Mengapa memikirkan latihan Anda dalam hal mendorong dan menarik dapat memberi Anda hasil yang serius

Ada banyak manfaat untuk melakukan rutinitas dorong yang bertentangan dengan bagian tubuh yang berpusat pada tubuh. Otot dan kebugaran Laporan Metode ini dapat membakar lebih banyak kalori karena Anda sedang mengerjakan seluruh tubuh Anda selama setiap sesi pelatihan-jangan hanya kaki atau lengan Anda. Selain itu, ini membantu Anda menghindari pelatihan berlebihan yang ditakuti yang disertakan dengan line-up tradisional, memastikan Anda tidak pernah stres otot Anda dan memengaruhi latihan Anda yang lain. Anda juga akan memiliki waktu pemulihan yang lebih cepat dan menjaga tubuh Anda seimbang-tidak ada yang membantu menghindari cedera.

Anda tidak perlu sesuatu yang rumit untuk mencapai #FitnessGoals Anda. Mungkin, Anda hanya perlu mengubah fokusnya.

Kami mengintai jurnal kebugaran terbaik untuk membantu Anda menghancurkan latihan 2019 Anda. Dan sesuatu yang pasti harus Anda pensil? Kerja mikro 10 menit.