Mengapa Anda merasa cenderung berbaring dalam terapi, menurut terapis

Kebohongan komisi bisa sangat merugikan karena mereka menghadirkan psikis dengan representasi hidup Anda yang tidak akurat. "Jika Anda memberi tahu saya, misalnya, bahwa Anda sedang minum tiga koktail seminggu tetapi pada kenyataannya itu adalah tiga koktail semalam, itu dapat sangat mengubah tidak hanya bagaimana saya memahami masalah lain yang terjadi dalam hidup Anda tetapi juga cara perawatan di mana perawatan mungkin mungkin perawatan mungkin di mana pengobatan mungkin mungkin perawatan yang mungkin bisa perawatan di mana yang mungkin bisa perawatan mungkin di mana perawatan mungkin di mana pengobatan mana mungkin di mana perawatan mana yang mungkin bisa perawatan mungkin di mana perawatan mana yang mungkin bisa diobati di mana mungkin perawatan mana yang mungkin bisa perawatan di mana mana mungkin perawatan di mana mungkin pengobatan mana yang bisa diobati di mana mana mungkin perawatan di mana mungkin perawatan di mana mungkin perawatan di mana mungkin perawatan di mana mungkin perawatan di mana mungkin perawatan di mana mungkin perawatan di mana mungkin perawatan di mana mungkin perawatan di mana mungkin perawatan mana yang bisa diobAT dilakukan, "kata Dr. Schwehm.

Ketika datang ke kebohongan kelalaian, dia mengatakan konteks adalah kuncinya. "Misalnya, klien dalam perawatan untuk kemarahan menghilangkan mereka tidak berolahraga minggu ini mungkin tidak berdampak banyak. Jika klien yang sama memutuskan untuk menghilangkan dia berhubungan seks dengan mantan rekannya, itu mungkin penting bagi pemahaman saya tentang mengapa ia meledakkan rekan kerjanya. Tentu saja dapat dimengerti mengapa dia mungkin ingin menghilangkan detail itu; Namun, mirip dengan kebohongan komisi, pengetahuan dapat mengubah pandangan saya tentang bagaimana masalahnya mulai terwujud dan bagaimana kita dapat bekerja sama dalam memperlakukan mereka.

Mengapa kita tidak bisa berhenti berbaring dalam terapi

Motif untuk fibbing biasanya bervariasi. Jika seseorang berbohong tentang terapi itu sendiri-E.G. Apakah mereka menyukainya atau tidak atau merasa berguna-mereka mungkin melakukannya untuk menghindari konfrontasi, kata psikolog klinis Aimee Daramus, Psyd. Klien juga mungkin berbohong tentang mendapatkan lebih banyak dari terapi daripada mereka untuk menyenangkan terapis mereka, menambahkan Dr. Schwehm.

Tapi, jika seseorang berbohong tentang keadaan pikiran mereka, DR. Schwehm mengatakan mereka mungkin melakukannya untuk menghadirkan diri mereka yang terbaik kepada terapis mereka, atau karena mereka berbohong kepada diri mereka sendiri, mencoba membuat diri mereka percaya mereka baik -baik saja. Dampak terkait dengan kebenaran juga dapat menjadi faktor dalam. "Jika Anda berbohong tentang pikiran bunuh diri, Anda mungkin takut mengatakan bahwa kebenaran dapat menyebabkan hukuman," katanya.

"Orang merasa malu akan sesuatu, dan ada ketakutan [tentang apa yang mungkin terjadi] jika mereka mengungkapkannya."Psikolog Klinis Andrew Schwehm, PhD

Faktanya, banyak dari apa yang menyebabkan fibbing di kantor dokter berakar pada ketakutan. "Orang merasa malu dengan sesuatu, dan ada ketakutan [tentang apa yang mungkin terjadi] jika mereka mengungkapkannya: Apa yang akan terjadi kepada saya? Apakah saya akan diadili atau malu? Apa yang akan dipikirkan terapis saya tentang saya? Apakah saya akan diberitahu bahwa saya 'gila' atau 'di luar bantuan' atau bahkan mungkin 'tidak dapat dicintai'?"Kata Dr. Schwehm. "Mungkin ada rasa takut ditolak oleh terapis."

Kebohongan juga sering terkait dengan alasan klien memasuki terapi di tempat pertama. "Mungkin Anda datang untuk membantu meningkatkan hubungan Anda, tetapi bagian dari masalah dengan hubungan Anda adalah Anda berbohong untuk menghindari konfrontasi yang tidak nyaman,". Kata Daramus. Sayangnya, menghindari atau membengkokkan kebenaran dapat memengaruhi kemanjuran terapi Anda. "Seorang terapis hanya sebagus informasi mereka," kata Dr Daramus. "Kami tidak dapat membantu jika kami tidak memiliki informasi yang baik untuk dikerjakan."

Bagaimana berhenti berbaring dalam terapi

Kedua terapis memberi tahu saya bahwa jika Anda mendapati diri Anda berbohong-penuh fibbing atau hanya meninggalkan beberapa fakta utama-penting untuk bertanya pada diri sendiri mengapa Anda merasa perlu melakukan itu. "Apakah Anda takut bahwa Anda salah melakukan terapi?'Apakah Anda menghindari konfrontasi? Apakah terapis melakukan atau mengatakan sesuatu yang membuat Anda merasa tidak nyaman?"Dr. Daramus bertanya.

Dan, mungkin itu adalah hubungan Anda dengan terapis Anda itulah masalahnya. "Pertanyaan terbesar untuk ditanyakan pada diri sendiri adalah, 'mengapa saya tidak merasa aman?'Dengan kata lain, apa yang tidak terasa benar dalam hubungan ini? Salah satu korelasi terkuat untuk menipu terapis Anda adalah kurangnya aliansi yang dirasakan, "kata Dr. Schwehm.

Jika Anda merasa terputus dan tidak dapat memunculkan rahasia Anda, Anda mungkin ingin melakukan hambatan itu dengan terapis Anda. Mungkin saja mereka memicu Anda atau melanggar batas, sehingga membuat Anda merasa tidak aman, tanpa menyadarinya, Dr. Kata Daramus. Tapi, mereka tidak akan tahu mereka melakukannya kecuali Anda memberi tahu mereka bahwa Anda sekarang memiliki masalah kepercayaan.

Jika masih ada sesuatu yang Anda tidak merasa nyaman mengungkapkan atau jujur ​​tentang, Dr. Schwehm menyarankan untuk memberi tahu terapis Anda tentang hal itu. "Jauh lebih baik untuk memberi tahu terapis Anda bahwa Anda tidak berada di tempat untuk membicarakannya saat ini daripada berbohong tentang apakah sesuatu terjadi atau tidak terjadi," katanya. "Terapis kemudian dapat membantu Anda untuk mengeksplorasi apa yang muncul daripada terus percaya kebohongan."

Dan jika Anda merasa tidak dapat menerapkan tips ini dengan terapis Anda tetapi masih menemukan diri Anda berbohong? "Itu mungkin tanda bahwa Anda membutuhkan terapis yang berbeda," kata Dr. Daramus.

Putus sulit dilakukan, tetapi berikut adalah empat tanda lainnya saatnya untuk berpisah dari terapis Anda. Di sisi lain, inilah cara melingkari kembali ke psikis yang Anda hantu.