Mengapa 'Tidak' adalah satu -satunya kata terpenting dalam hal berurusan dengan kecemasan

Jadi, ingat, "tidak" adalah kalimat yang lengkap, dan Anda seharusnya tidak melakukannya memiliki untuk merasa seperti Anda berhutang penjelasan kepada siapa pun. Tapi, mungkin saja ketika Anda menarik kartu no, penerima mungkin meminta beberapa detail, dan karena Silvershein sangat sadar bahwa dapat meningkatkan tingkat kecemasan, dia hanya memiliki solusi: "Tanggapi dan berikan informasi yang cukup sehingga percakapan tidak ' Aku harus melanjutkan, "katanya. "Contohnya adalah 'sayangnya, saya tidak tersedia.'Jika seseorang bertanya lebih lanjut karena Anda sudah mengatakan Anda tidak tersedia, Anda dapat dengan santai mengatakan bahwa Anda memiliki pertunangan sebelumnya. Bahkan jika ini hanya menonton Netflix dengan anjing Anda di rumah, itu masih rencana sebelumnya."

Dan jika Anda masih merasakan teror di tempat mengatakan tidak, dia menyarankan garis yang saya gunakan sebelum berkomitmen untuk mutlak apa pun: "Terima kasih telah memberi tahu saya, saya akan menghubungi Anda kembali setelah saya memeriksa jadwal saya."Ini memberi Anda waktu untuk membuat kemunduran Anda, dan, di dunia yang sempurna, Anda akan dapat memberikan itu tidak dari kenyamanan di mana pun yang Anda inginkan.

Tertarik untuk belajar lebih banyak? Kami membongkar seni mengatakan tidak, dan mengapa itu penting. Dan periksa diri Anda: apakah Anda benar-benar baik atau didorong oleh kecenderungan orang-menyenangkan?