Aktivis yoga Jessamyn Stanley sedang dalam gulungan dan semua orang diundang untuk ikut dalam perjalanan

Selamat datang di Gen Wellness berikutnya, sorotan kami dari sembilan ikon naik-dan yang perlu Anda ketahui tentang *sekarang *. Di sini, bintang yoga dan Instagram Jessamyn Stanley membagikannya Tip Mindfulness, nasihat nutrisi, dan peretasan yang menyederhanakan rutin.

Jika Anda telah mengikuti kebangkitan Jessamyn Stanley sebagai guru yoga dan selebriti Instagram-dan sekarang, penulis-Anda tahu dia memanifestasikan sihir serius. Dan semuanya dimulai dengan beberapa kelas yoga untuk mencoba meringankan depresi, diikuti dengan latihan di rumah yang intens. (Saat dia menceritakannya di bukunya Setiap Yoga Tubuh, Dia "di rumah, sendirian, di sudut kecil apartemen seluas 750 kaki persegi yang saya bagikan dengan mantan pacar saya, mix pit-mix, dan kucing kucing oranye grouchy saya.") Lalu, suatu hari dia memutuskan untuk mulai memotretnya, dan sisanya adalah sejarah yang terkenal.

Guru yang berbasis di Carolina Utara sangat sadar bahwa dia tidak sesuai dengan citra "Yoga Body" di mata banyak orang-dan itulah poin (yang disadap). “Saya memiliki masalah dengan menjadi gemuk. Saya memiliki masalah dengan kegelapan saya. Saya minta maaf karena saya tidak dapat menerima keberadaan saya sendiri. Begitu banyak orang merasakan hal yang sama, "katanya kepada kami tahun lalu. "Saya telah menceritakan kisah ini berkali -kali, dan seseorang selalu berkata, 'Saya merasakan itu.'Itulah alasan untuk mengajar yoga untuk membantu orang lain mengakui hal-hal ini dan melewatinya."

Baca terus untuk informasi lebih lanjut tentang misinya-serta perawatan diri (dan perawatan kulit) yang terobsesi dengan hari ini.

1. Bagaimana Anda masuk ke dalam kesehatan, dan apa misi pribadi Anda di ruang kesehatan?

Saya masuk ke dalam kesehatan sebagai cara untuk menyembuhkan, mempertahankan, dan memanen belas kasih dalam tubuh fisik, mental, emosional, dan spiritual saya. Misi saya dalam ruang dan industri kesehatan adalah mencerminkan perjalanan pribadi dan belas kasih pribadi saya ke dunia di sekitar saya.

2. Menurut Anda mengapa orang telah mulai memprioritaskan kesehatan dalam beberapa tahun terakhir?

Saya pikir kekacauan yang konstan dan meningkat dari dunia kita secara tidak sadar mendorong manusia untuk memprioritaskan kesehatan sebagai metode kelangsungan hidup dan pertumbuhan secara keseluruhan.

3. Seperti apa hari -hari biasa bagi Anda? Bagaimana Anda tetap produktif?

Tidak peduli ke mana pengajaran yoga saya membawa saya, apakah saya globetrotting atau di rumah, saya selalu ingin memulai hari saya dengan meditasi, praktik postural yoga, dan jurnal-praktik ini membuat saya tetap hidup dan termotivasi melalui kekacaumon yang sering dari profesional saya dan profesional saya dan saya dan profesional saya dan profesional saya dan profesional dan profesional saya dan profesional dan profesional saya dan profesional dan profesional saya dan profesional dan profesional saya dan profesional dan profesional saya dan profesional dan profesional saya dan dan profesional saya dan profesional dan profesional saya dan profesional dan profesional saya dan dan profesional saya dan profesional dan profesional saya dan dan profesional saya dan profesional dan profesional saya dan dan profesional saya dan profesional dan profesional saya dan dan profesional saya dan Profesional dan saya dan kehidupan pribadi. Saya tetap produktif dengan mengingat bahwa setiap hari bisa menjadi yang terakhir-dan setiap momen layak untuk dijalani sepenuhnya.

4. Apa saja Essentials Wellness Favorite Anda?

Dalam hal produk, saya bersumpah dengan DR. Bronner's, terutama sabun, pasta gigi, dan lip balm mereka. Saya sudah terobsesi dengan produk perawatan kulit luminance selama berabad -abad, terutama toner air mawar dan masker wajah pengelupas mereka. Weleda arnica otot rendam sangat cocok untuk relaksasi latihan pasca-yoga, dan doterra deep blue rub adalah anugerah.

Jika saya ingin memecahkan jiwa saya terbuka di atas tikar yoga, saya beralih ke kelas Seane Corn di aplikasi Cody dan kelas Elena Brower di Yogaglo. Pengalaman bodywork berlapis -lapis Durham Bodywork adalah salah satu cara favorit saya untuk memperlakukan diri sendiri, tetapi saya juga memiliki langganan bulanan untuk memijat kecemburuan sehingga saya dapat mengunjungi salah satu lokasi nasional mereka jika saya sangat perlu bersantai ketika saya sedang mengajar di jalan mengajar di jalan di jalan. Juga, saya menjadi sangat tergantung pada perawatan/paket vitamin dan cukup banyak tidak ingat rejimen suplemen saya sebelum saya mulai berlangganan.

5. Menurut Anda apa yang akan terjadi di masa depan untuk kebugaran sebagai sebuah gerakan?

Saya tidak tahu apa yang akan terjadi di masa depan, tetapi saya berharap gerakan kesehatan terus termasuk pendekatan holistik terhadap kesehatan sehingga para praktisi dapat fokus pada penyembuhan dari dalam ke luar alih -alih sebaliknya.

Siap mendedikasikan kembali diri Anda menjadi yoga, a la jessamyn? Pose -pose ini dapat membantu mendetoksifikasi tubuh Anda, dan ini a.M. Aliran akan membuat Anda bersemangat sepanjang hari.