Mengapa Makanan dan Suplemen untuk Laktasi Tidak Selalu Solusi Terbaik untuk Menyusui Ibu

Apakah ada kerugian pada jenis makanan dan produk ini?

Beberapa bumbu dan suplemen yang dirancang untuk laktasi berpotensi datang dengan efek samping. "Secara khusus, fenugreek dapat menyebabkan urin dan keringat mengambil bau sirup maple. Ini juga dapat menurunkan gula darah Anda dalam dosis yang lebih tinggi, jadi jika Anda menderita diabetes atau rentan terhadap gula darah rendah, itu mungkin dikontraindikasikan untuk Anda, "kata Petersen. "Biji rami bisa menjadi masalah bagi para ibu dengan masalah pencernaan khusus," tambahnya, itulah sebabnya dia selalu merekomendasikan "berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan suplemen herbal atau mengubah diet Anda."

Pada akhirnya, Petersen mengatakan bahwa sementara beberapa makanan pasti dapat membantu beberapa ibu, cara terbaik untuk membuat lebih banyak susu adalah dengan sekadar merawat atau memompa lebih sering. “Sementara Galactagogues dapat memberi beberapa ibu dorongan yang mereka butuhkan dalam pasokan mereka, cara terbaik untuk membangun dan mempertahankan pasokan yang baik adalah melalui pemberian makan yang konsisten di payudara atau memompa. Jika Anda terus menghilangkan susu dari payudara dan merangsangnya dengan memberi makan atau memompa, proses alami tubuh Anda akan mengambil alih dan menghasilkan lebih banyak.“Pada dasarnya, ini adalah aturan penawaran dan permintaan. Dan jika itu tidak berhasil dan Anda masih berjuang, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi yang dapat membantu Anda memecahkan masalah.

Sebagai pengingat, konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda sebelum menguji produk laktasi dan hanya mencoba produk satu per satu. “Sama seperti makanan atau suplemen apa pun, dimungkinkan untuk memiliki terlalu banyak,” konsultan laktasi Petersen mengingatkan kita. “Penting untuk diingat bahwa sebagian besar hal lebih baik dalam jumlah sedang."

Kelahiran di rumah sedang meningkat, meskipun ada risikonya. Inilah alasannya. Dan Kabar Baik: 1000 persen tidak perlu membuat makanan bayi Anda sendiri.