Mengapa Anda harus mempertimbangkan bermeditasi saat berikutnya rambut Anda selesai

Kursi yang tenang-kursi salon di Inggris yang memungkinkan Anda untuk menyelesaikan rambut Anda, tanpa bicara kecil-adalah mimpi bagi mereka yang ingin kunci mereka diperlakukan tanpa harus berurusan dengan urutan percakapan (hei, itu hal). Tapi mengapa tidak melakukan banyak tugas dan menggunakan keheningan untuk mendapatkan perhatian saat rambut Anda ditata/berwarna/potong?

Salon Kota New York Oscar Blandi baru saja memperkenalkan kolaborasi dengan studio meditasi NYC MNDFL yang memungkinkan klien untuk memilih meditasi yang dipandu (melalui headphone dan iPad). Bukan ide yang buruk, mengingat opsi lain termasuk mengobrol (yang tidak selalu ingin Anda lakukan kecuali jika Anda BFF dengan orang rambut Anda), menggulir feed media sosial Anda, atau memeriksa email (ugh, membawa pekerjaan ke kecantikan Anda perlakuan).

"Dengan masyarakat yang serba cepat tempat kita tinggal, kita kadang-kadang melupakan makna sebenarnya dari apa yang digunakan salon untuk duduk, bersantai, menikmati, dan menjauh dari orang lain untuk fokus pada diri kita sendiri," kata Oscar Blandi, pemilik salon.

"Kita terkadang melupakan arti sebenarnya dari apa yang dulu menjadi waktu salon untuk duduk, bersantai, menikmati, dan menarik diri dari orang lain untuk fokus pada diri kita sendiri."

Jadi, seperti apa cara baru yang penuh perhatian untuk menyelesaikan rambut Anda? Segera setelah saya duduk di kursi salon saya untuk satu proses, saya berbicara dengan penata rambut selebriti Kyle White-who bekerja dengan Mariah Carey, Reese Witherspoon, dan Jessica Alba (di antara banyak lainnya)-tentang warna ideal saya, lalu dengan penuh semangat menempatkan dengan penuh semangat di headphone saya. (Saya belum minum kopi pada saat ini dan meditasi yang membuka hati terdengar seperti hanya hal yang benar untukku.)

Sebuah video guru meditasi Ally Bogard dimulai, dan saya segera merasakan stres dari perjalanan saya (di mana saya, seperti biasa, terlambat) larut. Saya menutup mata dan mencoba mendengarkan instruksi pernapasan. Saat saya mengambil celah antara masing -masing dalam napas dan keluar napas, kadang -kadang saya terganggu oleh suara klien di dekatnya dan mendengung pengering rambut. Salon rambut bisa menjadi lingkungan yang sangat kacau, setelah semua-tetapi saya mencoba untuk menyelesaikan latihan perhatian di tengah-tengah kebisingan.

Saya tidak secara teratur bermeditasi, jadi saya akui saya membuka mata beberapa kali hanya untuk menyadari lingkungan saya. Tapi saya sangat menghargai tujuan MNDFL dan Blandi untuk menciptakan kedamaian selama apa yang bisa menjadi perawatan kecantikan yang memicu kecemasan (atau setidaknya untuk memohon manfaat bagi pikiran Anda serta kunci Anda). "Salon bukan ruang kerja-itu adalah lingkungan yang hidup dan santai," catat Blandi. "Kami ingin memisahkan keduanya."Jika itu berarti saya benar-benar bisa keluar dan menjadi lebih baik dalam menghilangkan stres ketika mendapatkan rambut saya secara profesional ditangani, saya akan dengan senang hati mengambilnya.

Jika Anda ingin mengerjakan game mindfulness Anda sendiri, ini adalah aplikasi meditasi terbaik untuk diunduh. Dan jangan ragu untuk menelusuri sudut meditasi yang melamun ini di Pinterest untuk menginspirasi latihan Anda.