Mengapa ahli akupunktur ini bersumpah dengan pijat perut untuk kesehatan pencernaan yang lebih baik
Teknik juga bervariasi tergantung pada hasil apa yang diinginkan. "Ketika saya melakukan pijat berbasis kesuburan, misalnya, saya juga akan menggabungkan titik akupresur di area perut yang berkorelasi dengan orang lain," kata Thuroff. "Atau jika Anda memiliki masalah muskuloskeletal, seperti nyeri punggung bawah, saya akan melakukan pekerjaan spesifik pada otot psoas, diakses di perut untuk mengurangi rasa sakit dan mengembalikan fungsi yang tepat."
Anda Bisa Lakukan pijat perut sendirian untuk membantu masalah usus, BTW. "Jika Anda melakukan pijat sendiri, itu akan bekerja bersama dengan aliran sistem pencernaan," kata Thuroff. (Baca: Pindahkan tangan Anda searah jarum jam.) "Mulailah dari kanan bawah dan ke atas dan sekitar ke kiri bawah. Jika Anda melakukan sesuatu untuk sembelit atau menjaga sistem pencernaan bergerak dengan benar, lakukan gosok bulat. Ambil tangan Anda dan gosok dengan cara searah jarum jam di sekitar perut dan akhiri di bagian kiri bawah."Anda bahkan mungkin tidak perlu melakukan pijatan penuh untuk melihat kelegaan:" Mungkin semudah meletakkan tangan hangat Anda di perut Anda di daerah tertentu, yang membantu membawa kehangatan dan gerakan, dan kadang-kadang itu sudah cukup, "kata Thuroff.
Jika Anda berurusan dengan masalah pencernaan yang lebih kronis (atau tertarik untuk menggunakan pijat perut untuk masalah kesuburan atau otot), Thuroff mengatakan yang terbaik adalah menemui seorang profesional. "Jika itu sesuatu yang sangat spesifik, itu ide yang bagus untuk bekerja dengan profesional berlisensi," katanya. Selain itu, sangat membantu untuk menggosok perut Anda sendiri demi usus yang lebih bahagia.
Juga untuk membantu usus Anda adalah makanan sarapan yang enak untuk pencernaan. Atau Anda dapat menyiapkan salah satu tonik sehat ini yang juga meningkatkan pencernaan Anda (p.S. mereka lezat).
