Ahli kebahagiaan Yale mengatakan 'energi awal-awal' dapat membantu Anda menciptakan tradisi baru yang bermakna

Jangan ragu untuk menjadi sangat konyol dengan itu. Di rumah saya, misalnya, makanan penutup sebelum makan malam telah menjadi norma yang tidak menyesal. Kami memiliki bar di ruang bawah tanah kami yang kami sebut ST. Torehan, dan aku bisa boneka sebelum menuju ke happy hour dan meledakkan Frank Sinatra sementara ayahku membuat koktail dengan pakaian renangnya. Ibu, ayah, dan saya minum sekitar 10 cangkir teh dalam sehari, dengan keteraturan yang hampir kompulsif. ("Apakah Anda ingin secangkir teh?" "Lagi? Ya.") Dan saya telah bergabung dengan kelas Zumba virtual dengan ibu saya dan seperti tiga wanita bernama Dolores. Tradisi baru ini mengikat, dengan gembira konyol, dan sekarang bagian dari jalinan biasa dalam hidup kita.

"Semua hal ini lebih mudah untuk memulai sekarang, karena kami tidak benar -benar memiliki norma tentang apa yang seharusnya dilakukan keluarga kami, karena itu sangat baru," kata Dr. Santos. "Dan itu memberikan kesempatan baru ini, jika Anda bisa memanfaatkannya, untuk menempatkan hal -hal baik untuk diri sendiri dan untuk keluarga Anda."

Tidak perlu membatasi ruang lingkup energi awal Anda untuk anggota keluarga, baik; Membuat ritual dengan keluarga dan teman yang tidak Anda jalani sama pentingnya. Jadi habiskan hari Sabtu menikmati brunch dengan perhiasan kostum dan mantel bulu palsu dengan sahabat Anda di atas FaceTime. Menjadi liar dengan energi awal Anda yang baru dan diidentifikasi sejumlah tradisi baru yang bermakna dengan sejumlah orang yang bermakna dalam hidup Anda.

Masih merasa bebas untuk menciptakan kembali bagian-bagian dari rutinitas lama Anda jika melakukannya membuat Anda merasa normal, bahagia, dan terhibur. Tetapi juga mengenali hamparan kemungkinan perak yang ditawarkan dunia baru ini, dan bagaimana kita dapat menjelajahi kemungkinan-kemungkinan itu bersama-sama. Lagipula, kita semua bisa menggunakan awal yang baru ketika semuanya terasa sangat busuk.

Tidak dapat menanggung daftar yang harus dilakukan sekarang? Inilah sebabnya mengapa tujuan karantina jangka pendek dan jangka panjang mungkin menjadi cara yang lebih baik untuk membuatnya bergulir. Dan untuk sedikit kesembronoan, ini adalah gaya koneksi virtual Anda, berdasarkan tanda bintang Anda.