Mengapa tersenyum untuk suntikan flu Anda bisa membuat Anda tetap sehat sepanjang musim

Nah, menurut sebuah studi baru, mungkin sudah waktunya untuk membalikkan kerutan itu, karena, dilaporkan, senang pada hari flu-shot bisa membuat vaksin lebih efektif.

Setelah mengukur 138 suasana hati orang, aktivitas fisik, diet, dan tidur tiga kali seminggu selama enam minggu, para peneliti menemukan satu -satunya faktor yang meramalkan seberapa baik vaksinasi bekerja adalah suasana hati subjek: orang yang lebih bahagia dan lebih positif merasa, semakin tinggi tingkat yang lebih tinggi, tingkat yang lebih tinggi antibodi pemadaman infeksi yang mereka miliki dalam sistem mereka.

"Sejumlah faktor psikologis dan perilaku seperti stres, aktivitas fisik, dan diet mempengaruhi seberapa baik sistem kekebalan tubuh bekerja, dan faktor -faktor ini juga telah terbukti mempengaruhi seberapa baik vaksin melindungi terhadap penyakit."

Vaksinasi 'Achilles' tumit adalah bahwa kemampuan mereka untuk melindungi terhadap penyakit dipengaruhi oleh seberapa baik sistem kekebalan tubuh seseorang, "kata penulis studi Kavita Vedhara, PhD, dalam siaran pers. "Kami telah mengetahui selama bertahun -tahun bahwa sejumlah faktor psikologis dan perilaku seperti stres, aktivitas fisik, dan diet mempengaruhi seberapa baik sistem kekebalan tubuh bekerja, dan faktor -faktor ini juga telah terbukti mempengaruhi seberapa baik vaksin melindungi terhadap penyakit."

Jadi jika Anda merasa sedih pada hari suntikan flu Anda dijadwalkan-atau hanya benar-benar membenci jarum-cobalah menghabiskan waktu dengan teman-teman super-positif Anda sebelum menuju ke dokumen. Karena, membuat senyum di wajah Anda mungkin menjadi salah satu yang terbaik (dan termudah!) cara melawan infeksi.

Begini cara Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda hanya menggunakan napas. Dan jika Anda lebih suka makan menuju musim bebas flu, persediaan opsi ini.