Panduan lengkap Anda untuk perawatan kulit yang aman selama kehamilan

Sarah Villafranco, MD, memiliki hasrat yang serius untuk tanaman-yang sangat sehingga ia meninggalkan karier di bidang kedokteran darurat untuk menemukan merek kecantikan alam Osmia Organics pada tahun 2012. Di sini, ibu dari dua berbagi apa yang dia pelajari tentang menjaga kulit tetap sehat dan cantik selama kehamilan-dan di luar.

Hamil adalah waktu yang berharga, menakutkan, dan mendebarkan, ketika hormon Anda bimbang seperti metronom dan semua orang yang Anda kenal membagikan nasihat yang tidak diminta. Antara "kebijaksanaan" yang diturunkan dari bibi yang belum pernah Anda temui untuk semua informasi kehamilan tentang jalinan, Anda bisa membuat diri Anda menjadi hiruk -pikuk dan khawatir sebelum kencing mengering di tongkat.

Jadi, ambil napas dan mulailah dengan pengingat ini: Kehamilan adalah waktu untuk perayaan, dan untuk menemukan sebanyak mungkin cara untuk memelihara diri sendiri dan kacang yang manis seperti yang Anda bisa dan perawatan kulit adalah bagian besar dari itu.

Kebenaran sederhananya adalah tidak ada serangkaian pedoman standar. Jadi saya telah menggunakan otak dokter saya untuk mengerjakan pekerjaan rumah dan membuat beberapa aturan.

Tentu saja, Anda ingin menjaga diri Anda dan bayi Anda aman. Anda siap melakukan pekerjaan rumah Anda dan berhati -hati dengan sushi dan keju yang tidak dipasteurisasi, seperti yang seharusnya. Anda akan memakai sepatu yang masuk akal dan minum air ekstra karena semakin hangat. Tetapi ketika datang ke produk perawatan kulit, Anda mungkin dibiarkan menggaruk-garuk kepala, bertanya-tanya bagaimana bisa memutuskan apa yang aman dan apa yang tidak.

Kebenaran sederhananya adalah tidak ada serangkaian pedoman standar. Jadi saya telah menganalisis (beberapa) studi yang tersedia dan sumber informasi yang paling dapat diandalkan tentang topik dan menggunakan otak dokter saya untuk melakukan pekerjaan rumah dan membuat beberapa aturan.

Terus membaca untuk panduan saya untuk perawatan kulit alami, agar Anda tetap bersinar dan sehat selama kehamilan Anda.

Apa yang harus dihindari: pengganggu endokrin

Pengganggu endokrin adalah bahan yang mengganggu fungsi normal kelenjar endokrin kita, yang meliputi ovarium, testis, tiroid, paratiroid, timus, adrenal, pineal, hipotalamus, dan pankreas.

Bahan perawatan kulit terbukti mengganggu kelenjar ini termasuk paraben, phthalate, BPA, triclosan, dan nonylphenol. Perusahaan Kecantikan menggunakan bahan kimia ini karena berbagai alasan: pelestarian (paraben), wewangian (phthalate), pengemasan (BPA), surfaktan (nonylphenol etoxylates), dan efek antibakteri (triclosan).

Agar adil, ini tidak selalu diketahui beracun, dan melayani tujuan yang layak-semuanya menginginkan produk bebas bakteri yang berbau harum! Tapi waktu berubah, dan kita perlu berevolusi dengan sains. Bahan-bahan ini harus dihindari dalam produk perawatan pribadi dalam kehamilan, dan selalu. (Dan jika Anda mencari lembar curang untuk membantu Anda menguraikan lorong perawatan kulit, inilah cara menjadi pembaca label kecantikan yang lebih baik.)

Secara khusus, ada konfirmasi meningkat bahwa EDC ini (bahan kimia yang mengganggu endokrin), diserap melalui kulit, menumpuk dalam darah dan jaringan manusia dari waktu ke waktu dan memiliki efek mengganggu hormon. Beberapa (seperti paraben) telah terbukti mengurangi berat lahir dan usia kehamilan saat lahir, dan untuk mempersingkat siklus menstruasi pada wanita yang tidak hamil. Lainnya (pikir ftalat) telah dikaitkan dengan disfungsi tiroid, endometriosis, dan mungkin autisme.

