Mengapa penting untuk memiliki ritual di dalam rumah
Di dunia dengan stres konstan, meme-A-PUTH, dan berita yang tidak pernah berhenti, kadang-kadang Anda mungkin hanya berharap dapat mengirim diri Anda ke mode Savasana. Berikut adalah tiket satu arah ke keadaan pikiran milik Athena Calderone, pendiri blog dan penulis Eye Swoon Masak cantik, Siapa yang telah menciptakan etos yang layak di pingsan di Instagram yang diedit dengan baik. Umpan akan membuat tingkat stres Anda jatuh, dan pada saat tahun baru meminta kami untuk memulai segar, membuang kebiasaan buruk, dan cukup sederhana, itu bisa menjadi agak berguna. Di sini, dia mengalihkan perhatian ke cara membuat ritual pagi yang penuh perhatian.
Sejak itu saya telah memperhatikan bahwa saya sering memulai hari saya dengan sentakan yang menggelegar dari alarm yang keras dan riuh, diikuti dengan langsung memeriksa email saya atau membalik pada lampu keras. Tidak heran kadang -kadang pagi hari bisa mengatur nada untuk hari yang sibuk dan kisi -kisi. Dengan memulai hari libur dengan nada damai, Anda mengatur diri Anda untuk sukses di hari mendatang.
Di sini, tips cara merebut kembali pagi Anda dan ruang Anda untuk membawa zen.
Buat zona meditasi
Tahun ini berfokus pada membuat ritual pagi yang memulai hari libur dengan nada yang lebih lembut dan memelihara. Saya telah membuat daftar putar untuk dinyalakan di a.M., Mulai menyeduh sekelompok teh, dan mulai membakar Palo Santo sebelum saya bahkan mempertimbangkan untuk melihat komputer atau telepon saya. Saya juga mengarahkan ruang saya untuk mengukir sudut yang nyaman, lengkap dengan bantal, pencahayaan redup, dan bantal meditasi. Ini akan menjadi zona saya untuk kebahagiaan dan bermeditasi di pagi hari, dan harapan saya adalah bahwa setiap kali saya di dalamnya, saya akan merasa disengaja untuk memulai hari dengan cara yang benar.
Jangan beralih dari tidur ke stres
Sementara meditasi adalah cara yang jelas untuk keluar dan mengatur ulang, sama pentingnya untuk memulai pagi Anda tanpa merasa tersentak dari istirahat Anda. Reklamasi rutinitas Anda bisa sekecil memilih suara alarm yang lebih menenangkan. Sistem sarafnya lembut dan akan merespons suara lunak. Tidak perlu memulai hari dengan suara sirene yang keras.
Memikirkan kembali kopi, hal pertama
Sebelum Anda membuat kopi, minum air lemon hangat. Sifat alkali memberikan sistem kekebalan tubuh Anda dan menyeimbangkan pH Anda sebelum jones Anda untuk tendangan kopi di gigi.
Athena Calderone adalah desainer interior, koki, ahli hiburan, dan pencipta situs gaya hidup pemenang penghargaan Eyeswoon. Apakah melapisi rasa di dapur, mengatur meja yang berlimpah, atau mendesain ruangan, dia dikenal karena penggunaannya yang anggun namun disandingkan dengan Yin-and-Yang dalam semua yang dia lakukan. Didorong oleh keyakinannya bahwa makanan dan desain yang indah menyatukan kita dan mengubah momen -momen kecil menjadi kenangan abadi, Athena tetap berkomitmen untuk mendorong batas -batas kerajinannya. Dengan buku masaknya, Masak cantik (Dirilis Oktober ini) Athena berbagi cara mencapai gaya memasaknya yang sempurna namun mudah didekati di setiap musim.
Woo hoo! Anda berhasil sampai ke Februari. Jika Anda siap untuk mengubah area lain dalam hidup Anda, katakanlah kecantikan misalnya, berikut adalah tiga tips tata rias Jenny Patinkin dan ini adalah tipsnya untuk eyeliner yang sangat mudah.
