Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Kehilangan Kuku Anda Berlari, Menurut Ahliatrist
2. Melembabkan kuku jari kaki Anda: Ini untuk kesehatan, bukan kesombongan! Sebelum Anda memakai sepatu lari, buang kuku dengan lotion urea. "Itu benar -benar melembabkan dan menembus lebih dari apa pun di luar sana," katanya. Padahal itu tidak alami. Dia juga merekomendasikan minyak kelapa untuk melembabkan kuku, dan pengenceran minyak pohon teh untuk melawan jamur. Dan pastikan Anda makan dengan benar, karena kekurangan nutrisi dapat melemahkan kuku.
3. Pertimbangkan pedikur Anda: Cara lain untuk menjaga jari-jari kaki Anda dalam bentuk terbaik adalah mempertahankan kuku kaki berbentuk persegi. "Orang dan pedikur cenderung menembus terlalu banyak ke tepi ketika mencoba mencapai paku bundar," katanya.
4. Perlakukan kuku yang terluka segera: Saat Anda melepas kaus kaki Anda dan melihat hitam dan biru, “penting untuk melakukan sesuatu tentang jari -jari kaki Anda yang terluka segera.“Bersihkan babi kecil yang terluka dan mulailah menggunakan krim antibiotik secara teratur. Kemudian rendam kaki Anda dalam teh peppermint untuk mengurangi hematoma (hitam, darah deoksigenasi) di bawah kuku.
5. Jangan tarik kuku: Ambillah dari saya, jangan menariknya sebelum siap. Jangan memotongnya atau menggali di bawahnya dengan tongkat oranye. Jelas jangan ambil tawaran pemandu gunung Tanzania untuk mengebor lubang di dalamnya dengan pisau tentara Swiss untuk menguras darah. Menyodok menginduksi bakteri dan kemungkinan menyebabkan infeksi yang menyakitkan. (Lubang itu bukan ide terburuk, tetapi harus dibuat oleh dokter di lingkungan yang steril.) Jika benar -benar mengepakkan, Anda dapat dengan hati -hati memotretnya, tetapi DR. Levine lebih suka berbuat salah di sisi kehati-hatian, menjaganya tetap ditempel dan antibiotik sampai benar-benar siap untuk keluar. Rendam dengan garam epsom juga merupakan ide yang bagus.
6. Bertindak saat mati: Beralih dari antibiotik ke antijamur topikal. Saat kuku baru tumbuh, cobalah untuk mengencerkannya dengan menggunakan buffer dan krim urea atau minyak kelapa. Seorang ahli penyakit kaki juga dapat menggunakan laser untuk mengencerkan kuku baru. Lewati cat kuku, dan kenakan sandal jika Anda bisa.
7. Periksa ke dokter: Jika Anda sangat kesakitan, hitam-dan-biru tidak hilang, kuku itu mengalir, kuku baru terlihat funky, atau Anda tergoda untuk memperlakukan diri sendiri dengan alat pedikur, apakah kaki Anda membantu kaki Anda , dan pergi ke seorang profesional.
Artikel ini telah diperbarui. Awalnya muncul pada 19 April 2014
Apakah kuku kaki Anda dalam kondisi yang lebih baik tetapi masih membutuhkan pedikur? Inilah cara memberi diri Anda satu di rumah dalam tujuh langkah mudah. Dan untuk membuat kaki Anda bahagia, kami memiliki sepatu kets terbaik untuk setiap latihan.
