Mengapa Retret Wanita adalah Getaways It baru

Sama seperti setiap tubuh yang tepat untuk yoga, tidak ada "tipe" wanita yang luar biasa yang harus melakukan retret pemberdayaan wanita. Apakah Anda itu adalah pertemuan selama seminggu untuk ratusan (ala spirit weavers) atau sesi akhir pekan yang lebih kecil dan lebih intim (seperti yang Maha Rose North menjadi tuan rumah musim panas ini), acara ini menciptakan persaudaraan yang kuat. (Dan sungguh, bagaimana Anda bisa menolak kamp dewi?)

Di retret saya, saya bergabung dengan 14 wanita lain yang usianya berlangsung hampir 20 tahun dan pekerjaan bervariasi sama (mulai dari pengusaha pakaian aktif hingga fotografer)-tetapi di jantung semua itu, kami semua hanya ingin melepaskan ketakutan dan rasa tidak aman dan menggantinya dengan harga diri dan cinta.

Berikut adalah empat hal yang saya pelajari yang terjebak dengan saya, bahkan ketika saya melanjutkan kehidupan saya yang terkadang gila di rumah.

1. Keberanian itu indah

Retret cenderung membawa kita secara langsung dengan hal-hal yang kita takuti, apakah rintangan itu fisik atau mental. (Contoh kasus: Butuh keberanian bagi saya untuk mengambil pesawat 10 orang dari satu bagian pulau ke yang lain seperti halnya untuk berbagi rasa tidak aman saya dengan kelompok selama sesi jurnal.)

Tetapi dikelilingi oleh wanita yang rooting untuk Anda menciptakan jaring pengaman yang sangat besar. Ketika ketakutan saya mulai larut, saya merasa seolah -olah saya menumpahkan kulit mati. Tidak hanya membebaskan untuk mengalami mengatasi ketakutan saya sendiri, tetapi menyaksikan keberanian orang lain-jangan menyebutkan kegembiraan yang mereka rasakan sebagai pengingat untuk tidak menghindar dari hal-hal yang membuat saya takut. Keberanian sering mengarah pada kepercayaan diri.

2. Kami Berkembang di Komunitas

Saya selalu bangga menjadi mandiri. Tetapi setelah menghabiskan seminggu mendengarkan 14 wanita lain berbicara tentang hasrat mereka-dan bagaimana mereka menenun hasrat itu ke dalam hidup mereka-saya ingin menyerap kebijaksanaan mereka.

Para wanita yang membuat "retret wanita" begitu istimewa, memberikan kenyamanan, dukungan, dan kesenangan waktu perempuan yang serius. Bagian terbaik? Hubungan -hubungan itu tidak terkandung dengan waktu yang dihabiskan di retret. Saya kembali ke New York City dengan pacar-pacar luar biasa-yang berusia hampir dua kali lipat usia saya.

3. Tubuh kita tidak ditentukan oleh olahraga

Hampir setiap hari Anda dapat menemukan saya dalam lari atau di tikar yoga saya. Menyerahkan "latihan" stereotip selama seminggu adalah tantangan bagi saya-saya sudah terbiasa dengan perasaan memuaskan keringat yang baik dan detak jantung yang tinggi.

Tetapi dalam melambat sebentar, dalam menggerakkan tubuh saya dengan tujuan selain berolahraga, Saya diingatkan bahwa tubuh saya sangat istimewa. Saya hula-hooped dan menari (semakin banyak setelah saya mengatasi ketakutan itu), melakukan handstand yang miring di bawah air, dan berbaring diam di tempat tidur gantung. Saya lupa tentang pembakaran kalori yang mudah fokus.

Melakukan yoga topless khasnya, Nolan menantang kami untuk melepas baju kami dan menyaksikan tubuh kami dengan kagum saat mereka pindah. Kemudian, kami bermitra dan menggunakan penanda cat tubuh untuk saling menato dengan semua yang kami lihat dan harapkan untuk mereka.

Ketika saya melihat sekeliling, apa yang saya lihat bukanlah perut, lengan, atau pantat. Saya melihat "menerima cinta," "berani," "tak terbendung," "cinta-diri," dan "jiwa yang indah."Itu adalah pengingat untuk memikirkan gerakan secara berbeda: apa tujuannya? Apakah itu untuk menghormati tubuh saya, atau mengubah atau "menyempurnakan"?

4. Kami memiliki kekuatan untuk mengubah pikiran kami

Dengan banyak waktu yang dibangun untuk istirahat dan diam, retret menciptakan ruang bebas gangguan pada siang hari (seperti pagi saya berjalan di sepanjang aliran menuju air terjun dalam keheningan yang sempurna), yang memungkinkan saya untuk secara sadar mencatat pola pikiran saya.

Tidak mengherankan, saya jauh lebih sulit daripada yang saya sadari (saya tidak sendirian dalam penemuan ini), tetapi setelah duduk dengan ketidaknyamanan kritik diri itu, saya juga memiliki kesempatan untuk benar-benar mendengar Pikiran-pikiran itu-dan kemudian memilih untuk mengubahnya.

Ini mungkin terdengar jelas, tetapi ketika itu selaras, itu memberi saya merinding: Saya tidak perlu mendengarkan kritis batin saya. Sebaliknya, tidak apa-apa dan cukup indah untuk seperti diri Anda sendiri. Headstand saya mungkin tidak berada di dekatnya sempurna pada akhir minggu, tetapi pergeseran pola pikir itu akan bertahan lebih lama.

Ingin mendapatkan getaran wanita yang baik di rumah? Inilah cara menjadi tuan rumah lingkaran wanita (alias The New Girls 'Night Out). Dan 15 poster inspirasional ini akan mengangkat rumah Anda ke wilayah gilingan tinggi.