Apa yang dikatakan gaya argumen pertarungan atau penerbangan Anda tentang Anda, apakah Anda menangis, berkurang, atau melihat merah
Kebanyakan orang cenderung lebih ke dalam kategori "penerbangan" daripada "pertarungan" dalam argumen, yang berarti mereka lebih suka mencoba untuk menjauh dari situasi daripada tinggal dan mengutak -atiknya, kata psikolog klinis Ramani Durvasula, PhD, penulis dari Haruskah saya tinggal atau harus saya pergi?. “Tapi kami telah belajar reaksi. Beberapa orang adalah pejuang; yang lain adalah penerbang, dan kita dapat belajar bereaksi secara berbeda tergantung pada siapa kita bersamamu."
Tetapi secara umum, “kita belajar cara konflik kita di masa kanak -kanak, dan membentuknya saat kita memasuki dewasa,” Dr. Kata Durvasula. Selain itu, gaya argumen pertarungan atau penerbangan Anda dapat mengatakan banyak tentang Anda-bahkan jika perilakunya sangat berbeda dengan bagaimana Anda berperilaku dalam situasi lain.
Lihat apa yang disarankan oleh gaya argumen pertarungan atau penerbangan Anda tentang Anda.
Anda cenderung berkurang
Beberapa orang tidak bisa berurusan dengan argumen dan reaksi usus mereka adalah dengan mudah ditutup. Ini sebenarnya adalah respons pertahanan primal, kata Klow. (Pikirkan rusa di lampu depan, diterapkan pada emosi manusia.) Bereaksi dengan cara ini menunjukkan bahwa Anda memiliki ketakutan bawaan akan konflik, Dr. Kata Durvasula. Akibatnya, argumen biasanya melumpuhkan secara emosional untuk Anda.
Anda biasanya menangis
Berdebat itu emosional, dan itu bisa sangat bagi sebagian orang yang mulai menangis dalam panasnya momen. Menangis selama argumen sebenarnya merupakan respons terhadap perasaan terancam, kata Klow. Orang yang secara naluriah bereaksi dengan cara ini merasa kewalahan oleh emosi yang kuat selama konflik dan bahkan mungkin takut berdebat, Dr. Kata Durvasula. Menangis hanyalah cara untuk menemukan kelegaan emosional ketika segala sesuatunya terasa terlalu berlebihan untuk ditangani.
Anda menjadi lebih agresif
Ini adalah sisi "pertarungan" tradisional dari respons pertarungan atau penerbangan, menurut Dr. Durvasula, dan orang -orang yang menggunakan ini sering menemukan kesuksesan menggunakan metode dalam argumen sebelumnya. Mereka yang meningkatkan agresi selama argumen cenderung merasa perlu membela diri dari ancaman yang dirasakan, kata Klow. “Kemarahan sering merupakan emosi yang melindungi,” tambahnya.
Anda menyikat keadaan, tapi marah tentang itu nanti
Sulit untuk menangani konflik pada saat ini, itulah sebabnya beberapa orang mencoba untuk mengabaikannya. Sayangnya, ini dapat menyebabkan kemarahan yang belum terselesaikan nanti, dan Klow mengatakan itu sebenarnya kombo dari pertarungan dan penerbangan karena Anda mencoba menghindari argumen pada awalnya, tetapi kemudian dikerjakan dengan dampaknya nanti. Jika ini adalah gaya argumen Anda, kemungkinan Anda mempelajarinya di awal kehidupan, dan itu hanya macet, Dr. Kata Durvasula. Dan, tambahnya, itu “gaya agresif pasif."
Perlu diingat tidak ada gaya argumen pertarungan atau penerbangan yang benar. Jika Anda cenderung bertele -tele, misalnya, Anda mungkin tidak akan mengatakan sesuatu yang nanti Anda akan sesali, tetapi Anda juga mungkin mengalami kesulitan bertahan. Dan jika Anda tahu reaksi Anda tidak membantu Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba mengubahnya.
Para ahli menekankan bahwa meluangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri ketika Anda merasa diri Anda mulai membantu sangat membantu. "Beristirahatlah dan tunggu pusat emosi di otak tenang, sehingga memungkinkan korteks prefrontal untuk kembali online," kata Klow. Metode ini dapat membantu Anda belajar menanggapi situasi dengan tepat alih -alih pergi dengan usus Anda, DR. Kata Durvasula. Setelah itu, “Berhentilah mempersonalisasikan konflik (bahkan ketika rasanya pribadi). Pikirkan cara alternatif untuk merespons yang dapat meredakan argumen, dan selalu menghindari meningkat, ”katanya.
Ini mungkin hanya satu-satunya cara yang tidak beracun untuk mengakhiri argumen. Plus, inilah cara mengetahui bagaimana perasaan seseorang hanya melihat tangan mereka.
