Ya, kaki Anda bisa tertidur saat berolahraga di sini bagaimana cara mencegahnya

Tidak perlu panik, pecinta cardio: Menurut dokumen, pemecahan untuk masalah ini sesederhana memastikan Anda memakai sepatu ukuran yang tepat. "Sepatumu seharusnya tidak terlalu ketat. Sepatu ketat juga dapat lebih jauh menekan saraf yang mengarah pada perasaan bahwa kaki Anda tertidur, "dr. Sharma menjelaskan. Memilih pasangan sempurna Anda akan memastikan bahwa kaki Anda tetap normal selama semua upaya berkeringat Anda. (Pro mengatakan Anda harus memiliki ruang jempol di sneaks Anda dari jari kaki terpanjang.)

Victor Romano, MD, seorang ahli bedah ortopedi yang berbasis di Illinois, menambahkan bahwa meluangkan waktu untuk meregangkan kaki Anda dengan duduk di atas mereka atau menempatkannya satu per satu di dinding di sudut-can juga membuat saraf Anda bahagia. Jika satu melakukan Namun tertidur, dia mengatakan bahwa tubuh Anda akan mencoba mengkompensasi mati rasa dengan cara lain. Jadi pastikan untuk memotong latihan Anda atas nama menahan cedera di tempat lain di dalam tubuh.

Itu pasti, *ahem *, kaki karena pikiran-bukan?

Selamat kaki minggu! Inilah cara menjaga kaki Anda tidak berbau. Plus, para pedikur berbagi masalah paling umum yang mereka temukan di kaki orang.