Mengapa sekarang adalah waktu yang tepat untuk menjadi seorang aktivis

Minggu ini pada faktor plus, kami fokus pada bagaimana aktivisme, keterlibatan masyarakat, dan memberikan kembali dipandang sebagai bagian penting dari gaya hidup sehat.

Beberapa hari setelah pemilihan, saya menghadiri rapat umum di Manhattan yang berubah menjadi pawai ke Sixth Avenue menuju Trump Tower. Di sepanjang rute, ada seorang gadis berusia 11 atau 12 tahun dengan ibunya, dan ketika mereka berjalan untuk berbelok di sudut dan memperhatikan pawai, dia menarik lengan ibunya untuk tinggal. Ibunya menyetujui, dan ketika kami lewat, gadis kecil itu tersenyum, mengangkat tinjunya, dan memompa di udara ke ritme nyanyian. "Cinta Trumps Benci. Cinta truf benci."

Itu adalah pertama kalinya saya merasa terinspirasi daripada dikalahkan sejak kemenangan Presiden terpilih Trump, dan sejak itu, ada banyak momen lain dalam hidup saya sendiri dan disampaikan kepada saya oleh orang lain. Semuanya telah bersatu untuk membentuk momen yang lebih besar ini, titik sejarah ini ketika begitu banyak dari kita menyadari bahwa kita tidak melakukan hampir cukup untuk membela hal -hal yang kita hargai dan ketidaksetaraan dan diskriminasi yang kita tolak.

"Momen-momen ini berdampak," kata Greg Jobin-leeds, penulis Saat kami bertarung, kami menang!, sebuah buku yang mencatat dan berbagi pelajaran dari gerakan sosial abad ke -21. "Mereka membuat kita semua bangkit, yang merupakan sesuatu yang harus kita lakukan."

Aktivisme, keterlibatan masyarakat, dan memberi kembali adalah bagian penting dari gaya hidup sehat yang sering diabaikan.

Terutama bagi mereka yang berinvestasi dalam kesehatan, karena aktivisme, keterlibatan masyarakat, dan memberi kembali adalah bagian penting dari gaya hidup sehat yang sering diabaikan. Hari ini, jauh lebih mudah untuk melihat bagaimana potongan pai pai seseorang dan nasional ini lebih penting dari sebelumnya.

Bagaimana kita akan menjaga diri kita sendiri dan satu sama lain dan membangun hubungan yang memuaskan dalam masyarakat di mana tidak apa-apa untuk menjadi rasis, anti-wanita, atau homofobik? Bagaimana kita akan memberi makan diri kita sendiri, keluarga kita, dan komunitas di seluruh dunia dengan baik ketika perubahan iklim mengancam sistem pangan? Dengar, sekarang adalah waktu yang tepat untuk menjadi seorang aktivis.

Bagaimana aktivisme, komunitas, dan kebugaran terkait

Fakta menyenangkan: ada bukti ilmiah bahwa orang yang memberikan kembali kepada masyarakat lebih sehat. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang hidup "dengan tujuan" dapat hidup lebih lama, sementara mereka yang membantu orang lain di komunitas mereka memiliki tingkat depresi dan stres yang lebih rendah.

Banyak orang, seperti saya, mengatakan bahwa menghadiri demonstrasi dan berada dalam komunitas orang dengan nilai -nilai yang sama membantu mereka mengungkapkan frustrasi dan kemarahan saat mendapatkan kembali harapan. Perasaan positif yang Anda dapatkan dari muncul adalah motivator umum di seluruh gerakan dan dapat memicu komitmen yang lebih dalam untuk tindakan di masa depan, kata Jobin-leeds. "Jika Anda pergi ke protes pertama Anda, Anda mulai merasakan kekuatan dan keberanian dan kekuatan," ia menjelaskan, "dan itu memungkinkan Anda untuk mengubah diri Anda dan untuk terhubung dengan orang lain yang berada dalam perjuangan, dan belajar."