Ini adalah alasan kuat untuk beralih ke produk perawatan kulit alami selama kehamilan dan lebih dari Anda. (Dan Anda harus memberitahu teman Anda untuk berhenti menggunakan wewangian sintetis, terlalu phthalate dapat mengurangi jumlah dan kualitas sperma!)

Apa yang harus dihindari: iritasi kulit

Kategori ini bermuara pada tiga kata: natrium lauryl sulfate. Sebagai seseorang yang menderita dan menjadi ahli dalam dermatitis wajah, saya dapat memberi tahu Anda bahwa kimia sial ini menyebabkan lebih banyak masalah daripada yang dapat Anda bayangkan dan dalam segala hal busa.

Itu ditemukan dalam deterjen cuci (bahkan merek alami!), pasta gigi (bahkan merek alami!), sampo (bahkan ... oke, punya idenya?), mencuci wajah, dan mencuci tubuh. Ini dapat menyebabkan, berkontribusi, atau memperburuk dermatitis (semua bentuk), eksim, dan psoriasis. Terkadang Anda akan melihat natrium Laureth sulfat, bentuk yang lebih lembut dari surfaktan ini, tetapi jangan tertipu: tidak hanya menyebabkan dermatitis, itu juga telah dietoksilasi (yang bukan hal yang baik).

Apa yang harus dihindari: racun licik

Ketika saya memikirkan hal-hal beracun yang bisa menyelinap ke dalam rutinitas perawatan kulit bahkan konsumen yang berpendidikan, saya memikirkan kata itu Etoksilasi. Ini adalah konsep yang sulit untuk dijelaskan tanpa risiko substansial untuk membuat mata Anda berkaca -kaca, tetapi etoksilasi melibatkan diperlakukan dengan etilena oksida, karsinogen yang gigih.

Reaksi menciptakan produk sampingan yang disebut 1,4-dioksan, yang kemungkinan merupakan kontaminan dalam bahan beretoksilasi apa pun. 1,4-dioxane bukan hanya karsinogen potensial untuk Anda dan keluarga Anda, tetapi juga racun lingkungan yang merupakan makna bio-akumulatif yang kadar di tanah, sumber air, dan bahan organik sedang meningkat. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi mungkin setara dengan mikroplastik dan nanopartikel, yang keduanya memiliki potensi untuk melakukan kerugian yang terukur bagi lingkungan.

Dengan menggunakan bahan -bahan teretoksilasi, Anda tidak hanya menempatkan diri Anda dalam risiko, Anda juga memengaruhi lingkungan setiap kali bahan -bahan tersebut mencuci saluran pembuangan Anda. Cara termudah untuk menghindarinya adalah dengan menghindari bahan-bahan yang berakhir dengan "ETH" (Sodium Laureth Sulfate), memiliki tanda hubung dan angka (Polisorbat-20), atau memiliki surat-surat Peg dalam namanya. Juga, cari bahan yang disebut pengemulsi lilin NF-ada bahkan beberapa perusahaan yang menggunakannya yang mungkin tidak tahu itu dietoksilasi!

Apa yang Harus Dihindari: Warna Sintetis dan Petrokimia

Warna sintetis dan petrokimia adalah dua kategori yang saya sarankan menghindari, tetapi buktinya tidak kuat. Warna FD&C (yang disetujui untuk digunakan dalam kosmetik oleh Undang -Undang Makanan, Obat & Kosmetik) sedang diselidiki untuk tautan ke gangguan perilaku dan sindrom alergi, tetapi data keras masih harus ditetapkan. (Bukti yang berkembang adalah tentang.)

Mengenai petrokimia, ada bukti yang cukup untuk mendukung menghindari yang aggro seperti hidrokarbon aromatik poliklik (pikirkan bensin, batu bara, tar) selama kehamilan, tetapi tidak ada bukti bahwa sedikit minyak jeli atau minyak mineral yang akan membahayakan janin yang berkembang yang sedang berkembang yang berkembang dengan janin yang berkembang yang sedang berkembang yang berkembang yang sedang berkembang yang sedang berkembang. Pilihan ini mungkin melibatkan lebih banyak pertimbangan etis dan gaya hidup daripada yang toksikologis.

