WTF adalah proses Hoffman dan mengapa selebritis menyukainya?

Nancy Irwin, Psyd, anggota Asosiasi Psikologi Los Angeles County, mengatakan metode seperti itu dapat membantu dalam mengatasi trauma. "Ini bisa menjadi alat yang berguna, terutama di awal menghadapi dan memproses trauma, karena hal itu merilis kemarahan yang tertekan, kebencian," katanya dengan baik+bagus. "Ini membantu untuk membebaskan emosi sebagai langkah pertama untuk memproses perasaan dan trauma secara emosional dan psikologis."Dr. Irwin memperingatkan bahwa beberapa psikolog tidak merekomendasikan latihan seperti itu karena mereka pada akhirnya dapat menyebabkan perilaku yang lebih agresif, tetapi mengatakan itu tentu lebih baik daripada menghindari perasaan yang mendalam sama sekali.

Jika ini adalah retret meditasi yang Anda cari, inilah cara melanjutkan anggaran (atau gratis). Plus, tiga tempat Anda bisa pergi ke DIY liburan Anda sendiri.