Wheatgrass adalah Add-in Smoothie Sehat OG, tetapi apa manfaatnya yang sebenarnya?
3. Wheatgrass dapat membantu menurunkan peradangan. Anda tahu klorofil dan antioksidan yang disebutkan sebelumnya? Brogan mengatakan mereka memiliki tunjangan ekstra. "Wheatgrass adalah anti-inflamasi alami karena tinggi antioksidan dan klorofil. Ini membantu menurunkan penanda inflamasi dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit dan kanker, "katanya.
4. Wheatgrass dapat membantu melawan kanker. Seperti yang disebutkan Brogan, Wheatgrass dapat membantu melindungi tubuh dari kanker, yang didukung oleh bukti ilmiah awal. Sekali lagi, ini berkat klorofil yang sangat kuat. Karena klorofil menyerupai hemoglobin pada tingkat sel, dapat membantu aliran oksigen melalui tubuh dengan mudah, yang membantu sel -sel sehat berkembang pesat.
Cara makan wheatgrass di reg
1. Tambahkan ke smoothie Anda. Brogan mengatakan kita biasanya tidak bisa mencerna wheatgrass dalam bentuk OG -nya, jadi cara terbaik untuk mengkonsumsinya dalam bentuk cair. Tambahkan segenggam ke blender Anda saat membuat smoothie pagi Anda. Rasa berumput manis tidak terlalu enak, jadi termasuk buah dan sayuran lainnya membantu turun sedikit lebih mudah.
2. Sebagai tembakan. Merasa sedikit lebih hardcore? Blender wheatgrass Anda dan tambahkan beberapa sendok makan ke segelas air. Brogan mengatakan ini lebih disukai daripada membeli wheatgrass yang sudah dalam bentuk bubuk karena bubuk wheatgrass sering berusia dan dipasteurisasi, dan karenanya lebih sedikit nutrisi padat.
Bekerja Wheatgrass ke dalam rutinitas kesehatan Anda mungkin terasa seperti kemunduran, tetapi manfaatnya tidak boleh diabaikan. Cobalah dan Anda mungkin menemukan bahwa apa yang lama akan membuat Anda merasa baru lagi.
Berbicara tentang bahan smoothie, inilah cara mengisi blender Anda dengan segala macam add-in yang sehat dengan harga di bawah $ 2. Dan ini adalah Mark Hyman, resep smoothie MD.