Apa yang digunakan

Perawatan kulit yang indah dan alami, tentu saja! Tetap berpegang pada filosofi yang kurang lebih. Tubuh Anda sedang mengalami pergeseran kimia internal yang besar selama kehamilan-jangan waktu yang tepat untuk mengubah rutinitas perawatan kulit Anda sering.

Jika Anda mencari cara yang cepat dan efektif untuk mengurangi jumlah bahan kimia yang terpapar, mulailah dengan produk yang menutupi luas permukaan terbesar. Dan pasti beralih dari pencucian tubuh ke batang sabun organik, dan dari lotion tubuh ke minyak tubuh di kulit basah.

Plus: Berikut adalah beberapa masalah kulit khusus kehamilan yang sering muncul

Apa yang Perlu Anda Ketahui: Stretch Marks
Tanyakan kepada ibumu apakah dia memilikinya. Hanya itu yang penting. Anda dapat mengoleskan Shea Butter ke perut Anda untuk menjaga kulit tetap kenyal dan meringankan gatal, tetapi jika ibu Anda memiliki stretch mark, Anda mungkin mendapatkannya juga. Genetika menang.

Apa yang Perlu Anda Ketahui Tentang: Melasma
Ini adalah hiperpigmentasi yang dapat terjadi pada wanita berkulit lebih ringan selama dan setelah kehamilan, dan diperburuk oleh paparan sinar matahari. Seringkali terlihat seperti bercak yang lebih gelap di bibir atas, pipi, atau dahi di dekat garis rambut. Topi dan tabir surya yang besar dan dorky adalah teman terbaik Anda dalam mengelola melasma. Untuk tabir surya, cari tabir surya berbasis mineral tanpa aroma tanpa paraben, dan berlaku setiap hari. Setelah Anda mengirim, jika Anda masih memiliki melasma, Anda dapat bekerja dengan dokter kulit untuk solusi, yang mungkin melibatkan perawatan laser di ujung jalan.

Yang Perlu Anda Ketahui: Jerawat
Ini sangat tidak adil: Anda murung, Anda merasa gemuk, Dan Anda mendapatkan jerawat? Karena Anda tidak memiliki pilihan untuk menggunakan senjata besar seperti retin-A, antibiotik, benzoil peroksida, atau asam salisilat, Anda benar-benar harus fokus membersihkan diet Anda, manajemen stres, dan tidak menyentuh wajah Anda!

Apa yang perlu Anda ketahui: hal -hal yang gatal
Anda mungkin merasakan keinginan untuk menggaruk, karena banyak alasan. Yang paling sederhana hanyalah kulit kering, mudah diatasi dengan diet seimbang (jangan lewati lemak sehat), konsumsi air, dan merawat kulit Anda dengan produk kering dan produk alami yang lembut. Gatal -gatal gatal pada telapak tangan dan sol dapat menunjukkan masalah hati, jadi Anda harus menemui dokter Anda.

Gatal-gatal atau benjolan gatal di seluruh bisa menunjukkan sesuatu yang disebut puppp (papula urtikaria pruritik dan plak kehamilan) -Tidak menakutkan, meskipun judulnya, tapi sangat menjengkelkan. Untuk semua kondisi kulit yang gatal, air panas akan memperburuk hal -hal, jadi tetap berpegang pada pancuran dan mandi yang suam -suam kuku sampai terselesaikan.

Terakhir, ingatlah bahwa ibumu mungkin melakukan beberapa hal yang jauh lebih menakutkan daripada apa pun yang saya sebutkan di sini saat dia hamil dengan Anda, dan Anda ternyata baik -baik saja! Gunakan aturan-aturan ini sebagai panduan, lakukan semua hal dalam jumlah sedang, dan fokus pada keajaiban dalam perut Anda-itu adalah hal paling keren yang bisa dilakukan tubuh manusia.

Selamat Datang di Panduan Kehamilan Sehat+Sumur yang Baik, seri selama seminggu tentang bagaimana wanita yang mencintai SoulCycle, legging, yang terobsesi dengan legging, dapat membawa kesehatan ke dalam sembilan bulan ke depan (dan seterusnya).

Berbicara tentang Ibu, jangan lupa berterima kasih padanya atas kehebatannya akhir pekan ini-dan dapatkan dia hadiah Hari Ibu yang hebat! Dan nikmati sedikit kebijaksanaan dari kita Mamas-Here adalah pelajaran kesehatan terbaik yang diturunkan ke tim W+G.