendera merah, bagaimanapun, bisa berubah oranye saat pasangan Anda adalah bersedia mendengarkan dan bernegosiasi. Setelah melakukan percakapan yang jujur, Anda dan pasangan Anda setuju: mungkin Anda dapat meledakkan keseluruhan Dunia rempah -rempah di dalam rumah, Tapi hanya saat mereka tidak ada. Selama pasangan Anda tersedia secara emosional untuk Anda, Anda berada di wilayah oranye (bahkan jika kompromi mereka tidak ideal).

Lebih banyak negosiasi mengubah bendera oranye menjadi bendera kuning yang kurang serius dan kurang mengancam. Cenderung ada tingkat komunikasi yang lebih tinggi, yang memberi jalan ke kompromi yang lebih baik. Ini bisa terlihat seperti pasangan Anda menyetujui, “Anda dapat mendengarkan Spice Girls Why You Want, tetapi cobalah untuk menghormati fakta bahwa mereka bukan favorit saya.Kedua mitra, dalam hal ini, setuju untuk saling menghormati dan batasan mereka.

Semoga sebagian besar bendera dalam hubungan romantis Anda berwarna hijau. Ini berarti, menurut Moreira, bahwa pasangan Anda adalah seseorang yang mengetahui kekurangan mereka dan bersedia mengerjakannya. Bendera hijau lainnya mungkin merupakan mitra yang memprioritaskan perspektif Anda dan memahami bahwa selera Anda tidak akan selalu sejajar. Dalam kasus ini, penting untuk menyuarakan apresiasi Anda terhadap sifat-sifat ini sehingga pasangan Anda memahami orang-orang seperti Anda dan juga ketidaksukaan Anda, membuat Anda berdua keluar dari zona bendera merah.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.