Ada bukti ilmiah bahwa orang yang memberikan kembali kepada masyarakat lebih sehat.

Efek itu bisa terasa memanjakan diri sendiri, tetapi sebagai sejarawan dan kontributor yang baik+yang baik Natalia Petrzela menjelaskan, partisipasi sipil dan perawatan diri telah terjalin untuk waktu yang lama, dan kesehatan dan kekuatan yang baik memungkinkan para aktivis untuk membuat tanda yang lebih besar.

Itu sebabnya banyak orang mendorong wanita dari profesi kesehatan untuk berdiri dan lebih banyak terlibat dalam politik dan gerakan sosial. "Saya percaya para wanita ini sudah menjadi bagian dari percakapan tetapi mereka tidak dapat melihat bagaimana menggunakan suara mereka sebagai katalisator untuk perubahan sosial," kata Christine Miskinis, seorang pelatih kehidupan yang menjadi tuan rumah Rock Your Voice, Woman!-Acara untuk Pengusaha Wanita di New York City pada bulan Januari.

Pembicara utama di acara tersebut adalah Marianne Williamson, seorang guru spiritual terkemuka yang baru -baru ini mencalonkan diri untuk Kongres dan telah menyatakan beberapa kali bahwa penggemar kesehatan memiliki tanggung jawab yang lebih besar untuk bertindak.

"Orang -orang yang peduli dengan pertumbuhan dan transformasi pribadi harus menjadi orang terakhir yang menempati masalah sosial dan politik yang hebat, karena jika Anda tahu apa yang berubah satu hati maka Anda memiliki petunjuk tentang apa yang akan mengubah dunia, "katanya dengan baik+bagus Di awal kampanye politiknya.

Williamson akan menjadi tuan rumah konferensi, saudari raksasa, "untuk menjalin percakapan yang lebih dalam tentang apa yang terjadi di Amerika hari ini" di Washington, DC, pada 2 Februari. Pembicara termasuk sarjana Buddhis ... dan Bernie Sanders. (Melihat? Semuanya bersatu.)

Apa yang bisa Anda lakukan

Jadi pada dasarnya, jika Anda sama sekali terinspirasi untuk bertindak, "Dapatkan informasi dari orang-orang di garis depan," kata Jobin-leeds, dan kemudian melompat masuk.

Gunakan bakat Anda untuk membantu organisasi membela tujuan yang beresonansi dengan Anda, atau memberikan sumbangan untuk berkontribusi pada pekerjaannya. Membuat tanda dan menghadiri protes, seperti pawai wanita di DC pada Hari Peresmian, atau banyak cabang pawai yang terjadi di kota -kota di seluruh negeri.

Pada akhirnya, berjalan dengan tanda mungkin terasa sia-sia, tetapi berdiri untuk mengubah percakapan-cara gerakan modern yang sukses seperti Occupy Wall Street dan #BlackLivesMatter Have-never. "Kita bisa menjadi pencipta sejarah, baik dengan persetujuan kita atau meningkatnya kita," kata Jobin-leeds, terutama jika kita memilih untuk melihat bahwa bangkit sebagai bagian dari tanggung jawab kita sebagai pencari kehidupan yang panjang, bahagia, sehat, sehat, sehat, sehat.

Atau seperti yang dimiliki seorang presiden yang keluar dalam pidato perpisahannya bulan ini, "Pada akhirnya, itulah yang dituntut oleh demokrasi kita. Itu membutuhkanmu… muncul. Menyelam ke dalam. Bertekun. "

Ikuti missives tahun baru kami (re) sepanjang minggu dari Meena Harris. Pengacara, feminis, dan pendiri Saya seorang pengusaha, jalang, membagikan tipsnya untuk merasa diberdayakan, mengambil tindakan, dan maju-dalam-dalam dan dalam hidup. (Kepemimpinan berjalan di The Family-Her Bibi adalah Kamala Harris, Senator AS yang baru saja terpilih dari California.)