Anda bisa sembelit dan bahkan tidak tahu itu bagaimana cara mengetahuinya

"Wanita selalu berkata kepada saya, 'Saya tidak pergi seperti suami saya, suami saya pergi setelah setiap makan. Dia makan dan dia pergi, '"kata Dr. Knotts, Asisten Profesor Kedokteran di NYU Langone Health. "Tapi usus setiap orang berbeda dan salah satu titik satu pun berbeda."

Niket Sonpal, MD, seorang internis dan ahli gastroenterologi yang berbasis di New York mengatakan kesalahpahaman lain adalah bahwa Anda tidak dapat sembelit saat buang air besar.

"Pergi ke kamar mandi tidak berarti Anda memiliki buang air besar," kata Dr. Sonpal. "Ini bukan hanya tentang ya atau tidak, kotoran."Sembelit juga tentang kualitas, bentuk, konsistensi, warna, dan apakah Anda merasa kosong atau tidak. Jika kotoran Anda berada di bawah tipe satu (terpisah, benjolan keras) atau dua (kental dan seperti sosis) pada skala bristol tinja, dia bilang Anda sembelit.

Masalah makanan adalah penyebab sembelit yang sering. Peningkatan asupan air dan serat dapat membantu, kata DR. Sonpal. Jika itu tidak berhasil, saatnya berkonsultasi dengan dokter Anda. Apa pun dari dasar panggul yang lemah hingga efek samping obat hingga stres dan masalah kesehatan mental dapat berkontribusi pada sembelit.

"Tidak semua orang sadar, atau peka terhadap hal -hal ini, dan jika itu terjadi untuk waktu yang sangat lama, Anda tidak perlu mengklasifikasikan diri Anda menjadi sembelit. Anda hanya berpikir ini seperti bagian dari hidup Anda, "kata Dr. Knotts. "Selalu baik untuk hanya meminta penyedia layanan kesehatan, karena Anda seharusnya tidak menderita."

Dapatkan ke bawah kebiasaan buang air Anda dengan aplikasi. Dan fyi: * ini * adalah mengapa kopi membuat Anda kotoran.